病人じみたことは言いたくないけれど病人であることは違いない… アタマはぐるぐる巡るがぐるぐるしているなぁ…と気づいてやめてしまえばいい心理学やっててよかったわ 人は考え続けるクセがあるアタマが空白になるのを恐れているから空白になったら不安が起こるらしいだから、暇なし考え続けて考えクセがついてしまう考えクセがあると感覚や感情も考えるようになる感情や感覚を考えたってスッキリしないよ…だってそもそも「考え」であって自分に説明して安心したいだけだから感情は無視されているだから納得感ゼロ 腑に落ちない また ぐるぐる考えるのは止めよう身体にフォーカス 寒い季節の冬の身体から暑い季節の身体に変えていく 暑…