第1章：「マインドフルネスって何？」あなたの人生を豊かにする瞑想の基礎知識 第2章：「マインドフルネスの基本ステップ」初心者でもすぐに始められる瞑想ガイド 第3章：「忙しいあなたでも大丈夫！マインドフルネスを日常に取り入れるコツ」 第4章：「瞑想の効果を最大限に引き出す！」マインドフルネス継続の秘訣 第5章：「マインドフルネスのスタイル大全」自分にピッタリの瞑想法を見つけよう 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 初心者向け！マインドフルネスで人生が変わる瞑想テクニック 第1章：「マインドフルネスって何？…
