ホエイプロテイン

ホエイプロテイン

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ほえいぷろていん

ホエイプロテインとは、牛乳などに含まれる乳清タンパクのこと。


原料:牛乳
長所:吸収が非常に速く、筋肉など体の組織の材料になりやすい。
短所:効果の持続時間が短い、摂りすぎると体脂肪になりやすい。

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