ホルモンバランス

最近、明け方4時代に必ず目を覚ましてしまう我が子。。。 すぐ寝つくので困ってるほどのことでは無いのですが。。。。本人も寝不足な雰囲気はないし、朝から元気いっぱい。。。 でもでもでも。・゜・(ノД`)・゜・。 私、寝足りない気がします〜（ ; ; ） 我が子が新生児の時はあんなに寝なくても平気だったのに。。。（そりゃやつれましたし、寝不足でボロボロでしたが、それが日常だと思えていた） 日常ってその時の状況により、ほんと人それぞれなんだな、とつくづく思うのでありました。 そして、あんなに寝ないでも平気だったお母さんホルモンって凄いな！と改めて感心。 そしてそして、この程度で寝不足感じる私って幸せだ…

どうも、しましまです。 思春期を過ぎ、年齢ももういい大人なのに、いまだにニキビに悩んでいるおじさんがいます。 …そう私です。笑 というか、思春期はポツポツ程度でそこまで酷くはなかったのですが、20代後半あたりから、突然大人ニキビが爆発しました。泣 「ちょっと赤いニキビが数個できちゃった〜」みたいなのではなくて、皮膚の内側からこんもり盛り上がっているような、紫色のドデカいおできが多発しました。 内側の炎症がひどいせいか、跡にもなりやすいニキビです。 おじさんといえど、身なりにはかなり気を遣ってきた方なので、本当に辛かったです。 毎朝、鏡を見るたびに泣かんばかりの気持ちでした。（心は乙女です泣笑）…

女性ホルモンの乱れによるデリケートな夜のお悩みは「センストラ」で解決 ※レビュー ■産後うつで毎日辛くて二人目なんか考えられない… 出産後、ホルモンバランスの乱れのせいか、イライラすることが増え、 子育ての心労も相まってちょっとしたうつ状態に・・・。 すでに30後半に突入していたため、二人目を考えるならあまり時間はなかったのですが、 とてもじゃないけど、夜の生活のことなんて考えられない状態でした。 夫のことは好きだけど、どうしても脳と体が拒否してしまい、 申し訳ないと思いつつこればっかりはどうしようもないと、 最悪、二人目は諦めるか、人工授精に頼ろうかと思っていました。 ■同年代の友人が紹介し…

ザラザラボコボコが気になるアラヒィフ女子 くせ毛が酷くてまるで陰毛 アラフィフシンママ介護士のかなやんです。最近は暖房を使っているので乾燥しているためか、元々のくせ毛が酷くなり触ると気持ち悪くて記事に集中できません。まるでメデューサです( ；´Д｀) ということで、原因を調べてみました。 どうしてザラザラボコボコになるの？ 原因 ドライヤーやこて、乾燥によるダメージ 老化やホルモンバランスの変化 先天的遺伝と、後天的なくせ毛と、もともとの毛質 この３つのパターンが原因しているとのこと。髪の毛のトラブルの原因を理解して、自分に合った対策を行うことで、改善することが出来るようです。 ザラザラガタガ…

波動を上げて自分の望む 人生を引き寄せる スピリチュアルライフ コーチのＭＩＫＡＣＯです♪ 初めましての方はプロフィールを ご覧ください♪ ↓ ↓ ↓ ↓ まずはお友達になってね♪ ↓ ↓ ↓ ↓ みなさんこんにちは このブログをいつもお読みいただき ありがとうございます♡ 今日は、最近自分の体で 腑に落ちたことがあったので シェアしようと思います。 みなさんはおなかの調子ってどうですか？ 女性だと、わりと便秘がちだったり 男性だと、下りやすいんです・・・ という方をよくお見かけします。 私は、昔から快便タイプなんですが （食事中の方ごめんなさい） 二人目の娘を出産した後くらいから 出るんだけ…

日本人の自己肯定感は年齢と共に下がっていく割合が多いとの見方もあります。その理由は、日本の集団重視の風潮にあるのでは無いかというのです。 よくやってしまうのが、謙遜さを示すために、自己卑下をするコトですね。 体裁の上では、必要とされるコトでもありますが、これが習慣になると自己肯定感を下げてしまう要素になってしまいます。 世界標準では、誉められたなら「ありがとう（Thank you！）」とサラッと受けるそうです。 自己肯定感を維持し高めるためには、これを見習った方が良さそうですね。 「言霊」などと言われますが、口から出る言葉の影響が大きいのです。 その影響は、一人一人のホルモンバランスに大きな影…

さて、ちょっと空きましたが、前編の続きです。 食事だけでうまくいかなかったもう一つの理由は、 日々の心の環境。 これも簡単ではないですが…笑 “過剰なストレスがよくないこと”なんて誰もがわかりきっていること。 同じく“適度なストレスは健康にいい”こともわかっている。 けど、自分が日々こなしていることが、許容範囲を超えてストレスになっているのか？これくらいなんてことないはず…！なのかどうかは、よほど私の限界ラインはココまでよっ。と意識していない限り、脱線して気がつくものですよね。 女性の方はすでにお分かりかと思いますが、感情が大きく揺さぶられる度に心と情緒は動揺し、感受性の良いホルモンは（人は⁉…

私は１０代後半から毎朝髭を剃らないと家から出れないくらい髭が濃いです。 そしてアトピー性皮膚炎持ちなので肌が弱く頻繁にカミソリ負けをしてニキビができたり肌が切れて傷になり血がでるのが悩みでした。 そこで最近脱毛についても調べてみていくつかのサロンの体験にも行ってきましたが、 レーザーもニードルも痛みやその後の肌荒れで続きませんでした。 そこで私が発想を変えたのが、肌荒れせずに夕方になっても髭が伸びてこない方法がないか調べました。 ●先ずは食生活の改善をしました。 肉や化合物、添加物を採るのを減らし、野菜、果物、きのこ、海藻、大豆などビタミンやミネラルを豊富に含み、体調やホルモンバランスを整える…

VOL ４ 未熟な治療家は事故を起こす 何が未熟かというと未熟を自覚せず治そうとするから どんな治療家も完璧な人はいません。 完璧でないと自覚するのです。 完璧でないからといってビビる必要もありません。 慎重になるところ 丁寧にするところ 加減するところ わきまえるところ 日頃それらのポイントを学ぶのです。 確認しながら行うのです。 そして治療で優先順位が高いのは 治すことではありません それを治すことと思っているから未熟者は刺激過多で事故になります。 理由があって痛みは出ます。それを無理して痛みを止めても弊害のもと ただ痛みを取るのなら痛み止めを飲み、安静にすればいいのですから。 治療家の優…

端末に書いた日記らしいメモです。 特に意味はないのですが、とにかく何かを出力したいときに書いたようです。 2021年のからのものです。 ときどきある映画の感想は内容に触れていますので、お気をつけください。 ※色がついているところは加筆部分です。 日記 その他備忘録 日記 2021/1/10電車の座席にマスクだけおいてある... 2021/1/20今年、思想（思考の癖みたいな...）ものが変わっていることに気がついた。生きていることに意味はない（人類が繁殖することに何の意味があるのか？）ので、この生という現実に干渉と認識できる環境で遊び尽くすか...みたいになってきた。 2021/1/22破滅的…

大便時でもそうですが、血が出てくると焦りますよね。。 でもね。。 皆さん覚えておいて欲しいのです。。 排泄反応は、治癒力、免疫力の働きです。。 生理でも無い時に下血。。 それは、まずは身体の都合で、そのタイミングで、要らないものを外に排泄する必要があったという事。 身体が何か、体内の不要なものを排泄して掃除しようとしている。。 まずはそこから入らないと。。。 医学的にはこう考えられています。 引用 不正出血とは 生理の時以外で膣から出血した場合は「不正出血」になります。鮮血や茶色っぽい血が出る場合や、おりものに血が混ざったような場合も、不正出血に該当します。一度の出血では「様子をみようかな」と…

初めて今の職場で涙が出ましたかね。トップ５に入る不快なお客さまの登場です。対応中から頭痛が始まり、右目が痙攣を始め、対応後はあまりの不快さにひっそりと泣きました。増殖した毒素を小出しにして昼休憩には行きましたが、その後も気分は上がらないまま本日帰宅しております。話を聞いてくれたみんな、ありがとう。明日の休みでリセットされるでしょう。 頭痛は明日から崩れる天気のせいかもしれないしホルモンバランスのせいかもしれないし、痙攣はただの疲れ目かもしれないし、昨日のシンエヴァで泣いたことで涙腺がゆるんでいるのかもしれないし。でもあんなに具合が悪くなっていくことを短時間に実感する経験はなかなかありません。今…

休日出勤をしていて、 誰もいない職場でキーボードを叩きながら泣いてしまった。 特に泣くほどの何かが起こったわけでもない。 十連勤目だ。 ホルモンバランスが崩れやすい時期だ。 在宅で仕事をしようとしたら、パソコンの調子が悪い。 出勤した時に入れたコーヒーを飲む暇もなく退勤を迎え、 まるごと流しに捨てた。 当番仕事を初めてうっかり忘れた日にたまたま偉い人が来て、 全員の前で名指しで注意された。 割り込み乗車をされた。 「こんな時こそ食事が大事」と作ったおかずを、フライパンごとひっくり返した。 乾燥機にかけてはいけない服を、乾燥機にかけた。 風呂場に小虫がわいた。 一つ一つはたいしたことではないのだ…

昨夜は眠れなかった。 朝5時くらいにようやく就寝。 生理2日目と体調が芳しくない中、5時間ほど寝て活動開始。 生理のためホルモンバランスが崩れているせいか、一周回って体調が良い。 寝れなかったのも影響しているのだろうか。 夜から人と約束があったため、昼過ぎからカラオケで勉強と憂さバラシをした。

こんにちは。 今日昨日より暖かいって情報だったのに結構寒いんだけどな。。少し薄着なんですけど😅明日雨みたいだから、久々に娘のお布団干したのにな。 ・ ・ ・ ・ ・ さて、来週月曜日より私は仕事復帰です。 今の気持ちは、帝王切開手術の出産が近づいてくるそわそわ感によく似ている。もう間近だけど逃げられないから、やるしかないと腹を括り始めた感じが（笑） ・ ・ 引っ越して、新しい環境で新しい生活が続いてそれも、一年半近く経てばわりとそれが普通の生活になってきていて。 娘の生後9ヶ月くらいからだいぶ生活のルーティンが固まってきて、それ以前よりは器用に動けるようになってきた。その頃からやっと楽しめるよ…

健康にいい！豚バラ大根に含まれる栄養と健康効果10選について 豚バラ大根とは、豚肉と大根を出汁や醤油などの調味料で煮込んだ料理のことで、一食あたりのカロリーは532キロカロリーほどで、ヨウ素やビタミンB1などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな豚バラ大根には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は豚バラ大根に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！豚バラ大根に含まれる栄養と健康効果10選について 豚バラ大根に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 …

こんにちは！ゼクシィbabyみんなの体験記をご覧の皆さま。おませな8歳娘と、自由人な6歳息子を育児中の、ズボラ母のぺぷりです。 今回は、息子妊娠時のお話です。 // 妊婦健診では、色んな検査があります。血液検査や細胞診など、毎回のようになんらかの検査をすると言っても過言でないほどです。「ま、大丈夫でしょ」という謎の自信を持っていた私でしたが、 息子を妊娠中に、「膣カンジダ」に罹ってしまいました。 二週間後の健診で再検査してもらい、見事「治っています！」をいただきほっと胸をなでおろしたものです。 関連記事：残尿感に排尿痛「膀胱炎かな？」と思って我慢していたらまさかの…！ by あい 妊娠中は、ホ…

社会人、4年目 いまの仕事を始めて、2年目 初めて、じぶんの限界を感じた。 このいまのじぶん、をここに残しておこうとおもう。 4月の半ば。 元々、満員電車は苦手だ。 視界にたくさんの頭がならんでいるのがすごく気持ち悪く見えてくる。 普段から満員電車に乗る際、下を向いてなるだけ周りを見ないように工夫して乗っている。 その日も、下を向いて乗っていた。 目的の駅までは軽く15分程度。 立って乗り過ごそうと思っていた。 いつも通り音楽を聴きながら下を向き目的の駅まで 静かに待った。 突然、何も悲しいこと等なく、涙が出るような要因は全くなかったのにも関わらず、 勝手に涙が溢れ出てきて、呼吸がいつも以上に…