あなたの筋トレ方法は間違っているかもしれませんよ。これから筋トレをやろうと思っている人が最初に考えるのが、自重トレーニングにするか、マシン、フリーウエイトにするかじゃないでしょうか？ 自重トレーニングの場合、場所は主に自宅になると思います。一方、マシン、フリーウエイトの場合、こちらはジムしかないと思います。自重トレーニングがいいのか、マシン、フリーウエイトがいいのかを考えるときに、場所も重要なファクターになりますよね。自分がどちらが向いているのか把握できていれば、すぐに決められると思いますが、意外と難しかったりするもんです。あなたが向いているのは、ジムのマシン、フリーウエイトのトレーニングなの…
