みなさん、昨今のコロナ禍で仕事面、生活面、経済面で思うような生活が送流ことがままならない。 そうすると心身に大きなダメージが起きます。 そういうわたしも心が折れてしまうとレジリエンスに大変時間のかかる方なんです・・・😔 以前より、レジリエンスも早くなった方かと思いますが、今回はこの心を立て直していく方法としてレジリエンスを高めるには?⁇というのを わたしなりに考えていきたいと思います。 レジリエンスとは⁇ 厳しい環境下でも適応し乗り越える力。跳ね返り、復元力、回復力。という意。 レジリエンスは心身の回復の時間をしっかりと取る事は大切である😉という事です。 例えば、就業時間内であれば、90分ごと…