昨日からさっそく 瞑想をとりいれる。 早朝と就寝前にやった。 起きている時間も 気づいた時に数回、深呼吸をしてみた。 効果はあった。 安心感のある夢を見て 目覚めた。 亡き父がでてきて 安心感の大きなエネルギーで 包んでくれた。 夢の中では 「お父さん」と心から呼んでいたから お父さんなんだけど 目覚めてみると お父さんは 私の知っている 姿のお父さんではなかった。 お父さんの意識のイメージ体みたいなもの。 この夢は不思議な感じで 宇宙とつながっている気がした。 そんな気がするというのが 大事なのだろう。 私の瞑想は ただ、呼吸に集中するモノだ。 難しく考えない。 とにかくやってみている。 つ…