ベリー味

こんにちは！初心者トレーニーのくまです。 諸事情によりジム通いを中断していましたが、再開しました！ 水曜日はパーソナルジムの日です。 パーソナルジムに行くのは約2ヶ月ぶりになります。 脂質制限 ところでくまは現在脂質制限中です。 脂質制限とは食事から摂取する脂質を制限することです。脂質制限中は脂身の多い肉、揚げ物や油物を全く口にしていませんでした。 チートデーで爆食していたのはそのためです。 くまの食欲は山本リンダさんの『どうにも止まらない』状態になっていました。 jitennsyanikki.hatenablog.com チートデー後は低脂質のささみか鶏胸肉、魚はシャケを食べることが多いです…