ホリスティック栄養学

このメールマガジンは、＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない。＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない。＊実年齢より10歳若がえりたい！＊とにかく健康レベルをアップさせたい！ そんな、あなたのためにお届けします。 続けて2回の大ケガで、丸々2か月間、ほとんど仕事ができなかった、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。昨年末のケガが完治したと思ったら、1月末に2回目のケガ。2回目には膝のお皿を割ってしまい、足首から太ももまでガチガチに固められた～！「たかが膝」と思っていたけど、ギフスのせいでPCの前に座っていることができず、完…

このメールマガジンは、＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない。＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない。＊実年齢より10歳若がえりたい！＊とにかく健康レベルをアップさせたい！ そんな、あなたのためにお届けします。 口の中に棲息する細菌が、腸内に多くみつかり、ちょっとショックだった、 ホリスティック栄養学修士、ウエルネス・カウンセラー＆ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。 今回、私が受けたのは、「腸内DNA検査」で、便にでてきている腸内細菌のDNAから、その種類や量を測定するというもの。 歯周病の原因菌はいなかったけど、私の口の中、今、大工事中なの…

このメールマガジンは、 ＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない。＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない。＊実年齢より、10歳若がえりたい！とにかく、健康レベルをアップさせたい！ そんな、あなたのためにお届けします。 急に寒くなってしまい、寝具の準備が間に合わない、 ホリスティック栄養学修士＆ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長、ナターシャ・スタルヒンです。冬用は圧縮袋でぺっちゃんこにしてクロゼットの奥の奥にしまってある。出すのが面倒だし、日光にあてる必要があるけど、たまたま天気がいい日は、外出していることが多く、結局、今なお、タオルケット＋薄～い夏…

このメールマガジンは、 ＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない。＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない。＊実年齢より、10歳若がえりたい！とにかく、健康レベルをアップさせたい！ そんな、あなたのためにお届けします。 あ～、またか～～と、ガックリきた、ホリスティック栄養学修士＆ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長、ナターシャ・スタルヒンです。先日、スマホに流れてくるYahoo Newsに目を通していたら、久々に、酵素にまつわる話題が…。日本では、酵素について誤った情報があふれかえっているので、ドクターが正しい情報を発信してくれているかな、と思いきや、…

ココナッツオイルの香りがキッチンに充満している…。ホリスティック栄養学修士＆ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長ナターシャ・スタルヒンです。初めて注文したココナッツオイルが昨夜届いたのだけど、「常温(室温)保存」とあったので冷蔵庫にはいれず、そのままキッチンカウンターに.放置。 そして今朝。超キツク閉まったフタを開けようと瓶底を抱えるようにお腹に固定して、ばか力で、フタをひねった瞬間、 ドバ～～～～～ッ！！ この暑さで、すっかり液体化したオイルが私の胸、お腹から足、キッチンの床まで、多量に、広範囲ブチまけられサ。 (無料の講座動画のお知らせもあるから最後まで読んでね）さあ、今…

「好きな俳優は？」と聞かれのが一番困る、 ホリスティック栄養学修士＆ストレスニュートリショニスト、そして、JHNA理事長、ナターシャ・スタルヒンです。 特定の俳優が好きというより、その人が演じる役に惚れ込んで、のめり込んでしまうので、観る映画によって、好きな俳優はコロッコロかわってしまうのサ。さあ、今日も元気に、いってみようか～～っ♪ ☆ 若さの秘訣は？★☆------------------ 映画『トップガン・マーヴェリック』のＰＲで、現在トム・クルーズ(59歳)が来日。多くのアクション映画に出演。スタントを一切つかわず、崖を駆けのぼったり、飛行機から飛び降りたりするようなアクションまで今な…

最高の健康を手に入れよう！ 202号 ○●━━━━━━━━━━━━━━━● ● J H N A 健 康 通 信 ○ ● 最新のホリスティック/ストレス栄養学で 〇 いつまでも若々しく健康＆ハッピーに！ 〇 https://jhna-health.news ●━━━━━━━━━━━━━━━━● このメールマガジンは、 ＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか わからない。 ＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに 体調がすぐれない。 ＊実年齢より、10歳若がえりたい！ ＊とにかく、健康レベルをアップさせたい！ そんな、あなたのためにお届けします。 典型的な、リンゴ型ボディ、 Pタイプにあてはまる …

温暖化やヒートアイランド現象などの影響で、年々、夏の暑さが厳しくなり、残暑の期間も長くなっています。最近では、熱中症やゲリラ豪雨など、気温と湿度、雨に関するニュースが連日のように報道され、人命にかかわる事例も多く、自然の脅威を感じます。暦上は、すでに秋。でも、気象庁発表の予報では、9月半ばにかけて、まだまだ熱中症の危険性が高い暑い日がつづくとのこと。今年は記録的に猛暑日が多いこともあり、夏バテの症状がでてきている人も多いかもしれません。ここでは、夏バテに至るプロセスをふまえ、自分で簡単にできる夏バテ予防法、また、すでに夏バテ気味であれば、その解消法を見ていくことにしましょう。 夏バテ？ なんで…