マスク着用のリスク 腹式呼吸とは 腹式呼吸の効果 ヨガの呼吸法プラーナマーヤ まとめ マスク生活で気になっていたのが、呼吸の浅さ。 もともとスポーツジムの体力測定でも、肺活量や握力測定など、 最低以下の数値しか出せず、 トレーナーに「はい、真剣にやってください」などと言われ、 全力で行っていたのにがっくりした記憶の20代・・・ 若かりし頃でもその始末なので、マスク生活によりいったいどれほど機能が低下 してしまっているのか心配です。 マスク着用のリスク 熱中症、肌荒れ、口臭、集中力の低下、睡眠時無呼吸症候群、うつ病、 歯並びの悪化、表情筋の衰えなど(子どもへの影響も少なくありません) マスク呼吸…