マッサージボール

こんばんは さちこまです😉突然ですが😲 最近 さちこまは白湯と水で生きているあっ、もちろん ご飯も食べているけど・・・ 水が体にいいとわかってはいても 多分、この２、３ヶ月 コーヒーを飲むことが 多かった 時々、マックやセブンの たまに ドトールもあったかな？ お家ではお安いドリップ式のを 一日多い時は３回飲んでいたような気がするそしたら 気のせいか 何だか体調が悪くなってきて （コーヒーが原因ではないと思うが・・・） 何だか添加物の入っているものも 口にするようになっていたせいもあると思う で、ここ３週間ほど コーヒーを断ち 余計なものを控えるようにしている 水を出来るだけ飲むように 心がけ…

僕は生まれながらの軽度の側湾症です。子供の頃はそれ自体が何かに影響を与えた事はありませんでしたが、社会人になり、働くようになってから、体が疲れるようになってきました。その時に、ついに症状がで初めてしまったのです。 それは背中がとにかく痛い！！！！ 自分からみて背骨が右側に湾曲しているので、とにかく右側の背中が痛い！ そして、右側の背中の痛みをかばうような事をするからなのか、右肩も痛いのです。どういう痛みかというと、寝違えて首が回らないような痛みが右肩にずっと残ってしまっていたのです。 これが朝起きた時に、突然やってくるのです。一度なってしまうと1週間から2週間は続き、やっと治ってもまた頻繁にや…

皆さん、今どんな生活をしていますか？ 自粛とかで家に居ることが増えて外に出れずで体を動かすが減ってきたと思います。 私は習慣として筋トレ等と運動していましたが、自粛だったり外に出ないことが増えて運動をする気力が減っていき最近まであまり運動をしていませんでした。 そんな中、富山県で積雪。 家の周りの除雪作業をしていた時、安易な考えで雪だから大丈夫だろうと思い中腰で雪をスコップで持ったとき 少しずつ腰に違和感が出てきました。 除雪作業終了したあと徐々に腰が痛み、数時間で動けない程になり「これはやばい」と思いました。 家族に手伝ってもらいながら近くの接骨院に行く事になり、先生からは「筋肉のぎっくり腰…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です😊 みなさん、なにか体のお悩みはありますでしょうか？ 例えば、肩こりとか腰痛とかそういう。 ちなみに私は小学生の頃から肩こりに悩まされています。 さらに数年前からは腰痛にも。 そしてここ最近は首が痛くて痛くて……。 でもね、腰痛に関しては以前に比べたらかなり良くなりました。 それが何でかというと、このマッサージボールのおかげなんですよ。 マッサージボールってなに？ 一時期流行った筋膜リリースというやつができるらしいボールのことです。 というか名前のまんまマッサージをするボールです。 使い方は、気になる部分に当ててグリグリするだけ。 マッサージ…

こんにちは。オルソ100%です。 ・皆さんは体に投資していますか？ ・資産を増やして老後2000万円問題クリアしても健康でいられる自信がありますか？ 仕事で収入を増やして、節約して、投資して資産形成に頑張っても、病気になったり、足腰が弱くなって動けなくなってしまっては元も子もありません。 私が実際に使っている健康器具からおススメを厳選しました。 今日からやってみよう！ 楽天お買い物マラソン開催中！ 買い物するなら今です！ // おすすめ健康グッズその１：有酸素運動グッズ １．ステップボード ２．エアロバイク おすすめ健康グッズその２：肩こり、肩の痛みの解消グッズ １．筋膜リリースボール ２．フ…

月曜日が3B体操、火木土曜日がバレエシューズレッスン、 水曜日がトゥーシューズレッスン。 もちろん！ ピアノ講師の仕事もしっかり！ 眼科検診と乳がん検診と子宮がん検診にも行きました。 マッサージボールで、疲れた体をほぐしています。 今週最後のお仕事、頑張ってきま〜す♪

よゐこ・有野晋哉、濱口優、佐々木健介 佐々木健介とよゐこ(有野晋哉、濱口優)が16日、都内で行われた「明治メイバランスMiniカップミルクテイストシリーズ7品『総合栄養食品』表示許可取得記念イベント」に登壇。栄養バランスの取れた食事と家族をまとめる秘訣について語った。 ​全ての画像を見る​​​ 少量で200キロカロリーと必要な栄養素を摂取できる本製品。濱口が「これ無人島に持って行ってもいいんじゃないですか」と驚くと、有野も「もう魚取りに行かなくなりますね」とコンビで出演する人気番組『よゐこの無人島0円生活』(テレビ朝日)に寄せて、その効果を絶賛した。 いざという時の強い味方になる総合栄養食品だ…

体幹トレーニングをすることで「腰痛」はかなり軽減します。 筋力を強化したいのは、腹部のインナーマッスルや呼吸筋。 特に横隔膜という呼吸に関与する筋、膜状組織を大きく動くように、強くすることを練習します。 ただ運動はちょっと・・・・という方でも簡単に痛みを緩和できるんです！ 「骨盤職人」って知っていますか？ 治療アイテムとして、「ストレッチポール」や「筋膜リリースローラー」は有名ですが、お勧めは、「骨盤職人」 一度、使ったら自分好みに幅を変えることができるので、一番のポジションに合わせることができます。 クリニックでも人気の商品で、皆さん、寝転んで使っています！ ぜひ、一度、腰痛に対して、 お尻…

こんにちは。もも（@yoga_kenkou_bi）です。 ヨガ・ピラティスの先生をしています。 「ピンポイントにコリをほぐしたいけど、自分では手が届かなくてマッサージできない…」と悩んでいませんか？ そんな方に向けて、全身のコリをほぐせる「かたお」を使ってみた感想を書きました！ この記事は以下の方におすすめ！ ●肩こり・首こりがつらい>< ●パソコンやスマートフォンで眼が疲れる... ●睡眠の質をあげたい！ 本記事で紹介する「かたお」を使用すれば、コリをピンポイントに押しほぐせますよ！ なぜなら、実際に私もこの商品で「コリをゴリゴリほぐしたいけど手が届かない...」悩みを解決できたからです。 …

こんにちは。オルソ100%です。 ・皆さんは体に投資していますか？ ・資産を増やして老後2000万円問題クリアしても健康でいられる自信がありますか？ 仕事で収入を増やして、節約して、投資して資産形成に頑張っても、病気になったり、足腰が弱くなって動けなくなってしまっては元も子もありません。 私が実際に使っている健康器具からおススメを厳選しました。 今日からやってみよう！ 楽天お買い物マラソン開催中！ 買い物するなら今です！ // おすすめ健康グッズその１：有酸素運動グッズ １．ステップボード ２．エアロバイク おすすめ健康グッズその２：肩こり、肩の痛みの解消グッズ １．筋膜リリースボール ２．フ…

皆さま、こんにちは。今年の2月に首が回らなくって…今も整形外科に通院中なのですが、首を鍛えるべくある商品を購入してみました。

こんにちは。投資科医オルソ100% (@ortho100p)です。 これまで私は楽天証券とSBI証券を使っていましたが、auじぶん銀行の利息アップのキャンペーンにより、auカブコム証券を開設しました。 ひとまずキャンペーンを利用してレバナスに5万円一括投資とポイント投資を始めました。 ortho100p.com そうしているうちにau payカードのクレジットカード投信積立サービスが始まったのです！ クレジットカード積立で毎月5万円積み立てると１％の500pontaポイントがもらえます。 さらにauユーザーは＋4%の合計2500ポイントが毎月もらえます。 au経済圏が来た！ au PAYカード…

ロマサガ3が面白すぎて絵日記描く気が起きない！幼少期にスーファミでモニカの冒頭ばかり謎にやってた記憶しかない中、リメイクが昨年あり色々ありましてようやく購入し、やっておりまして、、うにゃむにゃ。 サガフロのバトルシステムからBGMまで丸ごと愛している人としてロマサガ3のBGMもかなり好きなんですよね。イトケンありがとう、、サガフロのサントラ初期のとリメイクのと持ってるよ、、あと解体新書も裏と2冊ちゃんとあるよ、、未だに作業用BGMとして聴くよ、、最高だよ、、 あと、マッサージボール？なくしました。なぜ？

こんにちは。投資科医オルソ100% (@ortho100p)です。 私はコアとして全世界または全米株式インデックス投資を行っていますが、サテライトとしてレバレッジNASDAQ100（レバナス）に投資をしています。 サテライトレバナスについてはこちら ortho100p.com やはりレバナスは値動きが激しく、最近の下落相場では心がざわつきます。 全力レバナス投資の方々のメンタルには本当に感心します。 私のレバナスとの付き合い方は、現金とインデックス投資でディフェンスを固め、運用資産の1割くらいをオフェンスとしてレバナスに期待するという手法で、心地よさを保っています。 レバナス投資って儲かるの？…

日記に書いたマッサージボールを紹介されていたのは下記の動画です。 今思うと、なぜか魅力的って書き方は失礼なのかもしれない、、ニュアンス的には他のグッズも動画で紹介されているのですがマッサージボールが私の中ですごく欲しくなった。という感じです。ええ。

こんにちは。投資科医オルソ100% (@ortho100p)です。 メインは全米株式、全世界株式のインデックス投資で当ブログでも推奨しています。 インデックス投資だけでほったらかしておくのが一番いいと思っています。 投資初心者の方には推奨していませんが、正直に言って…。 レバナスが好きです！ 最近Twitterを賑わせているレバレッジNASDAQ100（レバナス）が気になりませんか？ 趣味枠としてレバナスに投資をしています。 コアインデックス投資＋サテライトレバナス投資です。 今回はpontaポイントをレバナス投資に充ててみては？という記事です。 レバナス投資にポイント投資が向いているかも。 …