3日ぶりくらいにジムへ行きました。 ジム ベンチプレスをやってきたよ まずはベンチプレスをしました。 20Kgのバー単独からはじめて、 ++15x2 => 50Kg、 ++10x2 => 70Kg、 ++5x2 => 80Kg と刻んでいきました。 高校生の頃は82.5Kgで2回くらいで、それ以来あまりベンチは伸びていないです。 そもそもあんまりやってないですが。 今日は90Kgくらい試してみようと思いましたが、80Kgを2回上げただけで、「次の一回あやしいな」と感じてやめにしました(笑)。君子不近刑人。 胸というよりも、手首に負担がかかりそうな気配を感じました。 改善点 その後、YouTub…