ホットヨガ

昨年末からホットヨガのLAVAに通い始めて、今日4回目のレッスンに行ってきた。ヨガはポーズをとるために筋肉が必要なので、運動不足甚だしいわたしにはまだまだハードルが高い。なので、今は強度がいちばん小さいものばかり選んでいて、今日は「リラックスヨガ」を受講した。 リラックスヨガは2回目で、そんなにキツい動きはないけど、しっかり身体を捻ったりするのでそこそこ筋肉使ってる感がある。正月にぐーたらしまくったのでしんどいかな〜と思ったけど、一度経験しているせいか、前回よりちゃんとできた気がした(あくまで自分比)もう少し筋肉つけていきたいな〜と思ったので、ちょいちょい強度2のレッスンも入れていこうと思う。…

＼完全無料！０円体験がスゴイ！／ 画像：公式HP 身体の調子がいまひとつ。寒いけど身体は適度に動かさないと、 調子が悪くなる一方な気がしたので、ホットヨガの、無料体験に行ってきました。 結論！行ってよかったー。 完全無料は、ホントでした。 「からだスッキリ」「ココロもリフレッシュ」「これで０円なんて・・・」 ホントに、おトクしかありません。 ホントに無料なので、おトクしかない Point 無理な勧誘は、全くありませんでした もし気に入ったら、お得なキャンペーンで入会するだけ 寒すぎてカラダの調子を上げたい人は、試してみて損はない ホントに無料なので、おトクしかない ヨガの効果いろいろ ホットヨ…

去年充実感いっぱいだった↓この大陽礼拝108回。今年も本日特別開催とのことなのですが、用事があって参加を見送ることに…。あ～、残念無念！ さてさて、ここから本題でございます。12月30日から1月4日まではヨガ教室が年末年始休暇のため、12月のヨガは先週土曜日でおしまい。ということで、月末恒例となったKMメソッドを活用したヨガの記録をアップしておきます。12月のヨガの記録は【回数：13回 時間：705分(11時間45分)】でした。 ＜参考＞ 1月のヨガ記録 2月のヨガ記録 3月のヨガ記録 4月のヨガ記録 5月のヨガ記録 6月のヨガ記録 7月のヨガ記録 8月のヨガ記録 9月のヨガ記録10月のヨガ記…

ヨガに行った。 突然「ホットヨガに行きたい！」というどうしようもない衝動に駆られ、早朝ヨガの無料体験に行ってきました。どうしようもないですからね、衝動というものは。 私はジムとか筋トレとかそういう類のものが苦手だ。もうすこぶる苦手。最中めちゃめちゃ暇になってしまうのだ。暇な時にぼーっとするのは得意。しかし筋トレときたらぼーっとするにはしんど過ぎる。つまり筋トレ＝暇であるにも関わらずそのハードさ故ぼーっとすらもさせてくれない苦行、というわけだ。 なので続かない。三日坊主を尊敬する。1日すらも続かない。1時間は頑張ろうと覚悟を決めても開始10分で絶望してそのさらに10分後には何もなかったかのように…

来年3月5日から始まるＷＢＣですが、ナ・リーグMVPのドジャースの大谷翔平選手、ア・リーグMVPのヤンキースのアーロン・ジャッジ選手、どちらも出場を表明しましたね。アメリカはプールB、日本はプールCなので、対戦するとすれば決勝戦です。2026年のＷＢＣはどんなドラマが待っているのかしら。今から楽しみです。 さて、ここから本題でございます。今日は11月最終日でヨガ教室が定休日のため、11月のヨガは昨日でおしまい。ということで、月末恒例となったKMメソッドを活用したヨガの記録をアップしておきます。11月のヨガの記録は【回数：15回 時間：885分(14時間45分)】でした。 今月は中盤に旅行に行っ…

28日の大リーグのワールドシリーズの18回6時間39分に続き、昨晩のプロ野球の日本シリーズの4時間09分。もうね、テレビ観ている方もグッダリです(笑)。明日は山本由伸投手が先発なので、また全力応援でクタクタ予定。ドジャース勝って～。 さて、ここから本題でございます。今日は10月最終日でヨガ教室が定休日のため、10月のヨガは一昨日でおしまい。ということで、月末恒例となったKMメソッドを活用したヨガの記録をアップしておきます。10月のヨガの記録は【回数：20回 時間：1,110分(18時間30分)】でした。 今までのヨガの最高記録が2023年7月の【回数：20回 時間：1,125分(18時間45分…

ホットヨガのデメリットは何なのか気になるあなたへ。 美肌やリラックス効果で注目されているホットヨガですが、「実は危険なのでは？」という声も少なくありません。 この記事では、ホットヨガの代表的なデメリット6つを丁寧に解説し、どんな人が向いていないのかも具体的に紹介しています。 さらに、続けることで得られる本当の効果についても掘り下げているので、「やるべきか迷っている」方にとって判断材料になるはずです。 自分の体質に合うかどうかを見極め、安全にホットヨガを楽しむためのヒントを手に入れてください。 本文はこのあとすぐです。 ぜひ最後までじっくり読んでみてくださいね。 ホットヨガのデメリットは？見逃せ…