ポモドーロ

カフェや図書館では勉強や仕事に集中できるけど、自宅や自分の部屋では、カフェや図書館のように勉強や仕事ができないときってよくありますよね。 ぼくは、ついついスマホを触ってしまって、そこからザッピングしてしまいます。そして時間をすごく使ってしまうことが頻繁に起こっていました。 そんな「いつの間にかザッピング」を防ぐのに、すごく良い方法があるので、皆さんにご紹介させてください！ それは、タイマーを使うことです。 それだけで、集中力が高まっていきます。 タイマーを使うことで、自分がどれだけ勉強や仕事ができているのかを可視化することができるので、 「今20分間集中できてるから、あと半分集中して、5分休憩…

という事で本日は無事早起きからの英語の勉強、そして家事という家事をフルでこなすという朝だった。というのも、母と姉が泊まりに行っているので、その関係で家事が私のところにきた、というわけだ。まぁそうは言ってもこれはこのタイミング*1で、と決まっているものもあったからか、そんなに苦ではなかった。個人的に一番苦手な家事こと洗濯物もいつもより少ないのも大きかったのかもしれないし、今日の家事をフルでやったのが良い一人暮らしのシミュレーションと捉えていけたらと思う。そんなこんなを経て朝食を作ったのだけれど、今日は野菜多めにした。 今日は仕事だというアカウントの朝です pic.twitter.com/PjP9…

春は富山からホタルイカが届く。イカは最も好きな魚介類だが、ヤリイカばかりでホタルイカは疎遠だった。その縁をパスタがつないでくれた。季節のパスタは旬の具材を味わうために食す。パスタとマリアージュすることでグッと身近なものになる。 ホタルイカのポモドーロの材料・食材 ホタルイカのポモドーロの作り方・レシピ ホタルイカのポモドーロの材料・食材 マルテッリ2.0mm：100g ホタルイカ：5〜10杯（お好みで） コッポラ社のトマトソース：50cc（大さじ2） カラブリア産の唐辛子：1本 青森県産のニンニク：1片 アンチョビ：1フィレ イタリアンパセリ：お好みで ホタルイカの量はお好みで。ポモドーロ（ト…

クラシック音楽にエチュード（練習曲）があるように、パスタにも何度も練習してマスターしたいレシピがある。アーリオ・オーリオ・コン・ポモドーロ。「なんだエチュード（練習曲）かよ」と馬鹿にするなかれ。有名なエチュードの一曲ショパン『別れの曲』と同じく、アーリオ・オーリオ・コン・ポモドーロは名曲と言えるパスタ。ショパン自身が「別れの曲よりも美しい旋律を作ったことはない」と言うように、アーリオ・オーリオ・コン・ポモドーロが作れれば美しい旋律が奏でられる。 アーリオ・オーリオ・コン・ポモドーロの意味 パスタ・アル・ポモドーロとの違い アラビアータとの違い アーリオ・オーリオ・コン・ポモドーロ（小倉シェフ）…

ポモドーロテクニック知ってますか？ そうです、あれです。25分タスクに集中して作業し、終わったら5分休憩を繰り返す、集中テクニックです よく集中力に関する本だったり、ビジネス本とかにも載っているかなり有名なやつです 僕はこれまでポモドーロテクニックの存在は知ってましたが、実際に試したことはありませんでした。 なぜかというと めんどくさそう というのが正直な理由です。 なんか25分仕事して、5分休憩して、また25分....という細切れ感と、タイマーで測らないといけないのが、あまりにめんどくさそうで腰を上げれずにいたんですね。というより、そもそもそこまで必要ととしてなかったというのもあります。 で…

最近またポモドーロを取り入れている。 常に回しているという訳ではなく、時間を区切って集中したい時だけ使う比較的緩いポモドーロだ。 常時ポモドーロは自分には合わなかった。細々としたすき間時間を上手に活用する必要がある現代で、短いスパンで集中 ⇔ 休憩を繰り返すのがポモドーロの役割だ。 ポモドーロテクニックを使ってみてるけど、エネルギーに満ち溢れている時はむしろ邪魔だなと感じる。エネルギーのあるうちは自分のリズムに合わせてポモドーロは使わず、中だるみしそうな時に使うぐらいがちょうど良いかもしれない。— Gengo Kikuchi | Webディレクター (@gengo_k) 2022年6月29日 …

メニューからパルマ風スパゲッティが無くなった、 代わりのメニューはポモドーロ、 パルマ風スパゲッティからベーコン？を抜いたやつかな・・・。

私も大好き青の洞窟。 ミートソースはこれと決めている。 こないだ、カルボナーラソースを電子レンジ版のを見かけ、購入。 青の洞窟 Piccolino スモークチーズのカルボナーラ 120g ×5個 青の洞窟 Amazon いままで、湯煎していた。 時間もかかるしね。 レンジだと２０秒か３０秒。超時短。 箱商品は、箱をリサイクルゴミに出すのも面倒。 パスタは茹でますが（笑） あれ？箱ソースは無くなるの？と公式サイトをみた。 aodo.jp 箱商品はまだ載ってるな。 ということは無くならないのね。 本当に、うまいわ～。 OKURUX [7種セット] 日清製粉ウェルナ 青の洞窟 レンジ調理 Picco…

秋の箱根旅②『彫刻の森美術館』 THE HAKONE OPEN-AIR MUSEUM 撮影時期：2022年秋 「嘆きの天使〉フランソワ＝ザビエ、クロード・ラランヌ 「三つの人像」マリソール 「力 勝利 自由 雄弁」エミール＝アントワーヌ・ブールデル 「宇宙的色彩空間」松原成夫 「オクテトラ」イサム・ノグチ 「浮かぶ彫刻３」マルタ・パン 「白い仮面をつけた頭像」ライナー・クリスター 「球体をもった球体」アルナルド・ポモドーロ photoⒸarashi いつもご覧いただき、ありがとうございます！！ グループの新機能「ランキング」に参加しておりますので、お手数ですが下記バナーをクリックいただければ幸…

ポモドーロ・テクニック 休止 ポモドーロ・テクニックを使っていましたが、今日から休止します。 本当は続けたいけれど、頭の疲れが酷すぎるのでやめた方がいいと判断しました。 疲れて過ぎて集中力がさっぱりなくなるのであまりこのテクニックに頼りすぎてもいけないらしい。 生産性があがるので一日中このテクニックを用いたいくらいなんだけど……。

ポモドーロ・テクニック 再び ashitsunokara.hatenablog.com ポモドーロ・テクニックについて実践した記事を書いてから一週間が経ちました。 あれから実は毎日ポモドーロ・テクニックを実践しています。 その感想を今日は書こうと思います。 なんだかんだで毎日続いていて、効果がある！ と実感するのでやめられないでいます。

概要 2023 年 5 月の振り返りです。 今月は以下を目標にしていました。 msksgm.hatenablog.com 概要 勉強概要 5 月の OKR 結果 注力分野の振り返り ソフトウェアテスト・プロダクトマネジメント DevOps・CI/CD 6 月の OKR 読書 「プロダクトマネジメント―ビルドトラップを避け顧客に価値を届ける」 「正しいものを正しくつくる」 「オブザーバビリティ・エンジニアリング」 「入門 監視」 技術記事の作成 その他 「オブザーバビリティ最前線 〜 事例 LT から学ぶ、オブザーバビリティの成熟度〜」 技術書典 14 5 月の振り返りまとめ 勉強概要 今月は下…

目標達成のために、 時間を有効活用し、 無駄なく効率的に 取り組むことが大切です。 皆さん、 時間は限られています。 だからこそ、 どれだけ効率的に 自分の時間を使えるかが、 目標達成に大きく影響します。 今回は、 時間を有効活用する方法を いくつかご紹介します。 まずは、 タスク管理アプリやカレンダーを使って、 自分のスケジュールを整理しましょう。 これにより、 何をいつまでにやるべきか 明確になります。 また、 タイムマネジメント手法として、 ポモドーロ・テクニックなどを取り入れると、 集中力を高め、 効率的に作業を進められます。 実践例として、 ある読者から寄せられた 成功ストーリーを紹…

仲村 友一です。 まいど なんかすっきりしませんでした。 そんな月曜日 でも一日楽しかったですか 一日有意義でしたか 一日幸福でしたか 一日うれしかったですか こんな問いを自分に常にもっておくことが必要です。 でもですよ こんな問いもあります「あなたはどんな時に時間に追われている感覚や、忙しい感覚に包まれてしまいますか？」 なかなか難問です。 どんな時が思い浮かびますか？ どんな時に味わいましたか？ まさに今ですという答えも正解ですよね。 一般論ですが仕事ができる人ほど、周囲の期待値も大きくなります。 ですよね。 それだけの給料もあるし権限もあるのだから。 そうすると任されることも多くなり、時…

肉の下味冷凍にハマって、さっきまで肉を漬け込んでいました。 大葉マヨネーズとカレーケチャップ味。美味しいといいなあ。 Bing AI に自炊メニュー考えてもらったので、今週は下味冷凍の肉とAIによるメニューで完結する。献立考えるのすごくストレスだったからありがたい〜。 レパートリーそんなになさそうだから、そのうち飽きそうだけど。 今日は仕事するときにポモドーロ法で25分作業→5分休憩でやってみたんだけど、自分の作業のんびりすぎじゃない！？ってなった。 25分が一瞬すぎて、25分で作業が完結することが滅多にない…。これはまずい…。まずいということがわかっただけでも一歩前進。 みんな、どうやって作…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一つの作業に集中できていますか？やる気の出す方法を知りたくなったり、集中力を高めたいと思うことがありますよね。 今回紹介する一冊は「自分を操る超集中力」 集中力はトレーニングをすることで高めることができるのです。 集中力を操るための規則や、高めるにはどうしたらよいのか。が記されています。 集中力を高めて、やるべきこと・決めたことを効率よく終わらせたい人の参考になると思います。 年齢のせいか（・・・というか、年のせいにしてしまっている自分）、全てのことに対して集中力がなくなって…

はてブへのテスト投稿です。 効率よく成果を上げるためのコツを教えてください 皆さん、効率よく成果を上げるためのコツを共有したいと思います。 以下の5つのポイントに注意してみてください。 目標設定: 明確な目標を設定しましょう。これによって、効率的に進めるべきタスクが何であるかがわかりやすくなります。 優先順位付け: タスクのリストアップを行い、それぞれの優先順位を決定しましょう。重要かつ緊急なタスクから順番に取り組むことで、効率的に成果を出すことができます。 タイムマネジメント: 一日のスケジュールを計画的に立て、時間を有効に活用しましょう。タスクに取り組む際には、集中して効率的に作業を進める…

概要 今日はポモドーロ・テクニックで作業する時間を計りながら、作業していた感想を書きます。 ついでにポモドーロ・テクニックとはなにかについても書きます。 ポモドーロ・テクニックは本当に役に立つのかどうか参考になれば幸いです……まあ、そんな大層なもんでもないですが、試してみて思ったことを書こうと思います……。 まあまあ誰でもやれば分かりますので。

ポモドーロ・テクニックを使った勉強法は中学受験勉強にも最適 ポモドーロ・テクニックを使った勉強法は中学受験勉強にも最適 ポモドーロ・テクニックとは 中学受験に最適な理由は他にも 勉強量が把握しやすい 子供に1日の勉強量を伝えやすい できるだけ早い学年からしていければ尚良し まとめ ポモドーロ・テクニックとは ポモドーロ・テクニックとは、集中する時間と休憩時間を繰り返すことで、仕事のペースを生み出す時間管理術の方法です。例えば、25分勉強＋5分休憩と時間を区切ります。時間を区切ってタスクを絞ることで、集中することができます。時間を細かく区切ることで、結果的に長時間の集中につながることになります。…