ベンチプレス100kg

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wild debauchery•19日前

ベンチプレス100㎏達成までの過程をまとめておこう

筋トレ記事 2025年2月25日、ベンチプレスで100㎏の挙上を達成しましたその後、右肩を痛めたのでベンチプレスには触れてませんでしたが、そろそろ再開したいと考えてますので、100㎏達成までの過程を振り返っておきますトレーニング方法について前年の11月頃から100㎏達成までのトレーニング方法を模索し、最終的に導入したのがいわゆる「5×5法」です開始当時のMAXは挑戦1年前に97.5㎏を1回だけ成功しましたが、その後はMAX挑戦することなく、ベンチプレスをやったりやらなかったりですので挑戦開始時のMAXは92.5㎏程度だったと記憶してますそのため5×5法の最終週で90㎏×5回を達成す…

#ベンチプレス100kg

ネットで話題

7ブックマークベンチプレス100kgの壁を越えて学んだ事 - コリログ 2014-01-10 ベンチプレス100kgの壁を越えて学んだ事日常劇場昨年3月から筋トレをはじめ昨日ついにベンチプレスの最大重量が100kgを超えた。筋トレをはじめた当初は40kgが限界だったのでそこから考えると2.5倍の力が出るようになった。本格的やっている人に比べるとまだまだだがわりと凄いとこまできたと自分では思う。...

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5ブックマークベンチプレス100kgの見た目、所要期間を公開。【元max30kgのヒョロガリ】 - 筋トレ×ミニマリストブログ

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関連ブログ

はつらつ日記•2ヶ月前

継続3年、ようやくベンチプレス100kg達成しました！

こんにちは、はつらつです。今日はちょっと嬉しいことがあったので書いてきます。嬉しいことと言うのは……なんと！ベンチプレスで100kgを持ち上げることに成功しました！ Wout バーベルにもなるダンベルポリエチレン 10kg ２個セット Wout Amazon 達成までの経緯私、3年前から週2回ジムに通っているんですけど、筋トレを始める前から「100kg上げられたらいいな」と思っていました。普段は80kgで10回×3セットを基本にしているんですが、最近ジムを始めた友人との会話がきっかけで挑戦することに。「ベンチプレスで10回できる重量の+20kgなら上げられる」という話を聞き、もしかし…

#筋トレ#ベンチプレス100kg#ジム#日記

エンジニアの雑レポート•2年前

大したことなかった100kgの壁

余裕だぜ o109-eng.hatenablog.com 絶対に上がらないと思っていたベンチプレス100kgですが、今日意外とすんなり上げることができて嬉しかった。というだけの報告です。継続は力なりーマッシュ・バーンデッドになれるように頑張ります。ランキング参加中筋トレランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングについて

#筋トレ#ジム#ベンチプレス100kg#ベンチプレス

エンジニアの雑レポート•2年前

ベンチプレス100kgの壁

2ヶ月ほど95kg→100kg に挑戦しているのですが、今日も上がらなくて流石に心が折れそうになったので、記事書くことにしました。友人から100kg は、レベルは違う。と聞いていて、そんな5kgくらい変わらないだろうと思ってやっているのですが、本当に100kgは重い。(あるある？) バーベルを下ろして、上げる瞬間にこれ。絶対に上がらないな。という感覚に陥る。。もしかしたらメンタルの問題で、心のどこかで「今日も持てない」と思っているのかもしれない。 90kgくらいの段階で、誰か知らない間に100kgとかに変えてくれないかな。そしたら知らぬ間にあげれる気がする。

#筋トレ#ベンチプレス100kg

さるたのブログやら日記やらなんとやら•2年前

ちょっと俺の趣味、筋トレの話を聞いてくれ

こんにちは、さるたです。今回は趣味の筋トレについて話させてもらいます！まず、俺のスペックから。身長175㎝体重70㎏ベンチプレス85㎏こんな感じだいたい二年前ぐらいから筋トレを初めて体重が15㎏、ベンチは60㎏ぐらい上がるようになった！（筋トレ前は25㎏ぐらいでぎりぎりだった、、、（笑））昔はマジでがりがりでクラスでもガリキャラだったんですよ（笑）そんな俺がここまで大きくなったのは正直、褒めてもらいたい！！そこでこの、さるたのブログでは筋トレの定期的な成長日記みたいな感じにもしていきたいので読んでくれた嬉しいです！よろしくね！

#筋トレ#ベンチプレス100kg#ベンチプレス85㎏

新柳の教え•3年前

ライザップに入会して思ったこと【その３３】ベンチプレス１００kgへの道

ベンチプレスみなさんこんにちは。今回はライザップに入会して思ったこと【その３３】ベンチプレス１００kgへの道をお届けします。ライザップに入会して４ヶ月、筋肉増量期も２ヶ月目に入り、２週間前にぎっくり腰になってトレーニングの中断もあり、自分の中で迷いが出てきました。トレーニングがまともにできないこともあって、自分の迷いをトレーナーにぶつけて対話していく中で、自分は痩せたいとか肉体美を求めるのではなく筋力アップを目指していることに気づきました。そんな対話があった次のトレーニングの時、トレーナーが僕にくれた資料のタイトルがこれです。ベンチプレス１００kgへの道ベンチプレス１００kgを…

#RIZAP#ライザップ#ベンチプレス100kg

ハピネス•3年前

ベンチプレスで下半身を使う?! 下半身を連動させて重量UPを目指そう!!

どうも！ベンチプレス愛好家のこーへ―です！皆さんベンチプレスはやっていますか？個人的には1番楽しいトレーニングですね。私はベンチプレスを週に１~３回は欠かさずに行っていて、最近少し扱える重量も上がり、益々ベンチプレスが楽しくなってきました。やっぱりトレーニングは扱う重量が上がると嬉しいですよね。この記事を読んでいる方の中には、「ベンチプレスで自分の体重と同じ重さを挙げたい」「100㎏を挙げたい」このように、重量アップ！をトレーニングのモチベーションとして掲げている方も多いのではないでしょうか。今回はそんな方々のために、ベンチプレスの扱う重量を伸ばすために必要となる【下半身の連動】に…

#ベンチプレス#ベンチプレス100kg#重量アップ