マイルーティン

今週のお題「マイルーティン」 朝６時。私の朝は、朝食を作ることから始まります。欠かせないのは卵料理です。キッチンに立つとすぐに、目玉焼きかスクランブルエッグのどちらかを作ります。ご飯はお茶碗に軽く一杯、あとはウインナーや野菜のおかず、果物、ヨーグルトも食べたりします。朝から色んなものをたくさんとる、それが朝のいつもの習慣です。 朝食をたくさん食べるようになったのは、１０年前くらいからです。きっかけは仕事です。当時の勤務先の昼食が、しばしば１３時過ぎになることがあったからです。その時間まで食事がとれないと、お腹がぺっこぺこになり気分が悪くなるほどでした。 私はもともと胃が弱く、空腹が苦手です。仕…

今週のお題「マイルーティン」 毎朝お母さんは起きてくると、すぐにリビングの南側の大きい窓を開ける。 こもった空気が嫌なんだって。 そして外の気温と風の強さを確認するらしいわ。 ここ千葉ってところはいつも風が吹くからね。 だからわたしも急いで駆け寄って、しばらく外の新鮮なにおいを嗅ぐの。 そして朝はなんだか嬉しい気持ちになるから、仰向けになって背中をゴシゴシカーペットにこすりつけたくなるの。 ついはしゃいじゃう。 次に畳のところに行って爪をシャカシャカやるんだけど、お母さんが「コラ－ッ」って怒りに来る。 いつものパターンだ。 いけないのは分かってるんだけども。 お母さんがお兄ちゃんたちのお弁当を…

こんにちは。 今回は、今週のお題「マイルーティン」で少し記事を書いてみようと思います。 私が行っているマイルーティンは、ずばり「パソコンを起動したら、特定の曲から聴く」ということです。

今週のお題「マイルーティン」 僕がほぼ毎日実践している「マイルーティン」は、朝起きた直後と夜の歯磨き後に重曹水で口をゆすぐことです。個人的には、100 mLの水に5 g程度の重曹水で、10秒くらい行っています。 僕がしている仕事の関係上、出勤する日は早朝に起きる必要があります。自分自身、朝早い時間に起きるのはどちらかといえば苦手なので、いつも家を出発する時間ぎりぎりまで寝てしまいます。そうすると、食事をとる時間は無く、歯を磨いたりする時間もありません。 しかし、朝起きた直後の口内は、日中の活動時間よりも菌がたくさんいるというのを聞きますよね。実際、どれくらいなんだろう…と思い調べてみると、結構…

今週のお題「マイルーティン」 わたしのモーニングルーティンについては主に５つです。 舌磨き&歯磨き 洗顔 ヨガ（30分） 瞑想 舌磨き&歯磨き 朝起きて歯を磨くのは一般的ですが、私は歯磨きの前に舌磨きをしています。舌磨きを始めたのはヨガとは姉妹関係にあると言われる、アーユルヴェーダのワークショップを受けたのがきっかけです。アーユルヴェーダでは、夜寝ている間に皮膚や口腔内に体内の老廃物がでてくるとされており、舌ごけは舌の口腔粘膜の細胞や、白血球などのあか、細菌の代謝物、食物のカスなどが混ざったもので、放っておくと口臭のもと、虫歯菌や歯槽膿漏の増殖につながります。それらの予防のためにも、朝起きて水…

スポーツの日で3連休最後。特に予定もないのでたっぷり寝たあと、買い物や掃除などを済ませる。久しぶりに午前中にスーパー行くと人の多さに驚く。朝の方が特売しているもんね。 午後は出雲駅伝を見ながらゆっくりする。 同居人は応援している駒沢大学が磐石の優勝していて、機嫌が良さそう。 上がっている今週のお題がマイルーティンということで、ストレスフリーな生活をするために、自分なりに気をつけていることを備忘録的にもまとめてみる。 大体自分なりに決めている習慣があるのは朝起きた後と夜寝る前。分けて書く。 朝起きてからのルーティン 顔面をすっきりさせる 何かを飲む 朝ごはん 夜寝るまでのルーティン 寝る1-2時…

バリア・フリーアドバイザーのたけちゃんです。本日は、「頭の回転や想像力」⇧にたぶん効果的な、あること！ 今日は満月（5:55）だったようです。go、go、goですね...！？ 5:55と言えば昔ブログを始めた頃早朝5時55分55秒に予約更新してましたね。（笑）（令和1年11月11日11時11分11秒というのもありました。） さておき、今週のお題は「マイルーティン」。 30歳頃だったか、ネットでいろいろな暇つぶし法を観ていて これはいいかも...と始めたんですが、 その名も「四則演算で10にする遊び」！ （適当に考えたので本当の名前は知りませんが） 4ケタとかの数字をバラバラにして（車のナンバー…

わたしは本屋さんが大好きだ。 見渡す限りの本、本、本・・・同じ現象で図書館も好き、落ち着く。 今日は買い出し途中にふらりと本屋さんに入った。 漫画コーナーで新刊出てないかチェックする。 雑誌コーナーで推しが表紙にいないか確認。 健康・美容コーナーで漢方やダイエットの良さげな本がないか探す。 占いコーナーで2024年の射手座の運勢を立ち読んじゃったり。 そして今日足が止まったのはここ。 暮らし・住まいのコーナーである。 一冊は前々から気になっていた本。 YouTuberのtokaさんの本 「おうちを楽しむ マイルーティン」だ。 まさに丁寧でゆとりのある暮らしをされていて、動画もゆったりとした雰囲…

お題「たぶん自分だけ？少し変わってる朝のルーティン」 こんにちは、晏藤滉子です。 本日で連続投稿1622回目のブログとなりました(^^♪ 今回はお題より共有いたしましょう。 「少し変わっている朝のルーティン」 考えてみると夜よりも朝のルーティンの方が固定化されているような気がします。夜はその時次第のところがありますからね('◇')ゞ 朝のルーティンと言えばストレッチと鼻うがいがマストです。これは変わっている習慣とは言えないけれど、お婆ちゃんになっても続けたい朝の習慣、「面倒だな･･･」という怠け心が浮かばないほど朝に定着しているマイルーティンです。 ついやっている朝の習慣･･･ちょっと変わり種…

☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 今週のお題「マイルーティン」 お題つながり hatch51.com 朝バナナとヨーグルト 2022年は200円弱で買えた。 Have a good day. 僕のルーティンの１つにからんで、体重コントロール策であり、ひいてはアンチエイジングにもつながり、きっと、ずっと気にしている「コンタクトしわ」にも関わることだと思うので、同じシリーズの中で書かせてもらいますね。 前回リンク hatch51.com 今から８年前のこと、おそらくは職場の部署替えで環境が変わったことへのストレスに耐えきれず、僕には過食気味になっていた時期があった。気づけば、体重が半生での最高…

今週のお題「ゾッとした話」 こんばんは、かもにゃーるです。 投稿が遅くなってしまいました^^; 今週のお題はゾッとした話ということですが、私は毎日色々なことでゾッとしています。 霊感があるって話じゃないですよ？ミスがたーーーーーっくさんあるので笑えない失敗が絶えないんです。 発達障害の一つであるADHDは、注意散漫なのでケアレスミスが多いことはご存知でしょうか？私は本当に色々な理由でミスが起こります。 何かに気を取られると離れられない 作業や会話を中断できない 話を聞くことに集中していないと言われたことをすぐ忘れちゃう ルールに固執して変更になっても中々上書きできない 突然気を失ったようにボー…

私の名前はまゆです。 茉莉花の茉に、由来の由で、茉由。 お母さん、本当は私の名前を「サキ」にしたかったみたいですが、祖母に「なんかサキって名前は性格がキツいよ」と言われたのでやめたみたいです。現在私の周りにいるサキちゃんはみんな優しい子だから、これに関しては祖母のド偏見だったのかもしれないですな。 ジャスミンの花言葉には、愛らしいという意味があるそうです。 通りで、こんな愛らしい子が産まれたわけだ。顔はパンパン。 今は都内で働いております。 主科すら曖昧になるような、なんでも病棟に勤めて働きすぎている結果、毎日多忙に揉まれたことで皮肉が上手になった気がする。 高校生の時、近代小説にどハマりした…

晴天。湿度63% 目が今日はいつにもなく霞む、PM2.5が多い日なのでそれか、それとも年か… 今日は多くの人がきっと1度は思った事がある…と思う、 好きな時間に働き、好きな時に寝て、好きな時に休む。といった生き方についての話。 皆さんはどんな働き方を望んでいますか?仕事が大好きでバリバリ働きたい方、仕事が嫌いで遊んで暮らしていたい方、働き方に関しては1人1人が自分の環境や家族の状況であったりで様々な形態を思い望んでいると思う。私は15歳から働いている、そして、転職が両手では全然足りないほどに様々な業種を渡り歩いてきた。どの仕事をしても、しっくりこなくて、しんどくて、人間関係もうまくいかなくて、…

おうちを楽しむマイルーティン - 普通の日が愛おしくなる暮らしのヒント＆とっておきレシピ100 - 作者:toka ワニブックス Amazon また新しい１週間が始まりました。メロンクリームソーダにハマったり、ガーデニングに勤しんだりと、自分の生活も大事にしつつ、梅雨の時期を過ごせている気がします。 新しい小さな楽しみを発見しつつ、梅雨の時期を乗り越えたいと思います。 おやすみなさい。

おうちを楽しむマイルーティン toka ワニブックス 1300円（税別） さまざまなおうちルーティンが紹介されています。 ☆☆☆☆☆ tokaさんはYouTubeでVIogの投稿をしています。 会社員経験後ライターに転身、フリーランスのお仕事をされているようです。 最新のVIogを見たところ、彼氏さんと同棲中、イラストレーション作成の過程紹介、料理など盛り沢山の動画でした。 本書では実家暮らしの中での料理など、素敵なイラスト満載で読み応えがあります。 Vlogの画像も素敵ですが本書ではプロのカメラマンが撮影され素敵な一冊になっています。 愛用品の商品紹介も多いです。 紹介されていたお勧めの入浴…

※初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ ※ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ - スポンサーリンク - お買い物は、こちらで ↓↓ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2022年4月20 日 ※湯通しキャベツ ぜひぜひ♪ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ♪ アイキャッチ画像は月替わり 今月は、sakura ♪ --- 今日の記事は こ…

おうちを楽しむマイルーティン - 普通の日が愛おしくなる暮らしのヒント＆とっておきレシピ100 - 作者:toka ワニブックス Amazon マレーシアから帰国していよいよお家をまた片付けたい欲求が高まってきました。 もっと物を減らして、引っ越しが楽ちんな家にしておきたいです。 自分が思う生活習慣にも近づきたいので、不要な物をちゃんと手放して、必要なものはしっかり整えていきたい。 明日はお庭の土づくりをしようかな。 おやすみなさい。

目次 今回は、はてなブログさんで毎週でている今週のお題から投稿させていただいた記事纏めpart4になります！ もし気になった方は是非読んで見て下さいね(^^♪ 目次 【今週のお題】結局一番着るのは、部屋着用のTシャツです【二軍のTシャツ】 【今週のお題】HUNTER×HUNTER【SFといえば】 【今週のお題】お布団グッズ！【最近洗ったもの】 【今週のお題】お腹が弱い私の編み出した、お腹が痛いときの解決方法【人生最大のピンチ】 【今週のお題】『ゆるキャン△』のおかげで一人キャンプがしたくなった件について【キャンプ】 【今週のお題】結局アプリの手帳しか勝たん【はてな手帳出し】 【今週のお題】無理…

www.kao.co.jp 【入浴日】2023/1/16 この日は自宅入浴剤デーで、「バブMONSTAR BUBBLE！かろやかDAYS」を試してみました。香りはシトラスグリーンとの事。爽やかな浴感が楽しめそうです。 発泡系入浴剤は投入と同時に発泡が始まる為、入浴直前の投入がおススメです。という訳でまずは入浴前の沐浴で全身お清め。全身サッパリ洗い終えたところで、開封してみるとやはりドデカタブレット。 それではドデカタブレットをドボンと湯船に投入。すかさずクリアイエローの気泡がシュワシュワと湯の中に広がっていきます。 手早く準備をととのえ、クリアイエローのナノバブルの中へ。おぅぅ。。。炭酸ガスの…