ヘルシー

こんばんは、トクです。 あ゛ぁ 痩せてぇぇぇーーーーー。(大声) モテてぇぇぇーーーーーー。(切実) ってことでヘルシー生活始めようかしら。 ヘルシー……？ そう。 これね。 とある超絶美人面白いユーモア溢れるモデルさんがダイエット(痩せるための活動) じゃなくて 自分の好きなボディ(なりたい体型)になる事が大切って仰ってたの。 先生(超絶美人面白いユーモア溢れるモデルさん) によると ダイエットじゃなくて''ヘルシー(健康)''がポイントらしいです。 幾度となくダイエット失敗してきた。 その度に、ドカ食い気絶の幸せを知った。 けど、それは私の体を苦しめている……。 もうやめるわ。 私の体は私…

〜ヴィーガン美活カ日記です〜 よく日比谷シャンテのカフェにも行く『チャヤマクロビ』のレトルト食品シリーズ！ ミネストローネを試したよ☆ ☆チャヤマクロビの完熟トマトとたっぷりお野菜ミネストローネ 自然の甘みと旨み。けっこう酸味が効いています。 セロリの香りしっかり。 野菜の甘みが引き立っている感じでそんなに濃くない優しい味わい。 身体にしみる元気の出るスープ。 オートミールを足して主食にもなりますね！ おいしくいただきました。ありがとう✨ 以前にいただいたカレーなどもそうだけど、その料理って感じの味じゃなくって、 なんていうか独特の味わいなんだよね。 『チャヤマクロビ仕様』とでもいいますか（笑…

こんにちは、うえはるです！ ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、夫がこんな夜ごはんを作ってくれました。 野菜は蒸して調理してくれたようで、素材の味が活かされていました。ローストビーフも絶品で、ハニーマスタードソースが良いアクセントでした。 ひとりで食事をとるときは、自分からあまり野菜を摂ろうとしない私を気にかけてくれたようで、ありがたかったです。 家族で食べるときはもちろん野菜料理も入れるのですが、ひとりの場合はどうしても、簡単なものでいいと思ってしまっていたので、なるべくヘルシーなものを摂るように、心がけたいと思います。 今日もお読みくださり、ありがとうございました！ ランキ…

昨日の晩御飯 長崎県松浦市鷹島町 ふるさと納税 とらふぐ生茶漬け🐡 ぶり漬け丼 ふぐを食べる事が中々ないのですが、ぷりっとした食感でお茶漬けだったので軽くヘルシーな感じでした。 ナディア京さんのレシピを参考にしてつくりました。 🧒白菜美味しい。と絶賛でした❣️ 簡単に作れてポン酢味が美味しかったです。 京(みさと) ワンパン10分！【豚肉と白菜のバターポン酢炒め】 ポン酢の優しい酸味とバターの相性抜群！ ご飯が進む豚こま×白菜おかずです！ 作り置きにもおすすめです♩ アプリで開く このレシピをNadiaで見る $('.js-cancel-pointer-events').on('context…

厚揚げを豚肉の代わりに使ったので、酢豚ではなく厚揚げ酢豚風炒めです。 食材は厚揚げとピーマン、タマネギだけなので、安く簡単に出来てなかなかヘルシーだと思います。 まずは出来上がりがこちら。 自己満足度 ・・・95％美味しさ ・・・98％難易度 ・・・ほぼ０％難易ポイント・・・特になし出来栄え ・・・95％コスト ・・・150円くらい？お勧め度 ・・・95％総合評価 ・・・なかなか上出来◎（あくまでも個人的な判断基準です💦） 厚揚げをたっぷり食べたい 味付けのタレも簡単 食材を切る作業から ポリ袋で片栗粉をまぶす ピー・タマ・揚げ・タレ・ピー すぐに覚えられそう 今日のひとこと 厚揚げをたっぷり…

さて、今日もまだ不調を引きずっているわけですが、 体調に波ができてきたのも事実です。 波というか…体調の上下ができた？というか。 基本的には体調が悪いことが多いけど 「一日中体調が比較的良かった😊」 と言える日ができてきました。 これって私にとってはすごいこと✨ 何かに挑戦しようと思えるのも 以前よりも活動できる時間が増えているから。 亀の歩みで一見なにも変わっていないように見えても 本当に微妙に少しずつ変わって行っているのです🐢 最近、勘違いヴォルさんの活動が激しくなり、 私の家事のできる時間が奪われています。 私が家事をする＝窓を開けらる時間 なので 逆説的に言えば、 外気が汚染されて窓が…

なんか端折ってタイトルつけたら 怖い感じになってしまいました😂 これは冬菜の若芽🌱 つまり赤ちゃん🌱 こうやってネットの中でもっさり生えているのを 間引きして食べてます🍳 このネット 虫除け用なのですが 二重にして使うことで 雪や寒さから野菜を守ってくれています。 どんな野菜もそうだけど、 若芽は柔らかくってえぐみも少なくて美味しい😋 私の数少ない食材の一品となっています😉 今日も間引きしてすぐに美味しくいただきました🥗 ありがとう🙏💕 さて、 昨日の今日で内臓に影響が出続けておりますが、 今日も実験です。 いつも私が使っているスプーンに乗せたら 色が同系色で見えなかったので 白のスプーンに乗…

3月1日、グランドオープンを迎えた「どんたく野々市中央公園店」！！ 七尾市に本社を置くスーパーマーケット「どんたく」の、野々市市初出店です。 スーパーマーケット界の最新が詰まった話題のお店で、週末は開店前から行列ができているほど。 今回は、そんな「どんたく野々市中央公園店」編集部が潜入！ 最新スーパーの驚きポイントと、ガチ購入した商品をご紹介します♪ 「どんたく野々市中央公園店」店内ツアー！ ポイント1. 畑から直送！鮮度に自信ありの青果。 ポイント2. 豆腐だけで40種類、とにかく品揃えがハンパない。 ポイント3. 七尾湾直送！鮮魚は"どんたく"の命！ ポイント4. お肉の希少部位＆ホルモン…

ブロッコリーは、見た目も美しく、栄養価も高い野菜です。しかし、茹で方や調理方法によって、その美味しさや栄養価が大きく左右されます。そこで本記事では、ブロッコリーの蒸し方に注目し、おいしく食べるためのコツを紹介します。茹でるよりも蒸すことで、栄養素や味が逃げにくく、美味しく食べることができます。さらに、ビタミンCやK、カリウム、ファイトケミカルなどの栄養素が含まれ、健康効果も期待できます。また、炒め物やスープ、パスタ、ピザなど様々な料理に使えるため、自分好みの食べ方を見つけて楽しんでみてはいかがでしょうか。ブロッコリーの魅力について、これから料理をする方や健康に気を使う方必見の内容となっています…

晩ご飯でーす 🎵 メインは手作りで・・・ 鯛のから揚げ､野菜餡かけ スーパーで､刺身用に売っている 鯛のたんざくを､から揚げに・・・ お安い時に､買っておきます 餡は 白菜､人参､椎茸､玉ねぎ 筍､九条ねぎを 千切りにした､生姜と炒め 化学調味料､日本酒で味をつけ 片栗粉で､とろみを・・・ 仕上げに､胡麻油を1滴 そして､揚げた鯛の上から たっぷりの餡を・・・ 和風で､あっさりしている 野菜も､たっぷりとれてヘルシー ⤴️⤴️ れんこんの金平 スーパーで買った､惣菜 れんこん､人参､ピーマンが・・・ けっこう､しっかりした味 ミニ豆腐 薬味は､おろし生姜､刻みねぎ かつお節 にんべんのつゆの素…

2023/3/11 熱海の有名パワースポット、来宮神社にお参りしました！ 前日に菖蒲沢でスキューバダイビングを楽しみ、熱海後楽園ホテルに宿泊。 アクアスクエアの海側部屋のプラン。 fuuaのインフィニティ温泉で夜景を見ながらほっこり。 夕食も19:40開始に間に合った！ ディナービュッフェではたらふく食べて、熱海梅園の梅入り梅酒ソーダがさっぱりと美味しかった！ なぜかこの日は無料コインランドリーが混み合っていて何度もフロアを行き来してしまった。 ルームマッサージのベテランお姉様(女子旅なので女性マッサージ師さんはありがたい！)の全身マッサージで癒された〜。 旅先はなんとなく興奮して夜途中で起き…

仕事が忙しいと食べ歩きの頻度がどうしても減ってしまうのが悩みな南国さんですこんにちは。 ブログのネタも減ってしまいますね（体脂肪も減ればいいのにね）、ストックが尽きてしまうのでまた食べ歩かなければ！ 1年前の記事振り返りコーナー gourmet.studio-nangoku.jp 美味しい冷凍食品といえば「旬をすぐに」ですね、最近テレビでCMも流れるようになったのでもっともっと広まるといいなぁ。 さてさて本日は以前から気になっていたむさしの森珈琲に立ち寄ってきたのでご紹介。 前回の洋食の記事はこちら gourmet.studio-nangoku.jp むさしの森珈琲 浜田山店 森のベリーフェス…

■筋肉痛 いつのころからか、登山の後の筋肉痛は２日目に現れるようになっていた。しかし、今朝は猛烈な筋肉痛がある。やはり、昨日の登山は自分にはハードだったのだろう。 登山の方法はいろいろある。極端な例では、ヘリコプターで頂上に降り立ち、登った登ったと喜ぶ人もいようし、必ず一番下から登り始める人もいる。どれでもいいと思う。また、百名山ばかり登る人もいるし、逆に地元の低山ばかり登る人もいる。 こういう嗜好性の高い登り方の中で自分が知っているのは、登山道を使わないで登る人たちである。GPSを持参しどこから登っても登頂できるのであるが、当然、登山道なる有り難いモノはないし、藪コギ、渡渉、崖登りなどを繰り…

道内の温泉旅行を年に数回楽しんでいるヤマプラです。 今回はとある3月の連休を利用した道東の旅、津別町の眠れる森にひっそりとたたずむ一軒宿「ランプの宿森つべつ」に宿泊した時の旅行記です。 ◇◇◇◇◇目次◇◇◇◇◇ 奥屈斜路温泉ランプの宿森つべつとは ラウンジの小動物と夜間ライトアップ 客室 温泉とサウナ 夕食 朝食 売店(お土産) お店情報 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 奥屈斜路温泉ランプの宿森つべつとは 町の約86％を森林が占めている津別町。その妖精があらわれそうな秘境の地の眠れる森「ノンノ」で、今日もランプに明かりを灯し旅人を静かに待つ温泉宿、それがランプの宿森つべつです。「ノンノ」とはアイヌ…

この記事では、クックパッドで「ヘルシー」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。 その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」 「美味しいヘルシーのレシピが知りたい」って方は、読んでいってください。 ＜レシピ1＞簡単！豚こま団子でヘルシー！揚げない酢豚 ＜レシピ2＞節約ヘルシー★旨ウマこんにゃく煮 ＜レシピ3＞ヘルシー☆白菜と春雨たっぷり豚肉炒め ＜レシピ4＞ヘルシーおいしー炒り豆腐♪ ＜レシピ5＞簡単 ヘルシー♪わかめヨーグルト♪ ＜レシピ6＞*ヘルシー* きのこの生姜スープ ＜レシピ7＞バターなしで簡単ヘルシー^^ビシソワーズ ＜…

そろそろ限界？ なんでしょう？ それは、僕の身体🐷🐷🐷 空手始めた頃 ６５キロ位 そのうち、通常の体重が７０キロ位に ７２キロになると、身体が重みを訴え、腰痛に！ 試合で出るのに５８キロに落としたことも・・ まあ、だんだん体重が増え、７２キロが通常になってきた時も そして、冬に体重が増え７５キロ位に🐷🐷🐷 そしたら？ アキレス腱がプチーンって切れたな～😭😭 そんな体重の変動から さらに、コロナ太り🤪🤪🤪 どんどん体重が増え🐷増え🐷増え🐷増え🐷 ８２キロと言う記録を出してしまいました と言う事で、マジ限界を感じ ダイエット始めましたー すぐダイエットをしようとするが、 決められた目標が無いので、…

チーク的UVとして ALLIE(アリィー) クロノビューティ カラーオンUＶ チーク 01 ALLIE(アリィー) Amazon ↑すみません、「02」番なのでAmazonリンクから買う場合は02を選んでくださいね✨ 行動範囲になかなかマツモトキヨシがなく、でも気になっていたアリィーのチーク。 目尻まわりからチークラインに指でトントンと広げると、そこまで強く色づいていないのですが、さっと血色がよくなります。 藤原美智子さんの本では、 *1 藤原美智子 『新しい口紅は寝る前に試す』より とのことなので、躊躇しましたが、ヘルシーな日焼け感も出て自分としては嬉しいです。 全体として無理なく自然で、で…