家でのルーティーンを変えてから最近ここにも練習のことを書いていますが、今日はわたしが瞑想や陰ヨガに使っているアプリを紹介します。「MindBell (Mindfulness Bell & Meditation Timer)」というアプリです。そのまんま! ただ単純に3分、5分、10分など、鐘がなって欲しいタイミングを設定するのですが、この音の仏具っぽさが気に入っています。タイマーは、右上の赤い線で囲ったところで設定します。 おしゃれな仏壇みたいでしょ。 その先は、こんな画面です。 秒数も設定できますが、わたしはそんなに細かく使っていません。 スタートボタンを押したら、あとは瞑想を始めるだけ。 …