ポモドーロテクニック

夏休みの終わり頃、よく友達がぼやいていた。「もっと早く宿題やっておけばよかった」と。なんかすごく、このコマを思い出した。↓ ねいろ速報さん 僕自身は毎年お盆に祖父母の家に行くのが楽しみで、その前に宿題なんて興ざめな物を終えておきたいタイプだったので、そういうのはあまりなかった。 だが今は、その言っているセリフの旨が、少しわかるようになっている。それは当事者としてもそうだが、そう言いたくなる場面に接することが増えたというのも大きい。 そのため声掛けは密にする。だが声掛けが響かない生徒もいる。その場合は、熱いメッセージより効果的な策の方が有益なのかもしれない。 ということで今日は、僕自身が普段仕事…

序文 ポモドーロ法とは、集中して作業に取り組む時間と休憩時間を交互に取る方法です。 一般的に作業時間は25分、休憩時間は5分とされることが多く、1つの作業時間＋休憩時間のセットのことを「1ポモドーロ」とカウントします。 この方法は、作業時間と休憩時間を細かく取ることで、長時間の作業でも集中を持続させることができます。 ポモドーロ法を実践するために、1ポモドーロごとに通知するポモドーロタイマーのアプリや、 BGMを交えたタイマー付きYouTube動画などが公開されています。 iPhoneやiPad向け（そしてAndroid向けにも）ポモドーロタイマーAppは数多く存在しますが、AppleWatc…

ちょこまかうごく事でエネルギー消費することをニートと言います。NEETじゃなくてNEATです。本記事は体重を減らすプロジェクトの投稿になります。 習慣を変えることは、かなり難しいことです。コロナのずっと前から運動不足で、車移動を初めてさらに動かなくなりました。動かないのに、ご飯はおいしく食べてしまう、しかも年齢とともに基礎代謝も下がっている。何とかしなくちゃとはいつも思っているのですが・・・

本日も何度か目を覚ましてしまっていたけれど、寝起きはスッキリという一体どっちなんだい！ となる感じの朝だった。加えて胃腸もちょっとだけぶり返しつつある。もしかさなくとも、花粉の影響は目鼻ではなく体内に出ているのか……？ と疑わざるをえない感じになりつつある、けど実際どうなんだろう。ちょっとその辺も調べてみようかなとなりつつ英語の勉強をしてから朝の家事開始。昨日母がスープを作ってくれていたので、今朝は自分の朝食だけという大変楽な仕様。なので今日の朝食はこちらになった。 ピザトーストにしましたぜ pic.twitter.com/zPlepvucgu— satomi (@5at0miXxx) 202…

昨年の後半は遅い時間の退勤が続いていたのですが、仕事中にTwitter見たりぼーっとしたりしてる時間が長かったのでどうにか集中したいと思って、ポモドーロ・テクニックに本気で取り組んでみました。 ポモドーロ・テクニックについては「25分集中して5分休憩を繰り返す」という程度の認識しかなく、何度か取り組んではすぐやめて、を繰り返していたのですが、この際原典に当たってしっかりやろうということで、提唱者自身が書いた本を買ってきてじっくり読み込んでみました。 結果、ポモドーロ・テクニックに対する誤解がたくさんあったので、ここに記しておきます。

Windows11のクロックアプリに追加された機能「フォーカスセッション」をちょこちょこと使うようになりました。 今回はフォーカスセッションを使ってみた感想です。 目次 フォーカスセッションとは フォーカスセッションの考え方 フォーカスセッションをどう使うか フォーカスセッションの特徴 その他こぼれ話 １．フォーカスセッションとは 作業を集中してこなすためのツールで、一定期間の作業時間と休憩時間を挟みながら、集中して作業を行う設定ができるものです。 この考え方は、ポモドーロ・テクニックという、集中力と生産性を高め、効率よく仕事を行う時間管理術からきているようです。25分集中して作業を行い、5分…

ポモドーロテクニック知ってますか？ そうです、あれです。25分タスクに集中して作業し、終わったら5分休憩を繰り返す、集中テクニックです よく集中力に関する本だったり、ビジネス本とかにも載っているかなり有名なやつです 僕はこれまでポモドーロテクニックの存在は知ってましたが、実際に試したことはありませんでした。 なぜかというと めんどくさそう というのが正直な理由です。 なんか25分仕事して、5分休憩して、また25分....という細切れ感と、タイマーで測らないといけないのが、あまりにめんどくさそうで腰を上げれずにいたんですね。というより、そもそもそこまで必要ととしてなかったというのもあります。 で…

はじめに あなたはなぜ、タスク管理術を身につけたいのですか？ 「一生懸命働いているのにいつまでたっても仕事が終わらない。そんな自分がイヤで、頑張ってもミスばかり」 「期日に間に合わず注意され、スケジュール管理をしようと決心。スケジュール帳を買ってみたけど急な仕事を頼まれて計画がぐちゃぐちゃ」 「気がつけば簡単な仕事に何時間もかかっている。同期は半分の時間で終わらせているのに。自分はなぜこんなにどんくさいのだろう」 「定年まで何年間も夜遅くまで働かなければならないのか。お金はほどほどでいいから、時間と精神的な余裕が欲しい」 「早く仕事を終わらせて、趣味や副業に挑戦してみたい。でも今は忙しくて無理…

どうも、だらだらです。

ネットの空気がかなり居心地悪くなってるよね。 あわせてよみたい ランキング ネットの空気がかなり居心地悪くなってるよね。 ちょっと前ぐらいから仕事でのポモドーロテクニックを習慣化しようと思い頑張っている。しかし、25分のタイマーをセットした後も集中することができずに随分と苦しんでるのである。仕事中はインターネットの遮断ツールを使って業務外のサイトを開けないようにするなどの工夫もしているのだが、雑念が沸いてしまうと集中がそれてなんか残念な感じになってしまうことがある。 そこんところをもうちょっと改善したら、仕事の時も業務に集中してもうちょい作業の生産性とか高めることもできそうだよなーと思ってる。…

連続してスマホを利用するのは20分までにした。そして5分休む。ポモドーロテクニックを利用している。 スマホ中毒を解毒するためには 気合いより、仕組み。

私は集中力が切れると多様な行動をとる。コーヒーをゆっくり淹れてみたり、散歩に出たり、スマホをだらだら見てしまったりする。そこから復帰して、もう一度集中的な意識に戻れることもあれば、そうでないこともある。全然集中できない日もあれば、一日中集中できる日もある。 集中力とはそういう気まぐれなものであると捉えることもできるが、自分の能力を超えた高い目標を持っているときはそう言ってもいられない。 私は自分の集中力が安定して続かないことに対してどう対処すれば良いのかわからないでいた。 ポモドーロテクニックを知ったきっかけ 「SOFT SKILLS ソフトウェア開発者の人生マニュアル」という本で、ポモドーロ…

時間管理のために「パーキンソンの法則」を使う方法。 あわせてよみたい ランキング 時間管理のために「パーキンソンの法則」を使う方法。 お疲れーっす。今日もひとまずブログをさっさと書いてしまうことにする。ここんところは仕事を頑張ろうという機運が高まっており、色々と仕事のやり方を工夫するモチベーションが高い。 なんか、転職活動を頑張ろうということも考えていたが、今現在、障がい者雇用のプログラマの転職というのは難しい状況。無理に転職して変な企業にハマってしまうよりはスキルアップをして自分の能力を高める方向で仕事の時間を使おうと思ってる。 ちょっと、最近見かけた情報なのであるが、障がい者のプログラマの…

"成功するための10の生産性ハック: プロのアドバイス" イントロダクション: 成功を収めるためには、生産性を向上させることが不可欠です。プロフェッショナルとしてのスキルや知識だけでなく、時間とタスクの効率的な管理も大切です。この記事では、成功するための10の生産性ハックを紹介し、プロのアドバイスを提供します。これらのハックを実践することで、仕事と個人生活のバランスを取り、成果を最大化できるでしょう。 1. タスク管理ツールの活用 プロのアドバイス: タスク管理アプリを使い、日常のタスクをリストアップしましょう。期限付きのタスクと優先度を設定して、効率的に作業を進めることができます。 2. 目…

こんにちは！ 2023年新卒エンジニアの伴野・谷・和渕です。 サイボウズでは、2023年エンジニア新人研修の集大成として、チームに分かれてソフトウェア開発を行う実践演習が行われました。この記事では、各チームがどんな成果物を作成したのかを、チームごとにご紹介したいと思います。 エンジニア新人研修全体については以下の記事で詳しく紹介されています。ぜひそちらもご覧ください。 blog.cybozu.io 概要 実践演習では3チーム（「チーム gogo!」・「明日から」・「TEMBIN」）に分かれ、それぞれ一つのソフトウェアを2週間で開発しました。「サイボウズ流チーム開発を新メンバーだけで実践できた」…

こんにちは、アブレイズ編集部です!(^^)! 今回は清潔な空間で心地よく過ごすために、効果的な部屋の掃除術をご紹介します！整理整頓から細部のケアまで、プロのライターが厳選したポイントをお届けします。快適な暮らしを手に入れるためのヒントをご覧ください♪ 掃除の重要性を理解する 清潔な環境は私たちの生活に多くのメリットをもたらします。掃除の重要性を以下のポイントから理解しましょう。 🌟 清潔な環境のメリット 清潔な部屋は美しさだけでなく、快適さと生活の質を向上させます。片付いた空間はリラックスした雰囲気を醸し出し、自分自身や訪れる人々に好印象を与えます。 🌿 健康への影響 埃や汚れが溜まった部屋は…

無駄な時間のリストラクチャリング: 最大の成果を得るための旅 第1章: 問題の自覚 すべてはある普通の日から始まりました。 私は自分の日々の生活に不満を感じていました。 予定の合間に漂う無駄な時間、長時間の作業の後にもたらされる疲労感、そして何か本当に重要なことを見逃している感覚。 これらの要素が私の日常生活を支配していました。 しかし、これを変えることができるはずだと確信しました。 私は自己啓発の本を読み漁り、成功を収めている人々の話を聞き、最終的にはミニマリズムと時間管理の原則を学びました。 これが私の無駄な時間をリストラクチャリングし、最大の成果を得る旅の始まりでした。 第2章: ミニマ…