マイナス思考

夜中にトイレ起きた娘に起こされたことをきっかけに眠れなくなってしまった。 理由はそれだけでなく、喉が渇いていて妙に暑かった。 そういえば昨日よりだいぶ気温が上がると天気予報で言ってたっけか。 花粉症の夫は日々辛そう。娘の希望で今日は一日どこにも行かなかったこともあってか、 精神的には十分疲れていても、肉体的にはぐっすり眠れるまでになかったのかもしれない。 そうですか、そうですか。こんだけ疲れたのになぁ。 勝手な自分の解釈ではあるけど、なんか落ち込む。春休み、既にノックアウトされている。 なんとなく片付かない家。 夜中に目が覚めてリビングに来ると、ごちゃつき加減に視界がうるさい。 こないだの週末…

こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 私はアスペルガー症候群と診断されていますが、アスペルガーを抱えていると、周囲とのコミュニケーションや社会生活の中で、様々な困難を経験します。 その結果、マイナス思考に陥ってしまうことも少なくありません。 私もかつて、アスペルガー症候群による特性が原因で、周囲とのズレや失敗を繰り返し、強い劣等感や自己否定に苦しんでいた時期がありました。 しかし、自分自身を理解し、適切な対処法を実践することで、マイナス思考を克服し、前向きな生活を送れるようになったように感じています。 今回の記事では、アスペルガー症候群の人がマイナ…

プラス思考トレーニング 自己肯定感 マイナス思考 自己啓発 本ページはプロモーションが含まれています あなたはこんなことで悩んでいませんか？ ✔ 何かあると、すぐ悪い方に考えて、不安になったり、悲観的になったりして、ひどく落ち込んでしまう。 ✔ あれこれと考え過ぎてしまい、いつも心配ばかりしている。 ✔ 他人の目、他人の評価を気にし過ぎて、それに振り回され、自分の思い通りに行動することが出来ない。 ✔ 何かを始めても、すぐに三日坊主になって簡単に諦めてしまうから、いろんなことがうまくいかない。 ✔ 何をするのも「面倒臭い」と感じて、すぐ先延ばしをしてしまう。 ✔ 気持ちの切り替えがうまく出来ず…

今週のお題「卒業したいもの」 ◇ この事に関しては卒業できないと思っていました私は昔からマイナス思考で何事においても悪い方向に考えてしまいがちなんですね。 いつ頃からそうなのかと言えばそれは子供の頃からになります毒親、兄弟からのいじめ、そういった家庭環境もあり更には学校でのいじめなど不登校にもなり、前向きにはなれない性格でした。 それにネガティブに考えるというのは自分が行動を起こした時、結果が悪かったとしてもやっぱりなとショックも最小限に受け止める事ができるので、防衛機制のような役割もしているのも事実です。 ◇ しかし、中年になりいつまでもこのようなマイナス思考いいのかと最近になって考える事が…

先日、雨予報だったので傘を持って出かけた。 しかし、雨は降らなかった。 「せっかく傘持ってきたのに…」 降らないなら、邪魔な傘は持ってこなければよかった。 でも、本当にそうか？ 雨が降ると、傘をさしていても少しは濡れる。 降っていいことは一つもない。 降らないと傘が荷物になってしまう？ 雨が降っても降らなくても、傘の重さは同じだ。もうすでに傘を持ってきてしまっているのだから、濡れない分だけ降らない方がいいに決まってる。 「せっかく傘持ってきたのに」はネガティブシンキング。 知らないうちにマイナス思考の癖がついている。 これからは「雨降らなくてラッキー」と思うようにしたい。

こんにちはしらすです。 非日常入院ライフについて今日は病院の様子とかシャワーの話とかをまったり書いていこうかなと思っていたんですが急展開です。 明日出産となりました。 運命を分けたエコー検査 昨日エコーを診てもらいましたが、やっぱり胎児の成長は止まっているそうです。 頭の大きさなどは週数通りですがお腹周りがかなり小さいとのこと。 胎盤も見せてもらいましたがもうあまり機能していないことが分かりました。 妊娠高血圧腎症による胎児発育不全でほぼ間違いありません。 先生が言うに「妊娠高血圧症になったから胎盤に問題が起きた」というよりは「胎盤に問題が起きたから妊婦の血圧が上がる」のだそうです。 もちろん…

※とっても暗い内容だよ！！ 「常に最悪のことを考える」病 ということで突然の自己分析心理セミナー始まります（笑） そもそもこの不安に飲み込まれやすい心情は私の「常に最悪のことを考える」思考のクセから来ています。 で、これも何故その思考のクセができたかハッキリ覚えてるんですが原因は『イジメ』です。 小5〜中2あたりまでクラス内で断続的にイジメがありました。 その間ずっとイジメられていたのか？というとそうではありません。 私のイジメ経験はちょっと特殊で、クラスのボス的女子のその日の気分でイジメのターゲットがコロコロ変わるようなシステムでした。 今週1週間はAちゃんを皆でイジメてたけど、ボスの気分が…

漫画の種類は沢山あれどフェミニズムやトランスジェンダーがテーマとなっている物語、またはキャラとして登場する作品は意外と思い浮かばないのではないでしょうか。 当記事ではフェミニズムやトランスジェンダー に関する漫画を紹介して行きます。多様性やそれを取り巻く社会について学んでみて下さい。 天人唐草 アルテ アラサーちゃん ひだまり保育園 おとな組 BEASTARS 大正野球娘。 ウーマン・イン・バトル: 自由・平等・シスターフッド! 禁断の果実 ミステリと言う勿れ マイナス 青のフラッグ 魔女の下僕と魔王のツノ 放浪息子 個人差あります 性転換から知る保健体育〜元男が男女の違いについて語る件 あと…

復縁を望む多くの人にとって、元カノとの復縁が手遅れなパターンは避けたい状況です。しかし、その兆候や回避方法、心の準備、行動計画など、解決策を知ることで立ち向かう勇気を持つことができます。 過去のトラウマや新たな恋人の出現によって、復縁が難しい状況に直面することもありますが、逆境を乗り越えるためのステップを踏むことで、新たな可能性を見出すことができるでしょう。 この記事では、元カノとの復縁に関する様々な側面を掘り下げて解説していきます。 【PR】初回最大30分無料！ココナラ電話占いで復縁のお悩み相談 幸せになれる電話占い【ココナラ】 1.元カノとの復縁が手遅れなパターンのサインとは？ 1-1.元…

環境やどんな人と関わるかって、自分にとって凄く大切な事と思ってます。 良いことも悪いことも、多少なりとも影響されてしまいます。 マイナス思考の人や、愚痴や否定的な事ばかり言う人とは距離を置く様にしています。 自分にとってプラスにはならないですし、マイナスな面で引っ張られたくないので。 反対に、プラス思考・ポジティブな人と関わると、自分も同じ様な思考になってきます。出来れば、成功している人と関わる事が出来たら、自分も知らない間にそういう方達と同じ思考になっていけるかなと思います。 ただそういう良い環境って、待っていても訪れて来てくれないので、自ら行動して飛び込んで行かないとならないと思っています…

＊こちらは妊娠に関して私の主観で感じたことを綴っていますので、苦手な方はスルーしてください 1人目妊活中にやったことです。 ・漢方の病院に行った ・自分の排卵のタイミングを研究した ・体重を増やした ・今のうちしかできないことを楽しんだ 漢方の病院は、たまたま漢方を出してくれる中国人？の先生がいる病院が近くにあり、体調を整えるという意味で行ってみました。もともとアトピーによる肌荒れもあり、それも一緒に相談に行きました。人気があって混んでいるので、1人目妊活の期間中しか行けませんでしたが、漢方で体を整えるということ自体が私には合っていたようで、その後も自分で調べて市販の漢方薬を飲んだりはしていま…

自分のお仕事。 うーん🧐。 ストレスが0️⃣ゼロのお仕事なんて、ないと思うが。 多かれ少なかれ‥。💰もらえればいい‥くらいに割り切ってるつもりだったんだけどなぁ。心技体は、スポーツのみならず。 色んな事の基本かもねー。 体調崩してれば、思考も‥だし。 逆に、バッチリ👌とかなら。 色んな事…うまくまわっていく気がする。 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 🎹。 久しぶりに思い出したな。 吉田沙保里さんの子供の頃のエピソード。 ある大会で、金メダル🥇を見て。、「あれ、欲しー」と言ったら。コーチでもあるパパが。 「あれはスーパーに売ってないんだよ。一生懸命頑張って練習して、 強くなった子が貰え…

こんにちは。最近、何をしていいかわからず家でダラダラして、 このままではマズイと近所のスーパーに行くという 無気力な休日を過ごしています。子供の頃は自宅時間にアレコレ楽しんでやっていた気がするけど、 大人になってから（特にスマホになってから）は 自宅ではスマホ依存の時間を過ごしてしまう。モーニングページも読書も勉強も何にも出来ないし、家事もイマイチだし、 時間の使い方が下手すぎるのです。 （そういうこのブログもスマホで書いていますが） というわけ（？）で、 急に思い立って海に行ってきました。 今日じゃないよ白い？砂浜。 太平洋の荒波。（風が強かった） 拾った貝殻。（すぐにリリースした） 本当は…

認知の歪みとは？ 考え方、捉え方のクセの偏りのようなものです。 10パターンあります。 白黒思考（白か黒かはっきりさせたい完璧主義） 過剰な一般化（いつも起こると認識） マイナス思考 結論への飛躍 フィルタリング（悪いことばかりを見てしまう） 感情に基づいた判断（自分の感情でものごとを決めつけてしまう） 過剰な拡大解釈、縮小解釈（大げさにとらえたり、良かったことは大したことがないと捉えたりする） レッテル貼り 個人化と非難（自分のせいにしてしまう） すべき思考 思いあたるものはありますか？ 繊細さん、慎重に物事をよく考えるタイプは当てはまるものが多いのではないでしょうか🤔 全てが悪いわけではな…

稲盛和夫先生の言葉で、 「どんなに高い能力でも、 思いがマイナスに働いていると、 マイナスの向きにいく。 能力が優れていればいるほど、 思いは掛け算なので、その力と向きは大きくなる。 だから、常にプラスに物事は考えるなければなりません。」 ここでも、数学が出てくるのか。 もう一つおもしろいことが。 仮にマイナスの思いが二つあると、 なんとプラスになるじゃありませんか。 能力×（－思い）×（－思い）＝能力×思い×２ この時、思いは２乗でかかっているので、 結果も２倍の効果。 マイナス思考の人は、マイナス×マイナスでプラスになるとい話。 明日もがんばろう（＾＾）

今朝は、黄砂で少しかすんでいたけど、リハビリの時間を利用して朝ウォーキングしてきた。 YouTubeで見た精神科医のせんせい（その人がどんなけ凄い人かも分からんし…）は、起きて1時間以内に歩かないと効果なしか、逆効果とか、言っていたけど、一応、起床2～3時間経っていても、朝日浴びて歩くことが何が悪いことがあろうか、（もうそんなの関係ねぇ）ということで、こうなったら無理せず我流をおしてまいる。 週に1度の唯一の午前中の活動する時間なのだから、ただ、半分寝た状態でマッサージ受けて、寝ぼけて筋トレやるよりは、まだマシだろうと思う。 ここ1か月ほど、このようなサイクルが固定化し始めたところだが、さすが…

振られた側の男性から復縁したいと思う気持ちは、それだけ深い愛情や未練がある証拠かもしれません。しかし、その気持ちを伝えるためには適切な方法やアプローチが必要です。 この記事では、振った側の男性が復縁を望む心理や、復縁したい気持ちを伝える方法、失恋後の心理や対処法、さらに復縁を実現するためのアプローチまでを探っていきます。また、よくある疑問やその回答にも焦点を当て、復縁に向けた具体的なアドバイスを提供していきます。 振られた側から復縁を望む方々にとって、本記事が少しでも心の支えとなれば幸いです。 【PR】初回最大30分無料！ココナラ電話占いで復縁のお悩み相談 幸せになれる電話占い【ココナラ】 1…

今日のメッセージはオープン （このメッセージがあなたの勇気に繋がれば、最高です。） 今日は一歩踏み出す勇気を持とう。 毎日同じように繰り返される日常。 満足していれば、それで良い。 不満があるならば、何かを変えていこう！ 扉を開き新しい風を入れるのは、少し勇気が必要かもしれない。 今日は、心の扉を自分なりに開けて、新しい一歩踏み出してみよう‼️。 疲れがとれないあなたへのおすすめコーナー ・最近ぐっすり眠れない ・寝ても疲れが取れない ・マイナス思考になりがち それは、腸内環境が乱れているサインかも…。 簡単腸活で元気いっぱい‼️ おすすめ① これは飲みやすい！お茶風味なんて素敵だね。 おすす…

出生ホロスコープからどんなことがわかるの？？ と、いうことで桜さん（仮）のホロスコープを読みといていきます。 出生時刻は確定。掲載許可は頂いております。 どのホロスコープでも、どんなご相談でも、必ずベースから丁寧に見ていきます。 何でもそうだと思いますが、西洋占星術も基礎がとても大事になります。 当然ながらどの性質の傾向も良い悪いはありません。バランス次第でどちらにでも転がるので、すべては活かし方になります。 実際の鑑定では細切れにせず総合的にお伝えしていますが、ブログ用なのでひとつひとつ取り上げて書いていきますね。(*^^*) ３区分の活動・不動・柔軟は不動サインが多く、物ごとに動じない、自…