おはようございます! CHIHIROです。 みなさんお待ちかね!!(誰が待っていたのか(笑)) 今日は私のダイエット記録を 記していきますーーー!!! 今回の記事では 私のダイエット方法、 続けていくための気持ちの上げ方、 ダイエットを通して学んだこと を書いていきます。 #Cストイック記録糖質制限、食事間隔を開けず空腹時間を作らない、筋トレ(これらで6kg減)→停滞→積極的なタンパク質摂取、代わりに甘いものを食べ始める、自転車通勤(3kg減)→夕食ファスティング(4kg減) →ひたすらキープしたい今! — CHIHIRO SUGIMOTO (@20190811_) December 27, …