こんにちは。ぱなしのお玲です。 最近、ボディダブリング（Body doubling）という言葉を知りました。 この概念、ADHD傾向がある人は知っておくと便利。作業がはかどります。 AIによる概要を引用します。 ボディ・ダブリング（Body Doubling）とは、他の人と一緒に（または誰かにそばにいてもらって）作業を行うことで、集中力や作業へのモチベーションを高める集中法です。 ADHD（注意欠陥・多動性障害）の特性を持つ人の集中・行動支援ストラテジーとして広く知られていますが、先延ばし癖に悩むすべての人やリモートワーカーにも効果的な方法とされています。 皆さんも、例えば「家では集中できない…
