【No.】 865 【ストレッサー】 3キロのダイエット目標 【内容】 5月下旬の健康診断まで3キロのダイエット目標を立てたが、あと1.5キロで足踏み状態になっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 1日100グラム減量とスモールステップで目標を立てて、毎日定時にヘルスメーターに載って体重を手帳に記入する 【ストレッサー型】 4 モンモン未来不安型 【解説】先月の中旬に5月下旬の定期健康診断の話がありました。昨年と比較して2キロも太ってしまっているので、2キロのダイエットを目標にすることにしました。原因は休日の外出時間が減ったので、1日あたりの歩数が減ったことが主たる…