マインドフルネル

こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 最近は猫ちゃんが、私がいつも座っている椅子で寝ているので困っています。 今まではお向かいの椅子に座ってくれてたので、よかったんですけど。 椅子はいくつもあるのだから、他のところに座ってくれると助かるんですけどね。 きっと私の匂いがするから、この椅子を選んでくれてるんですよね。 定期的に椅子をシャッフルすることにしました。ｗ 私の席はリビング、テレビ、窓の外が見える特等席なので、 譲ることはできないのです。ごめんよ、猫。 そんな今日もヨガしたり、瞑想したり、雑念にあがいたりしながら過ごしました。 でもいい意味で諦めたおかげで、力が抜けていい感じ…

こんにちは。 今日とて心と向き合っています。 最近更新していなかったのですが、旅行に行っておりました。 ヨーロッパでは、もうマスクも当の昔に廃止になり、 コロナはなかったかのように、制限なく旅行が始まっています。 そんな中、今回は１週間ちょいフランスに行っていました。 フランス人の友達と、彼女の地元、実家に泊まり、 犬４匹の世話や、彼女の両親が持つファームにいる馬、ポニー、羊の世話をしました。 のどかな時間、大好きな動物たち、本当に夢のような時間でした。 トラックに乗って、荷台に犬たちを乗せて、窓を開けてファームに向かう光景は、 ハイジにでもなったような気分で、 あー人生でもう一度これが出来る…

こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 最近の調子は、良くも悪くもないですかね。 でも、自分の中のハードルがあがってしまっているだけで、 よくよく振り返ってみると、ちゃんと出来てるねってことが多いです。 例えば昨日は、陶芸の帰り道にお気に入りの軽食屋さんのテイクアウトを いつものように買って帰ろうと思いました。 普段から人気のお店ですが、コロナが過ぎ去り、観光客が戻ってきて、 お店はいつも以上に混んでいました。 そしてその結果、なんと１時間もテイクアウトを受け取るのにかかったんですね。 正直長くても３０分くらいかなと思ってました。待っている間は、 徐々に疲労そしてイライラが出てきて…

こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 さて、毎日色んな事が起こりますよね。 予定もなく家にいる日でも、携帯やSNSがある限り何かしらの感情が起こります。 今日は日本でいうメルカリのようなところで出品したものを 買い手の方が取りに来る日でした。 私が出品したのは、大きすぎずかといって小さくはない家具でしたので、 多少買い手の方がちゃんと持って帰れるのかな、と心配しつつ待ってました。 すると、キャンセルしますと今朝メールが来たんですね。 んーーーーーー、怒です。 当日の当日ですからね。 こういう時に私含め、マインドフルネスを学んでいると、 ネガティブな感情が湧く事自体が、悪い事だと思…