ヘルシー生活

本当ならトレーニングなどしないでいられるなら、その方がよい。歌に限らず、自分が好きなもの、自分がよいと思うものばかりが世の中で成功したり認められているわけではないはずで、“なんじゃこれは”と思うものが流行ったりもする。であるなら取り合えず人前に出てみるべきだ。 歌とか声とか、何もしないでいきなり人からアドバイスを受ける類のものだと納得できるのだろうか?自分はとんでもないと思っていた。いろいろ売っている教則本のことを、読んでたまるがと思っていたほどだった。高い声だって叫びまくっていたら、人間の適応能力で何とかなると考えたこともあった。それで何回か実際に知らない人達の前で歌ってみて、少しずつ自分に…

低迷期に入ったけど、腐らず毎日ヘルシー生活を心がけている今日この頃。 毎日色々ある。 体調の悪い日、気分のすぐれない日、生理の日、嫌なことがあった日。 そりぁ言い出したらキリが無いくらいあるけど、同じく他の人にも色々はあるわけで、、、 自分だけのこと考えてたらダメだよな、と日頃から思っている。 が、 今日は久々に行ったカフェでされた店員の態度にかーなーりムカついた😤 あまりにもあからさまだったし、差別的な感じにも取れたし、最悪。 あそこのコーヒーは美味しいけど、もう一生絶対あの店にはいくもんか！ と、こんな具合に毎日色々あるのです。気分を害されて、１日嫌な気持ちになることもある。でもその態度の…

ども、今日も土曜なのに出勤です。むかついたので次のシフトは土曜の希望休を多めに出しました。まあ土日休みで5連勤も個人的にはなかなかきついので文句は言いません。 さて、昨日は夕飯にサラダと鶏むねハムを作りました。ヘルシー生活。 そのあとは音楽の作業をしていました。だいぶいい曲です。自信がある。 この曲に見合うMVを作らなければならないので構想を練ろうと思います。コツコツ作っていきます。 今日は友人の家に泊まりに行きます。 雨が降っているので患者さんが少ないことを願います。（開局して1時間経過した11時の時点で2人来たのでたくさん来局しそう...） そろそろ髪を切りに行きたいです。あとなんだか生活…

6月11日（火）の「カズレーザーと学ぶ。」テーマは『食べて痩せたい！夢の食べ物SP』 番組内で《新やせ菌を増やす最強食材”大麦”》について説明がありましたので、ご紹介します。 「やせ菌」「デブ菌」 「やせ菌 アッカーマンシア」 「新やせ菌 ブラウティア」 ブラウティアの働き ブラウティアを3％→6％に増やす夢の食材「大麦」 ネットで購入できる「大麦」 スーパー大麦 バーリーマックス 800g 大麦 (丸麦) 国内産 大麦 佐賀県産 丸麦(大麦) 「やせ菌」「デブ菌」 説明してくださるのは国立研究開発法人副所長の國澤純先生。「やせ菌」は、やせている人に多く見られる腸内細菌のことで約1,000種類…

お世話になっております、loveworld2024です。 今年のバレンタインは特になく、というかすこぶる体調が悪くて、風邪じゃないのになんなんだ……と思っていたら単純に低血糖だった。 最近ダイエットを心がけており、朝は軽く、昼は白米＋納得もずくトマト豆腐＋野菜の汁物という健康なメニューを取っていた。夜はまちまち。二食は米を食べていた。 のだが、幼い頃から低血糖が現れやすく、昨今の急激なカロリー減か昼からは倒れるように眠り、起きたら手が震えていた。あと、パニックになりそうなくらい漠然とした不安に襲われた。 ヘルシーメニューだとカロリーが足りないということなのだろうか？それとも今まで結構カロリーと…

とうとう来た。 待ってたよ。 まさかかつやの期間限定商品を心待ちにする日が来るとは。 最近ヘルシーな生活なので、かつやの新商品の情報が出た時は、冗談抜きで1日そのことしか考えられないくらいだった。 だって、だって 海老マヨとチキンカツの合い盛り丼 海老マヨですよ。 めちゃくちゃ美味しそうじゃん。 しかも、かつや一のボリューム番長のチキンカツまで。 ヘルシー生活のたまの息抜きにはこういうのが食べたいんです。 それに、2月9日の肉の日に海老を出すっていうひねくれ方がいかにもかつやらしくていいじゃないか。 ありがとうございます。 当然販売開始初日の昼にお店を訪れた。 駐車場もパンパンの満員御礼だ。 …

カスミと理研ビタミンのタイアップで行われている『リケンでおいしく健康に！ヘルシー生活キャンペーン』をご紹介！ カスミ×理研ビタミン リケンでおいしく健康に！ヘルシー生活キャンペーン 【賞品】 カスミ商品券5,000円分×30名 Ｗチャンス：カスミ商品券1,000円分×100名 【レシート有効期間】 2024年1月15日(月)～2月29日(木) 【応募締切】 2024年3月4日(月)当日消印有効 【応募条件】 カスミにて、理研ビタミン商品を含む500円(税込)以上を購入したレシートを1口として、郵送で応募。 【当選発表】 賞品の発送をもって発表。 おわりに… Wチャンスも合わせると当選者数が多め…

朝昼 納豆たまごごはん オニオンスープ おやつ アルフォート2こ 夜 ちゃんこなべ？ ビール、缶チュー 生活感‥笑業スーの鍋スープにノドグロ出汁いれました。 これ入れたらなんでも美味しくなる。 買ってよかったー！ おやつ 白い恋人×雪見だいふく1つ 白い恋人と雪見だいふくって味似てるんだなぁ 今日もハンドメイド(レンタルスペース)の、 お店めぐり。2件回ったよ。 一軒目はお客さんもいて 商品も綺麗にならべられてて スタッフの方も感じ良かった。 出品料金ちょいお高め。 二件目はインスタライブをお店の真ん中でやっててとても気まずかった。 ゆっくり見れず。何も聞けず。すぐお店でて、インスタライブチェ…

「私のことだま漂流記」山田詠美著を読んだ 「ザリガニの鳴くところ」が あまりにもよかったので 余韻にひたっていて 同じような感動がしたくて 小説を探して聞く読書してみるけど なんだか気が散ってしまいます。 「ザリガニの鳴くところ」の世界観に 浸っています。 それで、エッセイを読んでみました。 「私のことだま漂流記」山田詠美著 自伝的エッセイです。 むかし山田詠美さんの作品にはまって 読みまくっていたので その裏にあった背景や 彼女の考えてきたことが知れて 面白かったです。 それにしても 「ザリガニの鳴くところ」は 心に迫ってくる物語だったなぁ。 読んでるときも楽しかったし 読み終わってからも …