最近、私、ジムトレにハマってきているんですよね。 具体的には、Les Mills(レスミルズ)の、"BODYPUMP"と”Les Mills Core”の2つのプログラム。 ざっくり言うと、”BODYPUMP”はバーベルやプレートを使った全身を鍛えるプログラム、”Less Mills Core”はコアトレーニングのプログラムです。 感染状況がひどい時、そして、故障中は、ジムに行くのを諦めていたのですが、通い出すと、「やっぱりレスミルズはいいなぁ・・・」とどんどん沼にハマって来ています(^^; 今週は、月、火、水と3日連続でジムへ。 月曜日は、”Les Mills Core”の45分間のレッスン…