ホットヨガ

">📢 この記事にはプロモーションが含まれます。 ">2024年10月にホットヨガを始めて、気づけば5ヶ月が経とうとしています。 大学生の頃は部活で体を動かしていたのですが、社会人になってからは、会社と家の往復の日々。徒歩通勤と社内でのデスクとお手洗いの移動以外はほぼ運動ゼロ…。ギクッ😢その結果、学生時代に鍛えた筋肉はすっかりなくなり、食欲も落ち、仕事だけの毎日にネガティブな気持ちになっていました。 そんなとき、同じ部活だった友人が「LAVAに通い始めたんだけど、滝汗がかけて最高！」とキラキラした目で話してくれたんです✨LAVAは店舗数も多く、会社の近くや乗り換え駅、最寄り駅にもスタジオがあり…

今日、上空の強い寒気の影響で日本海側や東北地方でドカ雪警戒とのこと。私は東北に身内や仲のいい友人が多いので心配です。大雪はまだしばらく続きそうですので、皆さま、運転等々くれぐれもお気をつけて。 さて、ここから本題でございます。明日は1月最終日でヨガ教室が定休日のため、1月のヨガは一昨日でおしまい。ということで、月末恒例となったKMメソッドを活用したヨガの記録をアップしておきます。1月のヨガの記録は【回数：15回 時間：840分(14時間00分)】でした。 ＜参考＞2024年のヨガ記録の総計 ホットヨガを始めて9年2ヶ月。毎年1月は本業が忙しいのですが、今年はそれに加えて飲み会(新年会)のお誘い…

ポイ活、最高かもしれない 最近、ポイ活なるものを始めてみました。 元々楽天経済圏の人間なので、基本的に通販は楽天を利用しておりました。家具やらちょっとイケてる日用品やら、本なども注文しておりました。 が、それ以上のポイ活が世の中にはあったんですね…そう、ハピタスというサービスを利用し始めました。 hapitas.jp ハピタスを経由してサービスを利用するだけで、ポイントがもらえるという最高なサービス。私が生息している楽天経済圏も、ハピタスを経由すれば楽天ポイントに加えてハピタスポイントがもらえます。（執筆時だと、購入金額に対して1%くれるみたいですね。） 他にもbooking.comやらじゃら…

今年初のホットヨガに行った。前回来たのは11月初旬だったので約二ヶ月ぶりになる。久しぶりすぎて、ヨガマットの上に敷くうすっぺらい布みたいのを忘れた。無料で貸してくれるのかと思いきや、320円とられた。 6月から始めたホットヨガなので、こんなに寒い日ははじめて。寒くないのかなぁ？と思いながら行ったけど、当たり前だがぜんぜん寒くなくて、ヨガが始まるまでの準備時間で冷えた足まで温まった。 60分のレッスンでしっかり汗をかいて、水も1リットル飲めて、心も身体もスッキリすることができた。冬のホットヨガっていいかも。快適。 今まで、健康のために身体を動かさなきゃと、ジムやカーブスに通ったけど、どちらも楽し…

太陽礼拝ってご存知ですか？太陽礼拝とは、ひと呼吸ひと動作で、呼吸に合わせて動くヨガの代表的なポーズのひとつです。連続で繰り返して行うことで、いつの間にか呼吸と動きに集中することから「動く瞑想」とも言われているそうです。 その太陽礼拝108回のイベントに本日参加してきました～。申込みの時はハーフの54回(1時間)にしていたのですが、54回終わった後「んんん、なんかあと54回いけるかも～」と、＋54回(1時間)を追加して108回に変更しちゃいました。 いや～。108回の太陽礼拝完走、めちゃ気持ちいいですね～。スタッフさんから完走の修了証までいただき、達成感が半端ないです！ANNA先生、ありがとうご…

今朝も寒いですがこれから朝ランします。 部屋の片付け、クリーゼット内の衣類の処分、書斎の整理等やることいっぱいです。 昨日は運動なし、ホットヨガのみだったので今日はジム活も頑張ります：。 昨日、お歳暮でリンゴが送られてきました。 ここ数年お歳暮で届きますが、いろんな銘柄の甘くて美味しいリンゴが味わえるのでありがたいです。 今日はいろいろ仙台の情報満載です。 庄子GMがいろいろ語ってくれてます。 川崎を強豪に育てた実績のある方なので今後もいろいろ可能性を持ってチームを強くしていってくれそうです。 hochi.news もっくんがJ2ベストイレブンに選ばれました。 今年の成績、活躍からしタラ当然で…

前回の記事で書いたとおり、私が通っているヨガスクールが10周年記念のため、プレゼント抽選イベントが久しぶりに再開されました。AKKOの抽選番号は「1201459」。くじ運の悪いAKKOは今年こそ何か当たっているのか？！↓↓↓↓ ん、ん、ん！！な、なんと、2等賞の「美食酵素」が当たっていました～。ヨガスクール9年めにして今年ようやく初当選です。 スタッフさんの説明によると、お水や炭酸水で割って飲んだり、お料理にも使えるそうです。レシピも4つ合ったので、早速よだれ茄子でも作ってみようかな。