ポジティブ思考

今日は以前、私が夫から思わぬ指摘を受けたことに ついてお話します😓 少し前に私がブログをやってみようと考えていた時 パソコンオンチな私はまずどこから手をつけていけばいいかさっぱり わからないのでブログの作り方について教えてくれる本を買うことに したんです。 結構飽きっぽいと自覚しているわたしは、続くか自信がないのに 新品の本を買ってもなぁ～と少しけちって中古の本を購入しました。 そのあと私は夫に 妻 「ねえねえ～みて～思ったより安く買えたよ！商品の状態も良さそう、ラッキー♪」 と浮かれている私を横目に 夫 「え、でもさ、それって中古だよね？前さ 中古の物は買わないて言ってなかったけ？ それを使…

先日注文した眼鏡ができたと、ショップから連絡があったので受け取りに行きました。自宅を出てバス停に向かっているとき、乗る予定のバスが前方に見えましたので私は走り出しました。すると、バス停の30ｍくらい手前まで来たときに、バスが動き出したのである。運転手は、前方から走ってくる私に気づかないはずがない。だが、気づかないふりをして行ってしまったのだ。バス停に着いて時計を見た。定刻ちょうどだった。秒までは確認していないが、もしかしたら「早発」だったかもしれない。「クレームを入れてやる」と、腹が立って仕方がなかった。６秒間、計った訳ではないが、少しの間、耐えた。するとスッーと冷静になっていった。わたしは駅…

人前で何か発表をしないといけない時に、上手くしよう、恥をかかないようしたいというプレッシャーに押しつぶされそうになってしまうことがあります。上手に発表したいと思えば思うほど、上手くいかないことが… ここぞ！という時に、プレッシャーに弱い自分を少しでも何とかしたい。少しでもプレッシャーに強くなり、大事な場面でも大丈夫という自信を持ちたい。と思っているのですが… どうしたら、プレッシャーに強くなれるのでしょうか？ 自分の周りにいるプレッシャーに強い人の特徴を思い浮かべながら考えてみました。 自分が感じているプレッシャーに強い（自分には強く見えている）人の特徴は、 ・ポジティブ思考・準備に抜かりがな…

自分なりの思想が出来上がっていくのは、それを他人に開陳し、何かしらの評価を受ける時です。絵画にしても文章にしても、そのスタイルができて行く過程は同様です。 役者が美しいのも、人前で演じるからこそです。 すべて表現というものは、他者がいてこそ意味のあることでしょう。 そして、表現した内容によって、自分自身も影響を受けていきます。 自殺した作家の最期に近い文章は、何か暗いものが多くはないでしょうか。直接死に触れているのではなくても、悪や絶望や苦悩をテーマにしてはいないでしょうか。 作家は、全身全霊をかけて作品を形にしていきます。いわば、人生の負の面を真剣に考えて形に表していくのです。それが自己に反…

こんにちは。竹みかです。 このはてなブログで『ママ友ゼロ母日記』を立ち上げたのが昨年の2月16日。 はてなプロに転向したのが3月末。 Googleアドセンスに合格したのが5月のゴールデンウィーク明け。 かなりのんびりペースでアドセンス申請をしたので一発合格しています。 個人ブログを開設してから、早1年10カ月が経とうしていますが……今更ながらTwitterと連動させました！ ＠Take_Mika_2022 です。 良かったら、覗いてみてくださいね♪ と明るく言いたいところですが、異次元世界に放り込まれたみたいな衝撃を受けています。 そのあたりを短文でつぶやくのではなく、ちょっと長めにつぶやかせ…

こんにちは 「ごとラボ」です！ 今週のお題「人生変わった瞬間」について書きます！ 人生変わったと思うのは大学時代です 小中高校までは、自分と性格の合う友達としか遊んできませんでした！ まぁそれが当たり前なのでしょうが！ 大学入学当初は誰一人友達もおらず、知り合いもいない！ とりあえず、話しかけてきた人と仲良くなってみようと思い、話しかけられ待ち！ 案外、みんな高校までの友達とは離れ離れになって、友達を探しているのか、けっこう話しかけてくれました しかし、仲良くなれそうなやつがいない！ 見た目は金髪イケイケなのにめちゃめちゃ陰キャのコミュ障、ブサイクなのに自分の事をイケメンだと思ってて、なんか見…

前回のブログ記事『脳の構造は変えられる？５』では、幸せを感じやすい脳に変えていくための手軽なトレーニング方法の１つ目「 “ありがたい” に気付く」をご紹介しました。今回は２つ目のトレーニング方法として、「ポジティブな感情をじっくりと味わう」をご紹介します。 前回の記事でご紹介したEさんの事例を通して、日々の生活にはさまざまな “ありがたいこと” が散りばめられていることをお話ししました。私たちは、日常生活で当然のこととなってしまった 幸せ を見逃してしまいがちな上、見つけたところで大して幸せに感じなくなっていることが多いものです。 また、人間の防衛本能から、ポジティブな経験よりネガティブな経験…

読んだ本 なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学作者:和田秀樹クロスメディア・パブリッシング（インプレス）Amazon TL;DR 明るい≠陽キャ 現状をより良くしたいと思えばよい 自分・他者のポジティブな面を捉えよ 勝ち負け思考からの脱却 世の中の事象は確率的事象と思え ここから感想 陰キャ・陽キャという言葉がある。 他者に対して外交的なのが陽キャ、そうでないのが陰キャと言えるであろう。 ただ、それって自己の持ち様なのではないだろうか。 主観的に自身は陰キャであると規定することにより、行動が内向的に変化していき、他者から見たときに、 自分は陰キャというラベリングがされるのではないだろうか。…

依存症再発（リラプス）を防ごうと開発されたリラプスプリベンションがありますが、今回はその１つの方法である薬物使用の神話・プラセボ効果の除去について例を出しながら解説していきます。 ＊薬物のプラセボ効果＊ ＊アルコールによる効果＊ ＊アルコールのプラセボ効果＊ ＊アルコール効果は期待・環境に依存？＊ ＊薬物のプラセボ効果＊ この世の中にたくさん薬・薬物がありますがそれらの効果単体だけでは、説明できないような効果が現れることが度々あります。 例えば、抗不安薬を摂取すると薬の効果が出るよりも早く症状の減少が発生したりアルコールのような薬物ではノンアルコールドリンクでもほろ酔いになる現象が観察されます…

ランキング参加中自己啓発 どうも、やまたつです。 本日は人間の都合のいい思考 について ロバと老夫婦 ロバと老夫婦に似た身近な例 待ち合わせ場所に10分前には待機している人、時間ギリギリで行く人 自分の人生、主役は自分自身(他人を軸として考えるな) 耳を傾けるべき意見、そうではない意見の見極めが重要 何事でもポジティブ思考、"良いところ"を見つける意識をしてみよう 生きていると少なからずアンチはいる ロバと老夫婦 あなたは「ロバと老夫婦」の話をご存知だろうか？ 知らない人の為に簡単に説明すると... 1.ロバを連れて歩く老夫婦がいました。するとすれ違った人にこう言われました。 「ロバの使い方も…

前日の日曜日にちょうど東京の西側に行く機会があり、私と息子は初めてのポケモンカードの大会「シールド戦」に出る事にしました。 2人は大会のエントリーの仕方もわからない超初心者ですが、はじめの一歩を踏み出す事が大事！と神奈川より遠征！ まさかの初めての大会が県外とは…w しかしトリプレットビートを1パックも売っているトコ見た事ない私たちにとって決戦と言っても過言ではない！ 果たして2人はシールド戦で勝つ事が出来るのであろうか… 1パックも買えなかったトリプレットビートのシールド戦！ 今回はTSUTAYA福生店さんにお邪魔しました。 駅近と言うこともあり有料駐車場が少しひっかかりましたが、ポケカ大会…

さて、最初に「主観」と「客観」の違いを ざっくり説明しよう！ 主観は、 個人の感情や意見に基づく考え方だね。 一方、 客観は事実や証拠に基づく考え方で、 個人の感情や意見とは関係ないものだよ。 例えば、映画の感想は主観的だよね。 僕が感動したとしても、 他の人が同じように感じるとは限らないから。 一方、映画の興行収入や評価は客観的なデータだね。 それな私たちの人生も、 主観と客観が混ざっているわよね。 例えば、ファッション。 私は自分のスタイルを主観的に好きだけど、 他の人はどう思っているかは分からないわ。 でも、ファッション誌やテレビ番組で取り上げられることは 客観的に評価されていると言える…

愛に熱心な女神からご質問をいただきました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今のありのままの自分に価値がある、ということはわかったのですが、願いとしては「肌が治ってまたメイクを楽しみたいな」という気持ちもあります。 それはその願いを持ったまま、自分でどうにかしようとせずに宇宙に委ねて放っておけばいいのでしょうか。 よく自分で自分を満たすと聞きますが、「好きなことやりたいけど大好きなメイクはできないし…」と思ってしまいます。 願いに対してどのように思っていればいいのかつまずいてしまいます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ご自分の願いがあっても、それがまだ叶っていないという状況は誰にでもいくつかあるものですよね…

魔法の言葉（言霊）の中から30選を紹介します。これらの言葉を繰り返し口にすることで、自分自身や周りの人をポジティブに導くことができます。 『ありがとう』 『よくできました』 『大丈夫』 『自分に自信を持とう』 『もう楽しい』 『応援していますよ』 『やりきったね』 『ありがとう、ごめんね、許してね』 『今日も一日、頑張ろう』 『ポジティブに考えよう』 『私にはできる』 『嬉しい、幸せだ』 『すごい！』 『無理しないで、休んでね』 『頑張れば必ずできる』 『いい一日になるように』 『頑張りすぎないでね』 『楽しく過ごそう』 『今日も笑顔でいこう』 『自分を信じよう』 『明るい未来が待っている』 …

マッピング思考 地図を作るように俯瞰的に考える。 見たいものを見て 信じたいものを信じる人たち・・・ メタに考える人は 自信があるほど慎重に進める。 正しい知識だけでは人を説得できない。 ポジティブ思考に頼らない。 自分の中の動機とバイアスを自覚している。 物事を「こうあってほしい」という視点ではなく まるで地図を描く様に俯瞰的に捉えようとする考え方。 自分の内側向き合って行動し それがうまくいっているときに 何が起こっているか そしてその成功から何が学べるか? 「自己都合で世界を見てはいけない」 「物事をクリアに見る具体的な手法を実践する」 「前向きな心の安定を手に入れる」

今月の頭に受診していた年に一度の健康診断。その結果が届きました。 結論からいうと諸々セーフ。 再検査、精密検査に該当する事項はありませんでした。 ４０歳を過ぎて以降は健康診断の結果の封を開けるたびに当選確率1/2のクジを引いているような心境になります。そんな1/2のクジに18年連続で当選という奇跡に感謝です。 もう５７歳なのでさすがに完ぺきではありません。もう少し酒を減らし、運動を増やす必要はありそうですが、そこは心がけて少しずつ改善したいと思います。 私の健康法は精神のコントロールに尽きます。ポジティブ思考でストレスを根絶し、今日の喜びも大切にしつつ、未来も夢見て、頑張りすぎず戦略的に生きる…

これからこうなればいいのに 『備前市』って名前がこういった形で全国に知られることを、「備前市民」はどのように感じるのだろうか。「備前市民」が選んだ“市長”と、「備前市民」が選んだ“市議会議員”による『マイナカード取得促進策』。私がもし「備前市民」だったら、リコール運動を始めると思う。 https://t.co/0YBhpz3htX — 明石市長 泉 房穂（いずみ ふさほ） (@izumi_akashi) 2023年3月23日 恥ずかしいですよね。こんなに堂々と差別する人たちなんだ。署名に参加した他府県人ですが、なんか情けない気分(;_;) 署名したから明石市長さんが公表されなくても結果まで知っ…

「言葉は魔法の力があるようです」 を活用した魔法について簡単に解説します。 まず、 「私には自信がある」 という言葉を繰り返し口にすれば、 自分に自信が生まれる可能性を信じてみます。 また、 自分の内側にある声に 耳を傾けることも大切です。 そして、 そのようなネガティブな声 に振り回されるのではなく、 自分の内側にあるポジティブな声に 耳を傾けることで、 自分自身をポジティブな状態 に導くことができます。 さらに、 「言霊」という魔法の言葉を探ってみます。 言霊とは、 言葉に宿る力のことで、 自分が口にする言葉は、 現実を創り出す力を持っている とされています。 望む現実を想像し、 それを実…

☆◆ 今日のつぶやき・覚え書き ☆◆ 今日は（2023年）令和5年弥生（やよい）３月２５日（土曜日）大安です。・・・・ 奈良（北部）の天気予報・ ・ 曇 ・・ １８℃・１０℃・・・ (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ～今日は何の日～ ☆◆ ☆◆ ３月２５日は 電気記念日 （ 記念日） 1927年（昭和2年）に開催された日本電気協会の総会で制定。 1878年（明治11年）のこの日、工部省電信局は万国電信連合に加盟する準備として、東京・銀座木挽町に中央電信局を開設した。そして、同日にその開局祝賀会が東京・…