今週のお題「マイルーティン」 マイルーティンというのは、起きてから、冷蔵庫を開けて、豆乳、チーズ、ヨーグルト、果物を出し、コーヒーもいれたお盆をもって、机に座る、それですね、それから、まず、ディリ―・ルーティンのマンスリー・ガントチャートに、〇を付ける、 これですね。内容は詳しくはあまり書きたくないのだが、(笑) 最近は「朝マスク」(フェイシャルパックのlこと)しながら、昨日の歩数を千単位で記入する。(5,866歩なら6)、コーヒー・紅茶の4杯までの(カフェイン)制限、OKだったら〇、等々の飲食チェック。薬の服用、ベランダガーデニングの水やりなどの家事チェック・・・そういったこと。それから、一…