ホルミシス効果

今回の温泉は2023年に訪れた大阪府高槻市の旅館「摂津峡花の里温泉 山水館」です。 「摂津峡花の里温泉 山水館」は大阪・京都市内から約1時間の自然豊かな摂津峡の渓谷沿いに佇む一軒宿で、将棋の王将戦の対局会場になっていることで知られています。 やや細い道を抜けた一番奥に旅館があり、秘湯感を感じられます。 駐車場に車を停めて、建物へ。横には芥川が流れていて、とても良い雰囲気。 訪れた日の翌週に将棋の王将戦があるらしく、入り口には看板が。中へ入り、フロントで立ち寄り湯の利用する旨を伝え、入浴料を支払います。 入浴料：大人1400円 子供800円 立ち寄り湯の営業時間：11時半～15時 16時～20時…

今日の記事からは 強力な思考方法で人生を豊かにする をテーマに作成しております。 1日目のテーマ アンチフラジャイル思考とは 心理学視点での考察 現代社会では、不確実性や変化が避けられないものとなっています。 その中で、個人や組織がどのように適応し、成長していくかが重要なテーマとなっています。 「アンチフラジャイル」という概念は、ナシーム・ニコラス・タレブによって提唱され、単なる回復力（レジリエンス）を超えて「ストレスや混乱から利益を得る」性質を指します。 この記事では、このアンチフラジャイル思考を心理学の視点から詳しく考察し、実生活やビジネス、個人の成長にどのように役立つかを検討していきます…

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【子ども向け元素本（編著『元素のふしぎ366』）でラドンのところを書くので…】 ※知ってほしいのは「放射線ホルミシス効果」なるものは、定説になっていないこと、一生懸命これが立証できれば「低レベル放射線は健康に良い」といえると研究してきた電力中研もダメだったようだ。 しかし怪しげな商売人達がこの効果にすがるので要注意だ。 ある自称温泉博士の本でもこの効果で放射能泉を説明していた。素人を騙すなよ！ ＊ラジウム温泉（ラドン泉）で放射線被ばくは大丈夫か？ わが国は、世界屈指の温泉大国です。さまざまな温泉の中には130カ所以上もの「放射能泉」とよばれる温泉があります。とくに有名なのは、三朝温泉（鳥取県三…

今回の温泉は2019年に訪れた鳥取県倉吉市の日帰り温泉施設「関金温泉 せきがね湯命館」です。 約1300年の歴史「関金温泉」 鳥取県と岡山県の県境の深い山間に湧いている「関金温泉」は約1300年の歴史があり、宿場町として栄えた温泉地です。 「せきがね湯命館」はそんな歴史ある「関金温泉」を気軽に楽しめる施設です。 駐車場に車を停めて、建物に入ると、広いホールがあります。ホール内では地元の野菜やお土産などが販売されていたり、休憩スペースがあります。 券売機で入浴券を購入し、受付で渡して中へ。 入浴料：大人（中学生以上）820円 小人（小学生）410円 幼児無料 ※JAF優待が受けられ、入浴料が大人…

野菜――ブロッコリースーパースプラウトが最適 野菜に豊富に含まれる食物繊維は、腸管でブドウ糖やコレステロールの吸収を穏やかにし、食後血糖値の上昇を抑えてくれます。 また、食物繊維を多くとることで、糖尿病の発症や心臓病死のリスクが抑えられることも報告されています。 さらに、体の中で糖とタンパク質とが結合する「糖化反応」を抑えてくれるような食材がおすすめです。 ほうれん草、トマト、インゲン、セロリ、プロッコリーといった、いわゆる緑黄色野菜には、糖化反応を阻害するポリフェノール、ビタミンやαリポ酸が含まれており、体内でのＡＧＥの生成を抑えてくれます。 中でもおすすめしたいのがブロッコリースーパースプ…

◆朝しっかり食べる。夜8時以降は食べない 人間には、もともと朝型と夜型があり、それはいくつかの遺伝子のオン・オフの組み合わせによって決められているようです。 夜勤などを伴うシフトワークが、日本に限らず世界共通の社会問題となり、健康上の脅威になってきていますが、そこから導き出されるひとつの結論は、「生活時間帯のゆがみがさまざまな病気のリスクに直結する」という事実です。 食事は、日中の活動期にきちんと食べ、夜8時以降は食べない。 これが私たちの先祖がつくり上げた体内時計に基づく、自然で健康的な食パターンです。 朝は、夜に比べて食事によって摂取したカロリーが12～16%余分に熱に変わりやすいことが知…