ヘルシー

本日は休暇を頂いていけれど、外出していたのでこの時間の更新になった。というわけで本日どう過ごしていたかを記そうと思う。まず、朝はいつも通り起床。かつて出社していた時のようなスケジュールを組んでいたので、久しぶりに出勤するようなノリで活動開始。と言うわけで今日はいそいそとこんな朝食にした。 昨日のポークストロガノフ的なものを使ってこうなった pic.twitter.com/7JY4H9k0q0— satomi (@5at0miXxx) 2023年1月19日 昨日作ったビーフストロガノフならぬポークストロガノフ的なものをパンに乗せて焼いて、あとはいつも通りという。案外脂質を抑えられて心底ホッとした…

最低限度に文化的な油 サラダ油 いつもはフライパンに馴染ませてからコーンを入れているけど油の量を減らしたい ギリギリの量を混ぜてから加熱したらどうだろう 【油混ぜ→馴染ませ→フライパンで加熱】で調理 電子レンジを使えって？ それはまた今度

１月７日は七草粥の日ですね。 毎年、スーパーに七草粥が並ぶと食べたいなと思っていても 作り方がわからなかったからずっと食べれませんでした。 でも今年こそ食べるぞ！と思い切って買いました！ ロピアで購入。 愛媛のゆるキャラ、みきゃんが可愛い♡※大阪で売ってました。 ストウブ(22cm)で七草粥を作ります。 普段はご飯炊く用に使っているものです。 新婚の時にお祝いで頂き、ずっと大事に使っています( *´艸｀) ［ストウブ(22cm)の七草粥の作り方］ ・ご飯１合を洗う (※２合は多すぎ注意) ・水1250cc入れる ・蓋をせずに沸騰するまで中火 ・30分間弱火 ・洗った七草と塩をお好みで入れて少し…

広電高須駅から「高須駅通り」を東へまっすぐ進んだところに食堂が開店しました。 2023年1月7日グランドオープンです。 「まりも食堂」 無農薬や有機野菜、それに減農薬米などにこだわった身体にやさしい食堂です。 同じ町内に本社があるマンション開発事業と不動産事業の「株式会社マリモ」が手掛ける食堂です。 「ポレスターマンション」と言えば分かるでしょうか。 店内飲食できるランチメニューは４つ。 週替わりの主菜の「まりも定食」 むすびと味噌汁が選べる「選べる具だくさん味噌汁定食」 千葉県産塩サバの「国産塩サバの香り焼き定食」 香味野菜をじっくり炒めた「季節野菜のチキンカレー」 どれも練りに練られたメニ…

こんにちわ。マロンです。 先日受けた検診結果 LDL値引っかかってしまいました！ 2ヶ月の食事、運動療法で 考えますと。ドクターより。女性は閉経後上がります。 3年前くらいから 徐々に上がり始めては来たのですが。 もう見過ごす事は出来ない。 とりあえず出来ること。 魚生活、ナッツ、豆乳、きのこ、海藻を 中心に。 菓子類とりあえず辞めます。 たまに、ね。、じゃないと続かない。 早速買って来ましたよ。掴みは早い。 買いてること、私のことですわ。 魚嫌いですからね。 昔から。 あとウォーキング1日8000歩目標 だけど現実6000です。 正月挟みますが頑張ります。

健康に配慮した手軽に楽しめるヘルシーなスムージーとスープはいかが？ こちらのサイトでは、 カラダの悩み × 生活習慣から、今の自分に必要な栄養素を無料で診断チェックできます。 その栄養素を含む野菜と食材が詰まった一食のスムージー、スープをご提案してくれます ・管理栄養士と料理家監修のオリジナルレシピ ・栄養バランスにこだわりながらも美味しい食材を組み合わせを考えてくれる ・手軽に楽しめるヘルシーなスムージーとスープの素材お届く。 ・食べ応えと腹持ちの良さでダイエットにも最適 ・お腹を満たすゴロゴロ野菜と食材のスムージー、スープのためダイエットしてる方にもおすすめ！ つまり・・ ちょっとためして…

この記事は、「ヘルシー ダイエット」と調べたときに出てきたレシピをまとめて紹介しています。「有料会員じゃないけど人気レシピを見たい」って方は、良かったら参考にしてください。 「ヘルシー ダイエット」で調べて出てきたレシピ20個 ≪つくれぽ：309件≫ 夜食やダイエットにヘルシー豆腐お茶漬け ≪つくれぽ：305件≫ ダイエットおやつ〜ヘルシー豆腐ティラミス ≪つくれぽ：221件≫ ダイエットに！ヘルシー高野豆腐で親子丼？ ≪つくれぽ：184件≫ 簡単ヘルシー 豆腐もち ダイエット中にも ≪つくれぽ：157件≫ ダイエット♪豆腐と納豆のヘルシーグラタン ≪つくれぽ：143件≫ ヘルシーデザート黒蜜…

アグーしゃぶしゃぶ みるく博多祇園店☆福岡市博多区冷泉町2-12エリア〜地下鉄「祇園駅」徒歩約5分！国体通り沿い！櫛田神社に入る交差点ビルに位置します。コチラは2022年7月オープン！沖縄「那覇本店」と「恩納村店」「つくば店／茨城」とあるようです〜提供するこだわりメニューは沖縄特産「アグー豚」「石垣牛」などを使用したしゃぶしゃぶ＆すき焼きが楽しめるお店です。外観は雑居ビル2階！店内は半個室のテーブル席が数多くあり！少人数から宴会まで対応可能！デザインは和モダンな造りながらシックな雰囲気にオリオンビールの提灯が沖縄感を演出しています。頂いたのは、「アグー豚しゃぶしゃぶ」追加で「石垣牛」「島らっき…

【1】概要 ◆背景 ・SEO用にKW別のGoogleでの検索結果順位を出したい時に作成 ◆やりたいこと ・Googleの検索結果のリストをSeleniumでスクレイピングしCSVでダウンロードする 【2】内容 ◆コード全文 import time from selenium import webdriver from selenium.webdriver.common.by import By from webdriver_manager.chrome import ChromeDriverManager #from selenium.webdriver.common.keys import …

今週のお題「マメ」 頭に真っ先に浮かんだもの…これ重慶小面（重慶の麺料理）には色々バリエーションがありますが、「碗杂面：wanzamian（わんざぁみぇん）」 重慶のある中国西部の名物麺です。茹でた豌豆（えんどう）豆を肉味噌に混ぜこんだ麺で、汁なし（干麺）、汁あり（湯麺）がありますが、私は汁なしで。 細麺で、日本人には茹ですぎ？くらいのクッタクタですが、大好物です。「辛いの？」う〜ん、そうかもしれませんが、花山椒（花椒：huajiaoふあじゃお）が効いてスゥ〜スゥ〜しますね。笑 油っぽいですがさっぱりという不思議な食感。 成都に出張に行くと、私がこよなくこの麺を愛してるので、現地の課長が、昼は…

晴れ。6時に起きて猫たちの世話をして再度7時半までうだうだした後、朝食をとり身支度をして家事を開始。土曜だが夫は今日は仕事。シーツ類を全部替え、3回洗濯し、常備食を作り、米を炊き、ルンバとブラーバを操りつつ自分でも掃除をしていたら午前中が終わってしまった。やり残したことがいくつかあるけど続きはまた明日。 土曜の午前中に集中して家事をするのは、タスクが片付くのと同時に頭の中もすっきりするので一週間で一番好きな時間だ。 ブラーバを稼働させると猫たちは遠巻きに様子を眺めるのがかわいい。今日は二匹が縦列駐車のようになっていた。 また片頭痛が始まってきて食欲が落ちたので、昼ごはんの代わりにマルセイバター…

正月明けからレチノール生活を送ってましたが、乾燥のせいで皮むけがひどくなってきたので一旦ストップ。 そしてこのタイミングで使ったのが、 ドランク エレファント ドランクエレファントはアメリカ生まれで、引き算主義のブランド。 どの原料を引くは、どの原料を使うかと同じくらい重要だと考え、全製品において、6種の原料 エッセンシャルオイル、アルコール（エタノール）、シリコーン、紫外線吸収剤、香料／染料、界面活性剤（SLS）は配合されてません🙅 成分を合成か天然かどうかで判断せず、ヘルシーな肌になるかどうかで判断。 そしてこの３点を１０日間使ってみました。まずは めちゃくちゃかわいいパッケージ。 夜のお…

サンスト浜北に新しいお店がオープン！ ベトナム料理のお店みたいです。 フードコートにできてました！ 前は中華料理屋があったとこかな。 こないだ閉店してたっけ。 中華からベトナムに。 shizuokaken.hatenablog.jp ベトナムのサンドイッチをいただきました！ ヘルシーでとっても美味しい！ サンスト来たらまた食べよ^_^ shizuokaken.hatenablog.jp shizuokaken.hatenablog.jp shizuokaken.hatenablog.jp

23/1/28 今日の一枚 お米フレンド47 nicoの 三色のこどんちゃん 1280円 （事前予約でドリンク１杯無料） 3の小さな丼、おひつのごはん、サラダ、総菜3種、みそ汁、ごはんの友2種（梅しそペースト、三升漬け）、生卵（食べ放題）、デザート（わらび餅）、お茶、100%アップルジュース（予約特典） まずこの品数の多さに驚きました！ ごはんは上標津町のななつぼしを使用とのこと。少しかためな炊き方が丁度良くて、お米自体が非常に美味しいです。 3つのこどんは、ホタテ、鯛、サーモンの3種の漬け丼です 刺身はそれぞれ異なる味つけになっています。 鯛の漬け丼は無料の出汁をもらって、だし茶漬けとしてい…

日清の「まぜ麺の達人 台湾まぜそば」が美味しすぎた。スーパーで買えるからと侮っておりました…驚きのクオリティ…。 私最近「まぜそば」の美味しさに目覚めましてね…。ヘルシーな油そばが売りのラーメン屋に行ってしまったのが最後、いろんなラーメン屋さんでまぜそばを頼むようになってしまった…。（カロリーなんて見ない） お家でも一度作ってみましたがうまく作れず…やっぱりお店の方が美味しいなぁという結論に至ってしまいました。 そんな諦めていた私がスーパーの中華コーナーに行くたびに見ていたのがこちら。 まぜ麺の達人 台湾まぜそば これまぜそばにハマる前からずっと気になっていたんですけど、何となく手が出せなくて…

遅れ遅れにぼちぼち書き進めている年末年始の北タイ旅行記。今回は、いよいよ年を越します。（笑）暮れも押し迫ったチェンマイの旧市街歩きと、ワット・チェディルアンの年越し読経の様子などをメインにお届けします。 朝食はフルーツサラダ ハンバーガーランチ「Girasole Ristorante Italiano」 夕暮れ時の「ワット・プラシン」 大晦日の夕飯は年越しそばも兼ねて「じがんてぃあ」 厳粛に年越しの読経「ワット・チェディルアン」 朝食はフルーツサラダ この日の朝食は、あらかじめ注文しておいたフルーツサラダ。フルーツたっぷりのボールにヨーグルトをかけていただきます。ちょっと健康志向気取っちゃいま…

【長崎県へ】 先日、富山県からはるばる遠い九州の長崎県へ訪れた。 北陸と九州はあまりアクセスも良くはないので、往来は非常に少ないと考える。 ふるさとが九州のぐんぐるは、飛行機を乗り継いで長崎へと向かう。 早朝の富山きときと空港へ。 県内に空港があることへの有り難みは、群馬県在住時代のおかげでひしひしと感じる。 今は羽田、札幌への便しかないが、かつて（2000年初期）までは福岡への直行便もあったようだ。 （復活してくれぇぇぇ。。。） 羽田経由で長崎へ。 飛行機の窓から見下ろす雲海はどこか神々しさすらある。 飛行機の乗り継ぎはやっぱり疲れるなぁ。。。 【長崎でカレーランチ】 さて、無事に長崎へ着い…

" data-en-clipboard="true"> youtu.be 小春日和、野菜日和 陽が射して風がないと、真冬日の気温でも温かく感じるものです。少し自宅から歩こうかと昼休憩を調整して、とあるお気に入りの店へと向かうが、なんと臨時休業。ここで食らう気満々だったので、もうかなりショック！・・・・・なんだか急速に腹が減り倒して、井之頭五郎バリに路上で立ち尽くしてしまいましたー。 いかん！これはいかん！腹が減りすぎて身体が震え始める。ウルトラマンの如くカラータイマーが鳴り出して、慌てて向かったのが、こちら「じげもんとん」さん。ちゃんぽん専門店。最近、駅南口のグラバー亭で食ったばかりだが、まぁ…

今週は、最強寒波がやって来て、 強風や寒さなどの影響で、熟睡できない 日があったので少々寝不足です。 この土日で、睡眠負債を解消したいと思 います。 今朝のヘルシー朝ごはん ・とろろ・ちくわとこんにゃくの煮物・お味噌汁(大根・大根葉) 午前中に家事をやっつけて、午後から昼 寝をします💤