ポジション変更

こんにちは！ Nishi です。 毎年、歳を重ねると年齢からくる体力の衰えが気になってきます(^^; よく巷では「30歳過ぎるとガラッと変わるよ！」って言われていますしね。。。 僕は、「そんな30歳になったら急に変わるわけないじゃん！」っとタカをくくっていたら…その通りでした(笑) ホント30歳過ぎてから、「あれ！？思ったより自分飛んでない…」って思う事がしばしば。。。 スポーツをしてなくても、ある年齢を過ぎたあたりから体力の衰えを感じることはあると思います(^^; その時に、いかに今までの自分の体力とこれからに率直に目を向けられるかで、いい方向悪い方向に変わることがありますね。。。 ポジショ…

【TNI・90mm・6度のステム】 ロードバイク（ブリヂストン・アンカーRL6）のステムを交換することにしました。理由はもう少し前傾姿勢を緩め、ハンドルを近づけたいと感じていたからです。既にステムをひっくり返してハンドル位置を上げていますが、もう少し楽にしたいのです。 基本的に都内で乗っていることもあり、ストップアンドゴーも多く、左右の安全を確認しなければならない箇所も多いです。そのため前傾が緩い方が理にかなっています。 また、直線的で見通しの良いサイクリングロードまでは、比較的距離もあり、どうしても街乗りが多くなるという居住地の都合もあります。 Amazonで購入したのが、こちらのステム。2…

土曜日は9時間の昼飲みで、昨日は昼までダウンしてました。先日Amazonから届いていたブレーキシューを2台分交換それ程減ってませんでした。妻のロードバイクのポジション（サドルを5㎜下げ、10㎜前に送り、ハンドルをしゃくり、ブラケットを上に付替え）を再調整し、バーテープをFizik(フィジーク) Tempo マイクロテックス クラシック(2mm厚) ブルーに巻き替えました。バーエンドキャップは今迄使っていたやつを流用。ブルー＆ピンクが意外とマッチしてます。枚方のうどん屋【団平】まで試乗に行って帰って来ました。15℃のウエアでPEARL IZUMI(パールイズミ) の ウィンドブレーカーを持って出…

今日は出勤日でした。帰宅後、先日ネット注文で届いていたアイテムをderosaに換装しました。3T APTO TEAM STEM ステム 6度 70mmと、SELLE ITALIA(セライタリア) SP-01 Ti316 BLK S Super Flowです。ステムは90㎜から70㎜へproからteamになりボルトが後ろ側から締めるようになりましたが・・・締めにくかったです。これでエアロ効果があるのか！？サドルは今迄使っていたセラ サンマルコと比べると・・・44gも重くなっとる！！！これで尻の痛みが全く無くなれば良いのですが、そうでなければ戻します。 スポンサーリンク (adsbygoogle …

春先から松戸市の広報にシェアサイクル開始の記事が掲載されました。 最初、これをみた印象は、どうせお役所仕事で形だけでホントの普及にはほど遠いんだろうでした。しかしながら最近は、市内各所で自転車を見かける様になり、結構ちからを入れて普及に取り組んで居る感じです。 それなら、最近はなんちゃってサイクリストになって居ますが、このシステムにトライする事にしました。使用開始は、スマホでQR読みこんでアプリのインストールからです。 この作業はとても簡便でスムーズに出来ました。まず、自分の近くに自転車が有るかアプリでチェックです。 新松戸駅に居たので↑の画像ですぐ近くに貸し出し可能なステーションがあるのでク…

（９／１５） ○２０１９年１０月２０日に参加した時の結果 ５７歳 〈Ｓｔｒａｖａセグメント ヒルクライムin大山 2015〉 距離１８．０１km 標高差８４１ｍ 平均勾配４．６％ タイム １時間１７分３８秒 自己ベスト（１２８位／１６６名） 平均速度 １３．９km/h 推定平均パワー １４１ｗ 平均心拍数 １７３bpm ＫＯＭ おおほしあわい タイム４１分１６秒 平均パワー３０４ｗ 2024年4月28日 ○２０２４年９月１５日 今回の結果 ６２歳 〈ＧＡＲＭＩＮ ＥＤＧＥ８４０〉 距離１８．３３km 標高差８４７ｍ タイム １時間１７分３０秒 平均速度 １４．２km/h 平均パワー １４０ｗ …

idolmaster-official.jp 映像商品化をお待ちしています。 アーカイブ期間最終日にスクショを色々撮ったので、自分の思い出も兼ねて貼っていこうと思います。 twitter（X）でやろうかなと思ったのですが、数が多い・推敲したい・セトリと関係ない曲や動画やエピソードの話もしたい、とそろったのでこっちで書きます。見返しやすいし。 スクショがない感想は以前書いたこちらから。 書いた人が「柏木翼オタク10年目・にじさんじにわか」にバージョンチェンジしました。 セトリ参考元：アイマスDBさん（個人ファンサイト） OP 格好いい公演タイトルロゴとオーバーチュアで開始。ドラスタ側はユニットカ…

灼熱の宝来グランド🌳5年生、武蔵コーポレーション杯1次リーグ最終戦！ 相手は大宮東さん、共に1次リーグ3戦全敗同士😅暑さとの戦いも🥵やるっきゃない！子供達から声が出た！ 今日も故障者に体調不良者もいて、1次リーグをメンバー揃ってのプレーが遂に出来なかった😓しかし、暑さもあるし、いるメンバーで総力戦！🤨 相手はディフェンスラインから繋いでくるので、前からプレッシャーをかけて、ボールを奪いに行く！💨 それがハマった！ツートップの1枚がプレッシャーに行き、相手が叩いたところをFWに入れた1番が奪って先制点 ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 🎉 が、ディフェンスラインにアクシデント…コケた😱GKとの…

何度も言うけど、SHOCK本編を観劇するのは実に7年ぶり。 コロナ禍に上映された映画を経ての観劇でもあるので、もう最初にSHOCKを観た頃とは観方が全く変わっており、それだけで、もはや初見といっても過言ではないレベル。 でもやっぱり本編は懐かしくて華やかで「これが見たかったんだ！！！！」って感動した。 夏の梅芸SHOCKのトピックスは、林翔太・室龍太の初参加組、それに加えて高田翔のポジション変更。個人的には中山優馬のライバル役も初めて観るのでそれも楽しみだった。 今年のツアーの中で一番気になって一番レアで一番わくわくしていた梅芸組のSHOCK。 期待を大きく上回る、新しいSHOCKでした。 S…

気抜くとすぐブログサボるな() 今日お盆出勤分の代休を先に取得 まずは朝からくすもとくんと長島TT練 ちょい寝坊、現地着いて準備してると… shivさん変速してくれない… 先週充電したはずなんですけどね？バッテリー弱ってるんかなあ…ボタン押されてたとかならいいんだけど(よくない) DNSかーってなってたけどくすもとくんバイクから配線繋いでもらって踏めるギア比に変えてもらう 55×15 くすもとくん、ともえさん、しんのくん、おおにしさんの5人で 42〜43km\hくらいの安定したペースで進む おおにしさん(ロード)の後ろなので流石に楽できる 自分先頭時は330Wくらいかな？気持ちよく回せるケイデ…

（８／６） リコーサイクルさんに７／２８に預けていた自転車の最終調整と受け取り。 『ポジション変更の希望「速く登坂できる」を伝え、そのため具体的な方法を相談した。ローラーに乗りながら。ステムを下げてかつ、１０mm短くしてサドルを前に出すという方針に決めて、自転車を預けた。』 早速乗ってみる。いい感じ！ 腰から上半身傾けて背筋を伸ばし、肘を余り曲げずに、前輪のハブが見えるような姿勢で。肩と腕の力は抜き、自身の体重を右、左と交互にかけて、前に前に。ペダリングは１２時から３時までチカラをかけるイメージでリズム良く回せ。ＳＦＲ的に重いギヤで丁寧にペダリングするトレーニングを続けると、パワーがついて登坂…

ソラナ（SOL）市場に強気のシグナルが現れ、投資家たちは再び市場に戻ってきました。 SOLの価格も急上昇しており、現在の市場の雰囲気はさらなる利益が期待できることを示しています。 CoinMarketCapによると、Solanaは過去24時間で7.94%上昇し、現在151ドルで取引されています。 今週初め、仮想通貨市場全体が大きな暴落に見舞われた際、SOLの価格も下落し、一時は122ドルまで落ち込みましたが、その後回復し、現在の価格に達しました。 これは、最近の損失を取り戻した大きな価格上昇です。 この価格上昇の中で、SOLはいくつかの強気の指標を示しています。 例えば、CoinGlassによ…

パリ五輪サッカー 男子 一次ラウンド イスラエル戦の感想です。 日本🇯🇵 １ー０ イスラエル🇮🇱 日本がエース細谷のゴールで１ー０で勝利し、一次ラウンド首位通過を決める。イスラエルは勝てば決勝トーナメント進出の可能性が残されていたので積極的に戦ったが、小久保を中心とした日本のDF陣のがんばりによりゴールを奪えず、一次ラウンドで敗退が決定した。 スタメン 大きなサプライズはなかったが、高井と大畑がベンチ外。イエローカードを一枚もらっている藤田、関根もスタメンを外れる。フォーメーションは４−２−３−１で４バックは右から西尾、鈴木、木村、内野。中盤はアンカーに山本と川崎をおいてバランサーとし、右に山…

書いていきます。 ※今回からネタバレとなる箇所についても白文字反転してないのでご注意ください ▼前回のやつ 5位: 夜のクラゲは泳げない あらすじ(公式サイトより) “私”も誰かみたいに輝きたい。 明日話すべき話題も、今週買うべき洋服も、 全部スマホ（トレンド）が教えてくれる。 何者かになってみたい——そんな願いを持つ間もないほどこの世界は忙しい。 活動休止中のイラストレーター“海月ヨル” 歌で見返したい元・アイドル“橘ののか” 自称・最強Vtuber“竜ヶ崎ノクス” 推しを支えたい謎の作曲家“木村ちゃん” 世界から少しだけはみ出した少女たちは匿名アーティスト“JELEE”を結成する。 自分じ…

（７／２7 ＤＡＹ１） 朝４時３０分起床。５時４０分アパート出発。６時５１分、大山町の名和総合運動公園をスタート。ねんりんピックサイクリング交流会の試走だ。コースをガーミンに入れて来たのだが、始めの海沿いで何故か盛大に迷った。山に向かう知っている道に入った時にはホッとしたもの。本番は立哨の方がいるでしょうけど。自分で把握しておかないとね。試走は大切です。 弥生時代の妻木晩田遺跡を廻って、大山は勾配が本格的にキツクなる手前の香取まで上がって、海を望みながら爽快な下り、また上がって「七鳥橋ロード」で、右は大山北壁、左は日本海という景色を楽しんでから再び下って名和総合運動公園に戻ってくる。大山町を満…

今日の出来事 ポジション変更もあり、日々いろんな人にいろんなことを説明する機会が急増しているので読んでみた。 ほんのちょっとの工夫で相手にわかりやすい説明ができるのだなあと感じる。 結局は自分が何を話したいか、よりも相手が何を知りたいのか、この話を聞いた後でどのようなアクションを起こせるかを意識できるかということに集約できそう。 常に相手目線に立って会話ができるようになりたいな。 www.asuka-g.co.jp タイピング速度を上げたいので色々探している。 とりあえずtyping.io を試してみることにする。 効果が出たら良いな。 寿司打やっててもいまいち日本語入力しか早くならんかったん…