ポモドーロテクニック

昨年の後半は遅い時間の退勤が続いていたのですが、仕事中にTwitter見たりぼーっとしたりしてる時間が長かったのでどうにか集中したいと思って、ポモドーロ・テクニックに本気で取り組んでみました。 ポモドーロ・テクニックについては「25分集中して5分休憩を繰り返す」という程度の認識しかなく、何度か取り組んではすぐやめて、を繰り返していたのですが、この際原典に当たってしっかりやろうということで、提唱者自身が書いた本を買ってきてじっくり読み込んでみました。 結果、ポモドーロ・テクニックに対する誤解がたくさんあったので、ここに記しておきます。

Windows11のクロックアプリに追加された機能「フォーカスセッション」をちょこちょこと使うようになりました。 今回はフォーカスセッションを使ってみた感想です。 目次 フォーカスセッションとは フォーカスセッションの考え方 フォーカスセッションをどう使うか フォーカスセッションの特徴 その他こぼれ話 １．フォーカスセッションとは 作業を集中してこなすためのツールで、一定期間の作業時間と休憩時間を挟みながら、集中して作業を行う設定ができるものです。 この考え方は、ポモドーロ・テクニックという、集中力と生産性を高め、効率よく仕事を行う時間管理術からきているようです。25分集中して作業を行い、5分…

ポモドーロテクニック知ってますか？ そうです、あれです。25分タスクに集中して作業し、終わったら5分休憩を繰り返す、集中テクニックです よく集中力に関する本だったり、ビジネス本とかにも載っているかなり有名なやつです 僕はこれまでポモドーロテクニックの存在は知ってましたが、実際に試したことはありませんでした。 なぜかというと めんどくさそう というのが正直な理由です。 なんか25分仕事して、5分休憩して、また25分....という細切れ感と、タイマーで測らないといけないのが、あまりにめんどくさそうで腰を上げれずにいたんですね。というより、そもそもそこまで必要ととしてなかったというのもあります。 で…

こんにちは、もんです。 今回は「集中したいのにできない」「効率よく仕事をしたい」人に向けて書かれた 時間管理の手法の一つであるポモドーロ・テクニックの入門書を紹介します。 どんな仕事も「25分+5分」で結果が出る ポモドーロ・テクニック入門 [ フランチェスコ・シリロ ] 価格: 1650 円 楽天で詳細を見る どんな本？ こんな人にオススメ この本を読んで思ったこと マラソンのように考える（ペース配分、休憩が大切） 仕事を可視化するツールとして有用 最終的には、最適な方法は各自で模索 まとめ おまけ：こちらもオススメ どんな本？ 作業時間や内容と休憩時間を意識して、効率的に仕事・勉強をする方…

土曜日。 このブログは昨日更新しようと思ったけど、ビール2缶開けてお風呂入って気がついたら寝ていた。疲れているのか自分。今週もお疲れ様でした。 最近私の中で在宅ワーク時の集中力を高めていこうキャンペーンが行われていることもあり、今週（というかこの前の月〜金）は新たな取り組みを始めてみた。 ↓過去こんなことを書いたよ sassoutaikin.com sassoutaikin.com ポモドーロテクニックを試してみたよ 今週試したのは、ポモドーロテクニック。25分集中→5分休み→また25分集中→5分休むなど、一定間隔で作業と休憩を繰り返す集中法。間隔に合わせてアラームを鳴らしてくれるとポモドーロ…

こんにちは。 こんばんは。 わたしには集中力がない。 なので、ポモドーロ・テクニックというもので時間管理している。 ２５分作業して５分休憩するとかいうやつ。 ↓説明しよう！ ポモドーロ・テクニックとは、集中力と生産性を高め、効率よく仕事を進めることができる時間管理術のこと。 1つのタスクを細かく分割し、分割した1つ1つのタスクを短時間で終わらせてから休憩するということを繰り返す方法です。 90年代はじめに、起業家で作家でもあるフランチェスコ・シリロ氏が発案。 仕事中や勉強中、読書やイラストを描くとき、はたまたドラクエ１０で遊んでる時でも何でもかんでも。 効果は多分ある。 ２５分なら割とあっとい…

ポモドーロテクニック、結構好き。 これが何なのかというと、人間の脳はどう頑張っても25分ぐらいしか集中できないから、25分ごとに休憩して良いパフォーマンスを目指そう、という考え方。 勉強家や読書家、フリーランスの人なんかには結構有名で、アプリやYoutubeで「ポモドーロ」と検索すると、25分→5分程度の休憩→25分・・・という形でタイマーが繰り返されるものが沢山ある。 最近はYoutubeで環境音（風、海、森の音など）を25分鳴らし、5分の休憩に入ると音が変わるものを愛用している。 ところで、私は中学生の頃、（怒られるのが怖くて）真面目にテスト勉強をする方だったけれど、集中が持たなくて持たな…

浪人のサムライです。 普段は、5時に寝て昼間に起きるという生活をしていたのですが、本日、お客さんが来るので久々に5時に起きました。 5時に寝ていたのに、今日（2023/05/28）は5時に起きるとか(笑)。逆転。 まぁ、たまの朝活も悪くないですね。 明日からまた5時に寝て昼に起きる生活リズムにしますがー。 さて、当ブログで何度も紹介してるポモドーロテクニック。 今まではキッチンタイマーを使っていたのですが、時間を計測するための端末を変えてみた！ 行ってみよう。 ポモドーロテクニック ちなみに、ポモドーロテクニックを知らない人のために。 ポモドーロテクニックとは、「25分作業→5分休む」の繰り返…

浪人のサムライです。 約半月ぶりの更新です。 なんとか生きていました。 noteの更新を頑張っていた PVの確認はしていた 昼夜逆転 PCを壊した ノマドワーク さいごに noteの更新を頑張っていた 実はnoteの更新を頑張っていて、ブログの更新まで手が届きませんでした。 いまは少し落ちついたので、ブログの更新を再開しました。 noteは毎日1記事公開できております。 今後もそのペースで行こうかと思っていますが、ブログとの兼ね合いもありますので、どうなるか分からないです。 ま、言い訳じみているので、宣言しよう。 「おれは、毎日、noteとブログの記事を公開する(つもり笑)」 という訳で、ガン…

今週の感想 今週も予定外タスクが多くて学習が進まなかった。 ただその分、スクラムのワークショップなど普段とは違うベクトルの学びも沢山あり、なんだかんだ頑張れた。 それはそうと南房総日帰りの旅、楽しかった。 今週の成果 Duolingo継続 TIL更新 ブログ更新 また1から始めようね…。 TILの内容と被るからやはりはてブそこまで必要でもない説浮上。 残業無しで仕事を終わらせる 来週の目標 アルゴリズム図鑑読了 あと一章が遠い。 ダイエット 戦略立てないと 英語について考える これ毎週言ってる。 目標に対するアクション 仕事に集中する ポモドーロテクニックを再度導入 朝活の復活 間食はカロリー…

受験勉強は一筋縄ではいかないものです。ただただ時間をかけて机に向かうだけではなく、効果的な勉強法を取り入れることが重要です。 そこで、意外な方法を使った成績アップの秘訣をご紹介します。これらのアイデアを取り入れることで、モチベーションの向上や効率的な学習が期待できます。さあ、新たな勉強法を試して、成績向上への道を切り拓きましょう！ ピアノの音楽を聴く：集中力を高め、脳を活性化する効果があります。 レコーディング勉強法：自分の声を録音し、再生しながら勉強すると情報の定着が促進されます。 カラフルなノートを使う：色とりどりのノートを使うことで、視覚的な刺激を与え、記憶力を向上させます。 フラッシュ…

月報を書くために日々の記録をつけようと日報なるものをやっています。 気に入った物件の空室情報を通知するスクリプトを作り始めました！ 技術関連 振り返り（KPT） Keep Problem Try 所感

*1 仲村 友一です。 まいど どうですか？ 生き生きしてますか？ 楽しいですか？ 幸せですか？ いかにして 元気にすごすか？ いかにして時間を有意義にすごすか？そんなテーマですすめてきているわけでございます。 コスパ コストパフォーマンスリスパ リスクパフォーマンス ともに大切です。 いかにして 主体的に生きるか？ ゴールは見えているか？ 緊急でないけど重要なことを優先して行動しているか？ 無意識にどれだけ 意識的に行動 思考しているか？ 今日は３つ目 タイパでございます。 パはパフォーマンスでございます。 さあ タイ 何でしょう？ はい！ タイムでございます。 時間でございます。 やっと元…

おはこんにちばんわ！ 本日は、正午前に起きました。 そして、サクッと食事を終え、自室にいるんですがー。 落ちつかない。。。 ザックリと書くのでついてきてねぇ～。 明るすぎる 落ちつかない 日中はのんびりと 22時から本気出す 夜行性 さいごに 明るすぎる 自室は天窓があるのですが、晴れた日は日光が降り注ぎ、夜行性でパフォーマンスが落ちているワイに容赦なく降り注ぎます。 部屋のほぼ真ん中に天窓があって、ほんと、明るい。照明、必要ありません。大体、17時頃まで～。 とにかく明るすぎる。 くっそー根暗で下級民族の負け組のワイには辛すぎるぜー。ま、暗い部屋に行けば良いだけのこと。 でもね、移動ってめん…

今週の感想 GWが終わったからといっても、やること盛りだくさん。 平日は仕事に勉強会の聴講、ピアノコンサートからギャラリーで写真を観たり。 充実しているといえば、そうだけど生活に余白を作らないといけないなと感じた。ちょっと詰め込みすぎ。 まあそれは来週まで続くのだけどね…。 今週の成果 Duolingo継続 TIL作成 ブログ更新 少なめだった。 こだわりすぎかも。 Done is more than parfect。 来週の目標 残業無しで仕事を終わらせる アルゴリズム図鑑読了 DBの学習に着手 食べすぎない 体重増加気味 英語について考える これ毎週言ってるな…。 目標に対するアクション …

おはこんにちばんわ！ みなさんは、朝型と夜型、どっちが良いですか？ 僕は断然夜型。その理由を書いていくー。 ザックリと書くのでついてきてねぇ～。 断然夜型 なぜ、夜型がいいって？ そ、れ、は、、、 ズバリ、、、 静かだからでーす。 聴覚過敏ですので、不要な音が嫌い。 今、暑いので扇風機を使っていますが、それすらも気になるわけで。 でも、暑いので音に我慢していますが。 扇風機の音と、タイピング音しかしておらず、我が家で騒音をまき散らすオトンの音もしてきません（オトンの音。なんかおもろいやん←おもろないぞ！） なので、断然夜型。それしか考えられないって感じです。 ただ、早朝も静かです。前は、2時と…

こんにちは！ 最近、忙しさに追われて自分の時間を大切にできている方は少ないのではないでしょうか？ そんな皆さんにおすすめしたいのが、効率アップ、ストレス解消、自己管理が同時にできる画期的なツール「きりんツール」です。 この記事では、きりんツールがどのように働き、どのように使うと効果的なのかをわかりやすくご紹介します。 きりんツールとは？ タスク管理機能や時間管理機能、AIアシスタントなどがあります。タスクをカテゴリー別に整理できるため、全体像が把握しやすくなります。また、ポモドーロテクニックやタイムブロッキングなどの時間管理手法を取り入れて、効率的に仕事を進めることができます。さらに、「きりん…

こんにちは、ウラカタです。 休憩って大切ですよね！ってことで、今日はちょっと一休みしたいと思います。 ちょいと雲でも眺めて一休み。 ～目次～ 休憩とは 休憩のメリット 休憩のデメリット 休憩の取り方 たった5分の休憩で何をする？ ポモドーロとは ご休憩 まとめ 合わせて読みたいブログ連載のコツ

皆さん、こんにちは。ここで私の日常の一部を共有できること、それを読んでくださる皆さんがいることに、心からの感謝を込めてこの記事を書いています。今日は、私の人生における大きな挑戦、そしてその挑戦を乗り越えるために頼りにしている信頼性の高いツールについて、皆さんと共有したいと思います。 まず、その挑戦とは何かと言うと、司法書士試験の勉強です。早いもので、この試験への道のりは197日目を迎えています。私が選んだのは伊藤塾の「スリーステップコース」で、4月21日から長い3ステップ目となる「本論編」に入りました。毎週、民法の講義を1日に3時間、週に3回受けています。講義がない日も一切手を抜くことなく、復…