マイプロテイン

タイトル通りプロテインメーカーを変更しました。 以前は"MY PROTEIN"のミルクティー味を定番に使用していました。 味は今までのプロテインの中で一番飲みやすいと感じました。 甘さが苦手な方は、もう少し甘さ控えめな味の選択がいいと思います。 今回、MY PROTEINから変更した理由は、購入から届くまで時間がかかりすぎます。 注文から2週間以上かかることがあったことと、やはりすくなからず、made in japanが少しでも入っていることが必要と考えました。 なので、今回からX-PLOSINさんのプロテインに切り替えました。 飲みやすいとネットに記載があった抹茶オレ味です。 味は少し甘めな…

こんにちは。店長です。 パン職人は、何気に体力・筋力を使います。 体力 朝2時から夕方16時くらいまでの労働なので必要！ というより長年やっていれば勝手に体力は付きますが。（笑） 筋力 小麦粉は1袋25kgありますので、この粉を運ぶことで腕っぷしが良くなります。 パン屋筋（笑） あと、仕込み上がったパン生地は10～50kg 仕込み上がったパン生地は、ネバネバしているのでミキサーから 持ち上げるのに一苦労します。（下手にあげると腰に来ます。） パン職人は体が弱いと中々厳しいので 自己管理をしていないと、自分が辛くなるだけになってしまいます。 ※生地を持ち上げるときには、腰を使ってあげるとヘルニア…

カナダでマイプロテイン買ってみた!! マクロについて 見た目、水溶け 味レビュー カナダでマイプロテイン買ってみた!! 大好評につき、第二弾!! 今回は、ストロベリークリーム味。 日本で買う場合も大体同じじゃないかと思うので、ぜひ参考にしてもらえればと!! マイプロテイン ストロベリークリーム味 外観 マクロについて 1回(25g) :100kcal 脂質：1.5g 炭水化物：4g タンパク質 : 18g マイプロテイン ストロベリークリーム味 マクロ 見た目、水溶け *水溶けに関しては、水道からの冷水を使用 冷水に溶かしたが、めちゃめちゃダマになった!! けっこう水の温度に左右されるみたいで…

マイプロテインの小さな方のシェーカーを持って嫁入りした。 すると何故か夫さんからマイプロテインの大きな方のシェーカーを貰った。 どちらも日常的に使っている。 小さい方は、そのままの使い方で、プロテインのシェイクアンドドリンク用に。 そして大きな方は、日常的な飲み水入れに。 ゲンガーが見ている。 沖縄のお水は水道から直に飲むとあまり美味しくないので、飲用水は3ガロンずつスーパーの給水機で買っている。そのお水をちょこちょことこのシェーカーに入れて、冷蔵庫で冷やし飲んでいる。 このボトルが、冷蔵庫のドリンクホルダーにジャストフィット。 思い出すと取り出して簡単に飲める、まさに命の水である。 最近は常…

数あるポイントサイトの中で、「マイプロテイン」の利用はどのポイントサイトを経由したらお得なのか比較してみました。 マイプロテインは、イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドで、プロテイン、サプリメント、スポーツウェアをオンラインで世界70ヵ国以上で販売しているさいとです。現在ではヨーロッパNO.1ブランドとして知られております。 2500点以上の低価格で高品質な商品を取り揃えています。 「マイプロテイン」のポイントサイト別のポイント付与率を比較してみた。 マイプロテインはポイントサイトを経由することで、換金可能なポイントをゲットすることができます。 ポイントサイト名 ポイント還元率 当ブログ特典…

この記事は、初めてマイプロテインでの購入を検討している方、もっとお得に購入したい方向けにまとめました。私自身もマイプロテインでは、サプリメントからウェアまでトレーニングに関わる多岐にわたる商品をマイプロテインで購入していて、年間10万円以上の買い物をしています。 それでは本題に入ります。目次です。 購入前に知っておくべき３つの知識 初回購入で誰でも割引適用 ゾロ目やイベント時が買い時！ まとめ買いで送料を節約！ 商品選びに役立つ３つのポイント 初心者におすすめ王道サプリメント！ サプリメント以外のおすすめ商品！ 初回購入はセット商品もおすすめ！ 購入前に知っておくべき３つの知識 初回購入で誰で…

プロテインを飲み始めた話をブログでしてました。 b-hamucha.hateblo.jp 毎日、ちょっとずつですが筋トレをして1ヶ月立ちまして少しは体力ついたかなと思ってますが プロテインもほぼ毎日筋トレ後に飲んで、栄養補給をしてましたが遂に飲みきってしまい別のを手配しました。 結構プロテインって高くて、ザバスのプロテインはセールのときにかったけどやっぱり普通に買うと高くついてしまいます。 なので安くて評判のいいヤツということで、「マイプロテイン」を買ってみました。 味は一番人気のミルクティー味。おまけでシェイカーもついてました。 肝心の味ですが、うん。ミルクティーですね。 ちゃんと振らないと…

いえーーーい 結婚早く届いたよ ハスハス(*´▽｀*) （なぜ横。。。？） 箱がかわいいのー かわいいのーー 箱捨てられないマンがまた動き出す… （なぜ横？・・・２） これ外国から直送だったのね あーまだもったいなくて使えない… 3COINSで買ったプラスチックの ガシガシ使ってる(コップ小さすぎて すぐ飲み終わるからめんどう) マイプロテイン シェイカー ボトル 600ml価格: 1811 円楽天で詳細を見る これに似たやつ（これではない） （やっぱこの金属の猫のおもちゃみたいなの シェイカーには標準装備なのか。。。。） ただプラスチック製は ちょっとお湯入れて なんちゃって白湯にしたい時に…

いらっしゃいませ。エトです。 今回は以前ご紹介した『MY PROTEIN』を二か月程飲み続けたことで私が感じた点を書いていきます。 公式サイトはこちらから↓ 長期間使ってみないとわからなかったこともありましたので、購入を検討される方や気になっている方は読んでみて下さい。 また、記事の最後に少しお得になるかもしれない情報も紹介しようと思います♪ そして、私はプロテインについて別段詳しかったり、身体づくりをしているというわけではありません。 あくまでプロテインを飲み始めたばかりの者の意見であるということを御留意下さい。 MY PROTEINを飲んで感じた良い点と悪い点 付属の計量カップがプロテイン…

山本義徳氏監修のサプリメントのVALXの比較シリーズ 今回はHMBです。HMBはBCAAの一つであるロイシンの代謝産物であり、筋肥大を促すとかなんとかでかなり宣伝されているサプリメントです。 HMB自体は別にVALXの専売特許ではないので他社も販売しています。 同じHMBなら安く入手できたほうが良いですよね？そこで他社製品と比較し、もっともコスパが良い製品を考察したいと思います。

こんにちは！Lisaです！ 私が運動や筋トレとともに、 プロテインを実際に試してみての効果や体重は増えてしまったのか について結果を検証するブログです。 ジム歴5年の私がなぜ今までプロテインを飲まなかったのか？笑 プロテインを飲んでみようと思った理由 ジムで友達に勧められたから 筋トレしているのに筋肉のつきが悪かったから（特にお腹） 私が今までプロテインを飲まなかった理由 まずそう 太りそう 高そう 何から飲んでいいかわからない 本当に効果あるの？ そんな私がプロテインを飲み始めてわかったことを書いていきます。 マイプロテイン、何味を買ったの？ マイプロテインチョコレート味。 マイプロテイン …

割引率 21:00 - 22:00 22:00-24:00 24:00-26:00(深夜2時) オススメ商品 Impact ホエイプロテイン 体重を増やしたい人へ マルトデキストリン ウェイトゲイナー エクストリームゲイナー ダイエットする人へ Impact ダイエットホエイプロテイン ローカロリーミールリプレイスメント コラーゲン プロテイン 燃焼を助けるサプリ類 腸内環境を改善するサプリ類 おまけ 割引率 割引コードは『TEAMJP』 コチラのページから割引コードを入力できます 21:00 - 22:00 47%オフ 22:00-24:00 46%オフ 24:00-26:00(深夜2時) …

こんにちは。ワタバルブログです。 運動や筋トレの必要性を感じるときって、 やっぱり「太ってきたのでダイエットしなきゃ」とか 「階段の上り下りがしんどくて、体力の衰えを感じる」とか、 運動の習慣がないときですよね。 普通は誰でも経験することですね。私もかつては、ありました。 運動するメリットは前回書きましたが、 今回は特に「習慣化」することにフォーカスします。 【運動を習慣化して、めっちゃ得すること3選】 よっしゃ、一発頑張ってみよう。 と、毎回気負って、発奮して、やる気マックスにするって、 恐ろしいほど大変ですよ。 相当な目に合わない限り、人間そこまで頑張れません。 ましてや、続きません。だっ…

// 最近では、多くの格闘家がプロテインをはじめとするサプリメントを摂取することが一般的になってきました。 その中で、アミノ酸系のサプリメントである「BCAA」と「EAA」の違いを良く理解していない方が多いように感じます。 ここでは、BCAAとEAAの違いについてわかりやすくまとめていきます。 ※あまり詳細な情報は入れませんので、大まかな理解を得たい方に向いています。 BCAA、EAAとは？ BCAA EAA 働き・役割の違い BCAA EAA 副作用について BCAAとEAAの摂取方法 どこで買うのがお得？ お得なセールを活用 まとめ // BCAA、EAAとは？ BCAA Scivatio…

こんにちは。ワタバルブログです。運動、栄養、休養のなかで、今日は「休養」についてです。 何度も書いてますが、最近の私は、以下のサイクルを守り、活動（という名の人体実験）をしています。 週間・日別分割法・月…胸、腹、背中（サブ）・火…足、腕、肩（サブ）・水…拳法・木…胸、腹、背中（メイン）・金…足、腕、肩（メイン）・土…空手・日…フリー今日は日曜日なので、基本的に「休養」、つまり体を休める日です。 何も運動しなくてもよい日、という意味です。 たまには本格的に、意図的に、「積極的休養を取れ」ということですよ。 それがゴールデンルールだと思います。 最新の理論では。 一方、私の感覚的に、実は全く運動…

食事制限をメインとしたダイエット2週目です。 実を言えば今週はうまくいかない週でした。 果たしてどの点で上手くいかなかったのか、楽しんで読んでいただけると幸いです。 画像出典：https://www.pakutaso.com/20170640160post-11985.html ダイエット2週目 2/22（月） 2/23（火） 2/24（水） 2/25（木） 2/26（金） 2/27（土） 2/28（日） 1週間の総括 ダイエット2週目 2/22（月） 朝：ULTORAのフルーツオレプロテイン（120kcal） 昼：玄米お茶漬け&鶏むね肉（243kcal）、鶏ささみのさっぱり煮（380kcal…

BCAAはEXTENDを愛用してるんだけど、試しにマイプロテインのはどうなんかなと思ったんで、買ってみた。 買ってはみたものの、EXTENDを飲みきったのでようやく開封w 選んだフレーバーは「コーラ」 なかなかコーラってフレーバーは無いと思うので、この選択が吉と出るか凶と出るか… コーラ味、飲んでみたんだが、味というか香りは確かにコーラで、なんか抜けてる。 なんか抜けてるのなんか、そりゃ炭酸だ。 炭酸の抜けたコーラだ。 この味嫌じゃないけど、コーラだと思って飲むと「んっ？」となるんで、コーラだとは思わないようにして飲むことにしてる。 サイダーに入れた、ほんとにコーラになるだろうし、BCAA入り…

// こんにちは、筋トレおかんです。 週4で10ヶ月かけてリングフィットの一周目をクリアし、 現在は称号を増やしながら2周目を進めているところです。 www.kintoreokan.xyz www.kintoreokan.xyz www.kintoreokan.xyz www.kintoreokan.xyz このブログへは、『プランク 反応しない』の検索ワードでたどり着いている方もいるようなので、 今回は私がプランクでBEST判定を取っているところを家族に撮影してもらいました。 セットの位置は気持ちお尻を下げ気味に。 実はヨガマットはまだ持っていません。 RFAと一緒におすすめするもの // …

こんにちは。ワタバルブログです。 さて、今回は、前回のダイエットとは、ある意味真逆のバルクアップ、すなわち筋肥大メソッドについてです。 私の実体験を通した「筋肉を大きくする方法論のまとめ」となりましょうか。 各論を記すと長くなるので、今回はまとめ、概要にします。 ダイエットと違い、こちらの方が難しく、長いのです。 なので、簡潔にまとめます。 運動、栄養、休養のゴールデン3ルール（勝手に命名！）に基づいて、実体験談ベースで話します。 無酸素運動（運動ベース） ・一度に長時間やり過ぎない。 長時間の運動で抗ストレスホルモンのコルチゾールが分泌され、 筋肉を分解する。1時間くらいが理想。 ・ひとつの…

// こんにちは、筋トレおかんです。 筋トレおかんって言っている割にお菓子メインの投稿になっていますが、トレーニングもゆるゆるしてます。 今回は最近飲み始めたESSENTIAL BCAA 2：1：1 ブラッドオレンジのレポです。 500mlの水に、添付のスプーンで2杯分入れて飲んでみました。 それまで飲んでいたのが同じマイプロテインのビターレモンだったこともあって、 それに比べると甘みが強いなと感じました。 確かにオレンジジュースの味なのですが、 小児用の風邪薬の味をなんとなく思い出します。 私はビターレモンの味の方が好きですが、 とはいえ250gなので美味しく飲み切れそうです！ 今まで40種…

こんにちは。ワタバルブログです。 運動、栄養、休養のゴールデン3ルール（勝手に命名！）に基づいて、実体験談ベースで話します。 ちなみに実施したのは、2018年です。 加齢とともに、・基礎代謝が落ちて、・今までと同じ生活をしていても、・不摂生しなくても、・鍛錬をしてても、勝手に体重が増え続けるんですよね～。。 特に腹回りがドンドン大きくなるという。。その恐怖といったら、・食べることにイチイチ罪悪感を覚え、・自分の体が嫌になり、・鏡を見るのが嫌になり、・ひいては思考にまで影響し、割と多くの事柄に対しマイナスに考えがちになります。 その対策として、以下の3つのシンプルな事を実行した結果、3ヶ月で84…

こんにちは。ワタバルブログです。 美容と健康を目的として、理想的な身体を手に入れるには、 「運動、栄養、休養」の管理、サイクルはマストです。 それらをこれから書いていく前に、 今日（水）は日本拳法の日。 硬い胴に三日月蹴り（中足での回し蹴り）をしたら、突き指気味に捻挫しちゃった。 部位鍛錬で、脛と背足はちょこちょこ始めたんだけどなぁ～。 そういえば、昔フルコン空手の頃から、この課題はあった。忘れてた。 マイプロテインをいくらで買ったか、とかいつ、どのタイミングで、どんな筋トレをやるとか、明日以降に書いていきます。

入院前に体の、いや筋肉の状態を確認しておきます。 ここ2~3ヶ月の変化になります。 退院後1か月くらい 入院3日前の筋肉 手のひら グローブ探し マイプロテイン関連株 退院後1か月くらい 筋トレを再開してまだそれほど経っていない時です。 よく見ると分かるのですが、手術後のキズ跡が結構の残っていますねー。 このときは僧帽筋も思うように動かず、可能な筋トレも制限されていました。 ビッグスリーの重量は以下でした ペンチプレス 70㌔ スクワット 60㌔ デッドリフト 80㌔ 一方で、過酷な脂肪制限食の真っただ中でもあったので、体脂肪はかなり少なめで、筋肉のカットも結構出ていました。 入院3日前の筋肉…