ポリヴェーガル理論

昨日、療育整体®の公式サイトが、リニューアルオープンしました！ 療育整体 勝手に発達する身体を育てよう！ 作者:松島眞一 花風社 Amazon 今年に入ってから、私が療育整体のことをブログで書いたり、実際に体験会等を開催したりしているせいか、 「療育整体って、どんな整体なんですか？」「どこで学べるんですか？」 と聞かれることが増えてきました。本当にありがたいことです。 そんなとき、体験者の声が読めたり、どこで学べるのかを一目瞭然で分かる場所があったらいいのに・・と、ずーっと思っていたので、新サイトがオープンしたことは、おそらく全国の療育整体師にとっての悲願だったと思います。 サイトには、 療育…

「わたしは人からなかなか理解してもらえない」「誰も本当のわたしなんて分かってくれない」「わたしはこの世界から必要とされない人間」 そんな風に思って、わたしは長いこと生きてきました。 あ、訂正！ 「生きてきました」なんて書きましたが、正直に言うと、今でも若干・・・条件が整うと、その「嘆き」が発動してしまうことがまあまあ、あります。 では、どうやってその「嘆き」のスイッチをオフにできるようになったのか？というと、そう、トレーニングです！！これに尽きます！！（夢みたいなことを書けなくてごめんなさい！<(_ _)>） 実際、”夢みたいな”方法も、たくさん模索したし、実際にやってみたし、お金も使ったけれ…

「そもそも療育整体®って、何をしている整体なの？」 と聞かれると、実は説明するのがちょっと難しいのです。 療育整体 勝手に発達する身体を育てよう！ 作者:松島眞一 花風社 Amazon スポーツ整体のように、ぐいぐい揉みほぐすわけでもないですし、カイロプラクティックのように、「ポキっ！」、「ボキっ！」と骨を正しい位置に矯正するわけでもありません。 ましてや、美容整体のように、「この姿勢が美の正解です！」という形に、身体を作っていくわけでもない。 療育整体®が目指しているのは、 その人の身体にとって、いちばん無理のないところ、です。 頑張らなくても、身体を支えやすくすること、です。 そのため、療…

人を支える仕事をしているなら、まずは自分のからだをいたわってみませんか 最近、「身体感覚」「安心感」「自律神経」といった言葉を耳にする機会が増えました。 心理学や教育、対人援助の分野でも、身体への関心が高まっていることを感じます。 私自身も、この流れをとても興味深く見ています。 一方で、操体を「きもちよく伸びる体操」と理解されるとしたら、それは私が伝えたい操体とは少し違います。 操体は、単なるストレッチではありません。 足趾の操法®にいたっては、そもそもストレッチですらありません。 また、私は、「安心感」と「生命が欲する快」は、同じものとして扱わないほうがよいのではないかと考えています。 操体…

昨年の春頃から、活動の主軸を写真家から心理カウンセラーへと少しずつ移してきました。そして気づけば、今月で個人セッションが延べ200件を超えていました。 個人開業のカウンセラーとして、これが多いのか、少ないのか、正直よくわかりません。（1日に5～6人のセッションを行う専門機関にお勤めの方からしたら、きっと少ないはず。） 会社だったら「売上○％アップ」とか、写真家だったら「○○を○○で撮影しました」とか、もう少しわかりやすく実績を並べられるのでしょうが、カウンセラーは、そうはいきません。 どんな人が来て、何を話して、その後どうなったのか・・ 当然ですが、こちらでお話しくださったことを私が語ることは…

あなたは、「真北」と「磁北」が、同じ北ではないってご存じですか？ ちなみに、 「真北」は、地球の北極点をまっすぐ指す方向。「磁北」は、方位磁針の針が指す北の方向です。 東京付近では、方位磁針が指す磁北は、地図上の真北からおよそ7.7度ずれていると言われています。 ・・・・7.7度。 数字だけを見ると、たいした違いではないように思えますよね。 出発したばかりなら、なおさらです。真北へ向かって歩く人と、そこから7.7度ずれた磁北へ歩く人。 数メートル先では、二人はまだ、ほとんど同じ場所にいるように見えるでしょう。 けれど、数か月、数年、数十年・・そのまま歩き続けたらどうでしょうか？ 距離が長くなる…

最近、たまたまセッションの中でスキーマについて扱うことが続いています。 ジェフリー・ヤング（Jeffrey Young）のスキーマ療法では、人が幼少期からの体験を通して形成し、大人になっても繰り返し人生に影響を与える認知・感情・身体感覚・行動のパターンを「早期不適応的スキーマ（Early Maladaptive Schemas）」と呼びます。 現在は18個のスキーマが、5つの領域（ドメイン）に分類されています。 ちなみに、スキーマ療法では「スキーマそのものが悪い」とは考えません。多くは、子どもの頃にその環境で生き延びるために身につけた適応だったと理解します。 この考え方は、IFS（内的家族シス…