マインドフル

あいりとヨガサボリ中のオジと３人で忘年会💛 しおりちゃんって自由で楽しそうでいいなー！ って言われることが多くなってきた。 いいなーって言われるけど 誰も私の人生は体験したくないって言う(笑) 苦労は芝生を青くする作業 - ＹＯＧＡしおりん それに本当の自由は 究極の孤独を乗り越えた先にあると私は思っている。 今の幸せは過去の苦労の地続きなのです。 苦しい状況からデザインした自分の人生。 幸せになる方法は１００人いたら１００通りある☆ だからいっぱい考えて、たくさん内省して、自分を知る必要がある。 誰かのモノマネじゃ一生たどり着けない。 生きるってそういうゲーム😉 ランキング参加中（実は）毒親…

2024年、アメリカの流行語はDemureになりそうです。 forbesjapan.com このDemureは、インフルエンサーのジュールズ・レブロンがTikTokに投稿した動画から流行り始めた言葉です。 「Very Demure, Very Mindful」 慎ましやかに、マインドフルに。 Demureは控えめ、上品に、エレガントにシックにといった意味があります。 ジュールズの動画では、職場などのフォーマルな場所では派手なメイク、派手な服装はしない、ファッションショーに行くのではないから 、Very Demure, Very Mindfulにしましょ、と提唱しています。 ジュールズは、トラン…

古都鎌倉、小町通りに暖簾を構え三十余年伝統のお香を受け継ぐ香司鬼頭天薫堂 ・ 伝統の香りであなたの瞑想にぜひお役立て下さい 人が人であるためには、身体の健康もそうですが、心の健康がとっても大切です。 心が病んでいたら、普通の生活すら苦しくてやるせない社会になってしまうからね。 ストレス社会の現代においては、心の健康を保つことはとても重要なテーマです。 今、トレンドになっている、 「マインドフルネス」と「移動式瞑想室『(MU) ROOM Ride』」について詳しく解説していくよ。 まず、メンタルヘルスとはどんなものかを考えてみよう。 心の健康状態や感情の持ち方、人間関係の築き方などを含む広い概念…

ランキング参加中病気/悩みを持つ人を支える ある日、起きてから眠るまでのほとんどを、スクリーンを見ていることに気が付きました。 朝起きてからスマホで天気やニュースをチェックして、仕事はパソコン、夜はテレビ、料理を作る時までスマホでレシピをチェックしている毎日。 昔はもっと周りを見ていたのではないかと、ふと思うけれど、仕事がオンライン上にある以上、どうしてもスクリーンから目を話す時間が少なくなります。 どうにかして、スクリーンから目を話したいとおもい、最近ペンをとってデジタルから距離を置くように心がけるようになりました。 そのきっかけとなったのが、隣の人からもらった数独ドリル。 隣のおばあちゃん…

こんにちは！ 🌈Yogis in circle🌈のYui です。 子供たちやその家族の心、身体、マインドに寄り添い、健康で自分らしく生きていける為のツールとしてヨガを提供しています💛💚 フランス生活が始まりました！ 南西部にあるカストルという田舎街に滞在しています。 挨拶の仕方から、食べ物から、言葉も違うので、確かに不安はありましたが、 今は知らないことを恥ずかしがらず、初心にもどった気持ちで生活をしています✨ 滞在して間もない私ですが、その中でも日本とここが違うわ～と思ったことを書いてみますね！(もしフランスに行く際には参考までに！) １．日曜日はスーパーなどお店はほぼ閉まる 日曜日のフラン…

Love Yourself 前々回から「発達障害」という存在を受け入れるまでの話しをしてきました。 今回はその総まとめとなります。 ①では発達障害の子たちと言われている子たちに出会い、彼らの葛藤を目の当たりにした事。 ②ではその反論についてでした。 今回1番伝えたいことは 発達障害は個性である。という事です。 ②と似ていますが、もう少し具体的にします。 結局のところ世の中に全く同じ人は1人も存在しません。 双子ですら、同じ時に同じ環境で生まれ育っても全く異なる個となります。 さらに深く考えるとヒトを構成している染色体や細胞は同じです。 それなのに容姿、性格は全く異なります。 当たり前の事ですが…

何も焦っているなら、無理に何もやろうとしなくてもいい。そう思います。何かやらないといけない。そわそわして落ち着かない。そんな時ってよくあると思います。 実際は、そんな事というのは、そんな風に言葉に出来るほど認識なんてできていません。後になって、落ち着いて振り返ってみたら気付くような事です。その最中では気付いていません。 でも、ひと呼吸して、その事に気付けたなら、とりあえず、無理に何かをしようとしなくていいんだと思います。そう思うと、やっぱり、出来るだけマインドフルでいたい。マインドフルネスの習慣を持っていると良い。そう思います。 マインドフルな状態である為には、心というか、身体が落ち着いていな…