ホット麦茶

0600起床。 外がうっすら明るくて目が覚めた。窓が全開で寒かった。 0800朝からお好み焼きを焼いた。 お腹いっぱい。 1100ネットでボーっと動画見てる。 姫麻雀する。キレ落ちする。 1500何もする気が起きない。 ぷよぷよの対戦待ち画面は付けているけど、ちょうどいい腕の相手が来ない。 ホット麦茶とこないだ買ったブラックサンダー食べる。 晩ご飯はお好み焼きの残り。 結局今日はおうちから出なかった。 2030ちと早いが、寝よう。 明日は勤務日か。午前は晴れなのは助かる。しかしワンダフルアニメは断念。

おはようございます。 今日は寒い！ 雨だし、寒いし、身体がしんどいのですがどうにか頑張らなくては。 暑い間は朝ごはんにヨーグルトとか果物とか、シリアルとかを食べて 手軽に済ませてしまうことも多かったのですが、突然寒くなり困惑。 寒すぎて冷やっとするもの食べられない…。 もう少し熱を作るものを食べないといけませんね。 ご飯とか肉とか、、、 飲み物も夏の間は冷蔵庫の麦茶を飲みまくっていたのですが、 今日はもう冷たいもの飲めない…ホット麦茶。 寝間着も長そで長ズボンにしないと冷えてしまう。 こんな日に限って冷蔵庫には食べなきゃいけないナスが残っている。 ご存じの通り、ナスは身体を冷やす。 ニンニクな…

ライフチャートをブログに載せたい！ まず今日はキーワードを。生まれる 入学 便秘 倒れる 部活頑張った 集中 アルコール依存 抑うつ 就職 空元気 結婚 不妊に悩む がん 玄米菜食 てんかん 双極症 迷走反射神経 運動 早起き 快腸こんなかな。 これに肉付けして、より良い人生の種にするぞ！ 〜今日の私〜 体年齢49才 体温37℃ お酒断ち919日目くらい〜食べたもの、飲んだもの〜 （朝ごはん） 小松菜炒め、ふんわり卵、ホット麦茶、白湯、アイスコーヒー、ホットコーヒー

今日は遅め出勤の日。 少し過ごしやすくなったので、通勤の道を多めに歩いた。 時間があるので、お店で多めに飲んだり、調べたり、書いたりした。 ちょっと躁かな？ 自覚して、今日も乗り切る！ 断酒と一緒。 1日1日。 エイエイオー 〜今日の私〜 体年齢48才 体温36.6℃ お酒断ち904日目くらい〜食べたもの、飲んだもの〜 （朝ごはん） 雑穀ごはん、ふんわり卵、キャベツ炒め、もやしわかめ、お味噌汁、ホット麦茶、白湯、アイスコーヒー、ホットコーヒー、ホットレモンティー

今朝は遅めに起き、朝昼兼用ご飯を作って食べた。 それから掃除。 我が家では月一回、虫対策をダスキンにお願いしている。 名前は出さないけれど、暖かくなるとでてるくる怖いアイツに会わないようにするため。 トイレ、キッチン、洗面台下など色んな所に対策してもらっている（毒餌と捕獲機）ので、点検と交換の前にサッと普段していない所の掃除をしている。 ここでし掃除しておくと、ひと月楽できるしスッキリ！ 新築から入居して7年の賃貸アパート、2年前に大変な状況になって自力では対策が尽きてしまった。 そこまで不潔にしていないと思うので、 入居時の燻煙剤効果がなくなったことと、 我が家近くの汚水マンホール周りがヒビ…

2ヶ月も更新が止まってしまったー 相変わらず、淡々と仕事を第一に暮らしている。勤務状況は安定していて、ひとまず年末までは派遣契約を延長できた。 新年度からまた新たな習慣が追加されたよ。それは腕立て伏せ。私の体は昔から痩せ型で、太ったとしても下半身。上半身は顔寄りの肋（あばら）が出ている。鎖骨は良くても肋は…ねぇ。胸の前で手のひらを合わせてぎゅうっと力を入れるのをやってきたけど、目に見える変化はなし。パーソナルトレーニングも考えつつ、まずは自分でできることを、と腕立て伏せに至った。効果としては肩こりがなくなった、肩周りが逞しくなってきた、お通じが更によくなったこと。もちろん初めは腕立て伏せ自体が…

こんにちは 池田です。 年始のブログでお伝えしましたが、この記事を書き始めたのは12月中旬… あえて、そのまま続きを書き続けることにします… ではどうぞ😁 なんだか身も心も小忙しくしてるうち いつの間にやら時間が経ち、もうすっかり 冬⛄️❄️ですねぇ〜。 ていうか、もう年の瀬か！！ ある14会も無事に終わり、 その他諸々の用事やクリスマスなど… ようやく一息つけたかしら、、、 けどもう年末💦 さてさて、 美味しいカクテルの会の終盤部分の続きを綴らせてもらいますね… えーーーと、、、、 あぁ！！ 私と脇坂さんの 「今の私を表現した」カクテル のところから…😊 少し時間が押し気味の状態だったにも関…

いろいろあって、カフェインレスコーヒーを封印することにしました。習慣変えるため、まずやめたことです。毎日カフェインレスコーヒーを飲んでいるのは良くないと思いました。 冬場は、ホット麦茶が基本の飲み物に設定します。 ＜倹約貯金 from 2023/9/15＞ 27,500円 ＜モノ減らし貯金 from 2023/10/29＞ 2300円 ＜スマホ貯金 from 2023/11/27＞ 1100円 ＜睡眠貯金 from 2023/12/4＞ 1500円 ＜TOEIC 2023/10/29＞ リスニング445、リーディング350 ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 80g【 ソリュブル コ…