こんにちは、うえはるです! ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 【運動だいありー⑤】でもお伝えしましたとおり、腰痛に気をつけながら、筋トレやストレッチに引き続き取り組むことにしたうえはるですが、ヘルニアの手術を受けた経緯がある関係で、いまいち自分のトレーニング内容に自信が持てず、どうしようか困っていました。 というのも、無理に動かすと腰に負担がかかりそうでこわいのです… そんなとき、いつも読ませていただいている女性の方のブログに、パーソナルトレーニングについて書いてあったのを思い出しました。 そこで、試しに近所にパーソナルトレーニングしてもらえるところがあるか調べてみたところ、駅の近…