ポモドーロテクニック

今週のお題「やる気が出ない」 今週のお題は、そのまんま「やる気が出ない」です。 このテーマならブログを書くやる気が出しやすいですね。

みなさん、ポモドーロテクニックなるものをご存じですか？ これ、集中力を持続させて、生産性をあげるためのテクニックのことです。 なぜか最近YouTubeのオススメに『ポモドーロタイマー』なるものが紹介され始め、集中力アップに最適ということで実際に使ってみました。 ポモドーロテクニックは仕事で使えば生産性の向上につながるという話ですが、いきなり仕事に使うのはハードルが高かったので、今回は家での資格試験の勉強に使ってみました。 実際やってみてよかった点、そーでもない点を記事にしましたので、ポモドーロテクニックって実際どうなのって思っている方のお役に立てれば嬉しいです。 私は勉強用にはかなり使える時間…

Cocoです。 勉強をするなり作業をするなり（仕事でも）、そんなときになかなか集中できないときってありますよね。 そんなときにはオンライン自習室を利用してみると、必要な作業にたいして、しっかり集中して取り組むことができますよ！ これまで集中するためにしてきたこと 集中するときに準備する（参加する）もの （１）オンライン自習室 （２）ポモドーロテクニック音源 オンライン自習室＋ポモドーロテクニックの組み合わせ まとめ これまで集中するためにしてきたこと 勉強を頑張りたいけれど、自宅だとなかなか集中できないとか、一人だと集中して勉強するのが難しいという方、実はけっこう多いんじゃないですか？ 何を隠…

集中力が続かない時にどうするか・・・。 「さて、集中して作業をするぞ！」と思って、最初はいいが次第に集中力が続かないという場合がある。 そこで今回は、集中力が続かない時に試したいたった1つのことについて書いてみたいと思う。 ポモドーロテクニックを使う 作業と休憩の繰り返し 時計があればいい 食事の時間は例外である 約8時間は集中できる 黙々と1人で作業している時に向いている それでもダメなら さいごに ポモドーロテクニックを使う 集中力が続かない場合、対応策は色々とあるが、僕的にはポモドーロテクニックをオススメしたい。 ポモドーロテクニックについて書いてみる。 作業と休憩の繰り返し ポモドーロ…

こんにちは、Gakuです。 「集中力が持たず、すぐスマホを触ってしまう...」 「気がつけば、SNSやYouTubeを見て１日が終わる...」 こんな悩みを解決します。 仕事をしていてもついついSNSやYouTubeを見てしまい、仕事に集中できずに時間だけが過ぎていく なんてことはよくあると思います。 今回はそんな無駄な時間をゼロにできる「ポモドーロ・テクニック」について解説していきます。 超集中力を発揮するポモドーロ・テクニック【無駄な時間ゼロ計画】 ポモドーロ・テクニックとは ポモドーロ・テクニックとは、２５分間の集中と５分間の休憩を最大４回繰り返す集中法です。 ４回繰り返せば、約２時間、…

タスクシュートとあわせてポモドーロテクニックもやってみよう。 ここ最近の興味はタスク管理 ポモドーロテクニックをうまく使う 一日のポモ数はどれぐらいがいいか？ ポモドーロテクニックの運用方法にも工夫がいる まとめ あわせてよみたい タスクシュートとあわせてポモドーロテクニックもやってみよう。 ここ最近の興味はタスク管理 表題のとおりだけど、最近の興味はタスク管理をどのようにやるのか？にある。タスクシュートという仕事の管理方法を使ってるけど、サボり癖が全く抜けずそれをどうしよう？みたいな事を考えている。 仕事や休日に関してタスクシュートで時間を管理して作業をしようとやってるのだが、腰が重かったり…

////お知らせ//// 2021年1月1日文法テキスト発売の予約受付中！記事の一番下に中身の一部を公開中↓英会話初心者向けの基本文法20項目を集めました！詳しくはここから 英会話の上達は目に見えないから、マンネリ化しちゃう。だんだん飽きてくる。それでもやりきった人が結局は勝つ・・・。 実は、環境ややり方を変えるだけで、飽きを解消できるらしい！ 今回は1つのテクニックを紹介します。1980年代後半にイタリア人が考え出した時間管理術。仕事を効率よくこなす方法として使われてる！ その名も「ポモドーロテクニック」！ イタリア語でポモドーロはトマトのこと。トマトの形をしたキッチンタイマーを使ってたとこ…

第23週は週1ブログの借金を返済できず……借金が増えないだけマシか。 [Podcast] [つくりおき] [各種タスク] [読書] [ソフトウェア開発] [囲碁] [まとめ]

ポモドーロテクニックでなんとか過剰な活動をおさえることにしましたが、早速頓挫しました。きっかけはお風呂で気絶して、そのまま25分(まさに1ポモドーロ)寝ていたからです。危ないね。ごきげんよう、桃ちゃんです。 時短勤務になったよ 時短で勤務していますが、まさかの「薬の服用忘れ」でぶっ倒れるという失態を犯しました。現在スマホの画面には、その日服用する薬がマスキングテープで貼り付けられています。もう忘れることは無いだろうと思っていますが、うっかり桃ちゃんはたくさんのことを言われるとパニックになるので、あんまりあれこれ手を出さないようにします。 タスク管理について 桃ちゃんのタスク管理は、「活動時間を…

やってたこと ポモドーロテクニックの 25分+5分休憩だけ取り込んでみた 休憩しやすくなってよい

そろそろ2020年よりも2022年の方が近くなってしまうので、流石に「2020年買ってよかったもの」改め「2020年度買ってよかったもの」をまとめます。 買ってよかったものとはいうものの、良いと思ってないものを買うほどのお金は持っていないので、全部紹介します。 幾つかジャンルに区切って書きます。 1. デスク周り/PCガジェット アーロンチェア コロナ第1派（最初の緊急事態宣言）の時に、ダイニングテーブル付属の椅子で連日10時間/日くらいコーディングしてたら一瞬で腰逝ったので、買うことにしました。 同じHermanMillerのエンボディチェアと迷ったのですが、ショップで座ってみてこちらにしま…

仕事をサボらないように手順書を作って作業しよう。 仕事をするときに手順書を作ってます？ まずは最初に手順書を作って仕事をしよう。 マルチタスクになってしまうのを最も気をつけないといけない。 実際に仕事をやる時は、いまやっていることをメモに書きながら仕事をする。 まとめ あわせてよみたい 仕事をサボらないように手順書を作って作業しよう。 仕事をするときに手順書を作ってます？ 僕はいろんな仕事術を試してみてきた。２５分のスパンで休憩を入れるポモドーロテクニックだったりだとか、一日でやってることの時間をすべて見積もりをだして実行するタスクシュートだとか。 でも、結局の所は、ちゃんと最初に手順をリスト…

1日2pom.のLogicループ作曲 ２pom.とは、pomodoro、ポモドーロテクニックから派生させた造語。25分の活動と5分の休憩を1ユニットとした、集中力を切らさないテクニックのことで、これをここでは1pom.と呼ぶ。 よって2pom.は1時間、ということになる。 この時間内におよそ3分の楽曲をアップルループを使用して作曲する。構成も考える。 Logicに収容されているおよそ12000の素材を片っ端から使うことで、どんなループ素材が収納されているのか、を紹介できるようにする。 バウンスはMP3で、使用した素材名、所感を添えて発信したい。 ＜自分のメリット＞ ・膨大な数のアップルループの…

あなたにおはようございます！ 朝5時50分起きの本を売らない本屋さんAlkanetBooks 代表の十六夜ヒロです。😹 水曜日から、欠勤が続いています。 仕事が落ち着いてできない状態になっており、ブログも思うように書けない状態が続きました。 そのあらましを書きたいと思います。 それでは、本分をお読みくださいませ。 // 問題のきっかけは、ある有名人を中傷してしまったことに始まる。 今の僕にできること。 家計再生計画第4フェーズを迎えて。 まずは、仕事（ライスワーク）ができるようにすること。 可愛そうだとは思わないでくれ。 あわせて読みたい。 問題のきっかけは、ある有名人を中傷してしまったことに…

何かを成し遂げるには、時間、お金、エネルギーを、注がないといけないらしい。ほぼニート状態、働きに行かずに物販にとりくもうとしている。他にも、ポモドーロテクニックを知った。生産性を上げ集中力を高める技法らしい。タスク、todoを分けて、細切れに達成させ、25分の区切りで仕事をするらしい。だらだら物販に取り組みがちなため、長時間あてがう以外にも集中、生産性も意識したいと思いました。

書くのが嫌で嫌でしかたがなかった自作の1st長編小説の直しが（一か月くらい前に）やっと終わった。人生の重荷が下りた感じである。書くのが苦痛で苦痛でもう苦行に感じるくらいに嫌でこの作を書いたことを後悔するくらい嫌だった。前にもここに書いたけどフルダイブVRRPGという当時は勢い込んで書き始めたもののその後は呪いとなってしまった内容がいけなかった。再構成することでどうにかならんかと思い終盤の内容をだいぶ変えたのだがそれでも自分で最終的にこの作品を気に入ることはできなかった。恥ずかしいのでどこにも出せないしこんなものを書いて俺は一体に何になるんだろうと思いながらも二回くらい推敲をして本当に一体何の意…

家で仕事をするようになってから１年以上経過して、 リモートワークとポモドーロテクニックは、 やっぱり相性がいいな、と思うのでそれについて。 ポモドーロテクニックについて、ざっくり説明すると、 タイマーを25分にセットして、その間は目の前のタスクに集中。 25分経ったら、席から立って5分休憩。できるだけ体を動かす。 休憩が終わったら、再び25分タイマーをセットして集中。 割り込み作業は可能な限り、タイマー終了後に対応するようにして、25分の間はとにかく集中。 25分＋5分を1セット（＝1ポモドーロ）として、 集中して仕事をするための時間管理テクニック。発案者が使ったキッチンタイマーがトマト（ポモ…

朝の気分で仕事に左右される事ってありませんか。 いい天気だったら「頑張るぞ」って思ったり、目覚めがよくて気分がすっきりしていたらすごく前向きになれるんだけど、 雨が降っていたり、面倒な仕事があると分かっているときに「仕事したくないな～」って思ったり。 そんな自分におさらばして、いつでも同じように成果を出せるようにしたい！！ 色々調べたり、やってみたりしましたが、一番大切なのは やる気がなくてもモチベーションが低くても、いつでも仕事に取り掛かれるように環境整備をすること。 だと思うようになりました。 目次 １．モチベーションをアップさせるよう努力する v.s. 環境を整える ２． モチベーション…