マイクロダイエット

体重 56.5kg（ー0.05） 体脂肪率 33.1％（＋0.6） 昨日はマイクロダイエットは使用しませんでした。今日はマイクロダイエット最終日です。 今日はシリアルタイプ（チョコ）です。 今年最後の耳鼻科に行きました。 今日は暖かいので、散歩に行ってきました。 シリアルはしっかりふやかして食べました。美味しかったです。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

体重 56.7kg(+0.35) 体脂肪率 32.5%(0.5) 今日が一応最終日です。 昨日は、マイクロとシチューを食べたので少し増えました。 今日の朝はクリスマスなのでケーキとチキンとシチューを食べます。 仕事今日は頑張る必要があるのでがんばります。 →今日は色々ありつつも慣れてきた感じがしました。 今日はクリスマスなので夜もターキー一塊りとシチューを食べました。 マイクロは明日で最終日です。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

体重 56.35(+0.3) 体脂肪率 33.0(-0.1) 今日は2人目の事務員になるので忙しいと思いますが、基本にそって淡々と仕事を しようと思います。 今日は淡々仕事できました。クリスマスイブなのでマイクロも他にクリームシチューも少し食べました。美味しかったです。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ [

体重 56.05kg（-1.4) 体脂肪率 33.1%（-0.5) 一昨日食べ過ぎたので、調整したら、体重が減っていて嬉しかったです。 56kg台をキープして55kg台になりたいです。 今日は友人宅に遊びにいきました。昼食は手作り和食で、デザートにパンケーキ、モンブラン半分を頂きました。着付けの練習とおしゃべりが楽しかったです。 体重はどう変化するのか。今日はコーヒー味です。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

体重 56.25(-1.0) 体脂肪率 32.3%(-2.0) 昨日昼食外食したのに体重が増えていませんでした。早めにマイクロを(18時位)に飲んだからでしょうか？ 今日は、最後の塩系カレーリゾットを食べました。 仕事は適度に忙しかったです。明日は午前のみですが、受付は事務員さん-1人で2人体制と少ないので無理せず頑張ります。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

体重 57.25kg（＋0.5） 体脂肪率 34.3％（＋0.9） 増加理由；朝たまごサンド2個、ハッシュポテト2個 夕 マイクロ＋カブの味噌汁 昼は変わらず。 最近寒いのでウォーキング量の減少 やはり食事量が増加すると増えますね。 今日は年末の締めの墓参りに行きました。和光でカニクリームコロッケ定食を食べました。 おやつにホットココア、ロールケーキ、ポテトチップスを食べました。 多分明日体重増加すると思います。 今日は、マイクロはストロベリー味を飲みました。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

体重 56.7kg（＋0.25） 体脂肪率 33.4%（−0.2） 今日は味です。 淡々と仕事頑張ります。 今日は淡々と頑張りました。疲れました。明日の休みが嬉しいです。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ