マッスルグリル

そろそろ食生活を見直さないとならないと思った。 あわせてよみたい そろそろ食生活を見直さないとならないと思った。 昨日は誕生日にお祝いのコメントありがとうございました！ やー、なんか自分は素直にならんといけんと思ったよ。一応、誕生日は世間一般の常識で言えばめでたいことであるのに、本人がなんか斜に構えた態度だと周りが気を使うよな。気を使わせてすんませんね。どうにもおっさんになっても精神的には成長してないから困るんだこの人は。 さて、今日は何を書くかな？ 今週の月曜日からメンタルの調子を崩しがちだったけど、二日間に渡って休息重視の生活をしてたら気分が浮き上がってきたよ。火曜日と水曜日は、１時間は余…

＊＊材料＊＊ 10合（カッコ内5合） 水 1.7L（850mL） 鶏胸肉 600g（300g） オートミール 250g（125g） 椎茸 1パック（0.5パック） 味噌 50g（25g） 昆布 1枚（0.5枚） かつお節 ひとつかみ 乾燥オニオン ひとつかみ 乾燥ニンニク ひとつまみ 山椒 お好み クローブ お好み 塩 適量 動画内のレシピでは肉団子を作る感じでしたが、 いつも通り炊飯器に全て入れる感じでも美味しく出来上がりました。 自分用のメモとして置いておきます。 www.youtube.com

こんにちは、働きたくない母です。本日も皆様お疲れ様です！ こんな人が書いてます↓ hatarakitakunai-haha.hatenablog.com 離乳食にも使える「沼」食べ物なのに沼ってなんぞや。と思いますよね…是非試して欲しいので最後までご覧ください！

さて、あなたは"沼"という減量食をご存じだろうか？ カメラ界隈で言うレンズ沼とか模索すればするほど深みにハマる様子を表す意の沼ではない。減量食(ダイエット食）の名前そのものが"沼"なのだ。 沼を知っている人も知らない人も、不可解な料理の料理法や感想を見ていってくれるとありがたい。 料理なんて結局は味だ、美味しいか不味いかそれに尽きると思う。 結論としては、調理は簡単で美味しい、究極の減量食だった。 うん、強烈な見た目ね。 減量食"沼"とは 沼のすごいところ 見た目 効能 簡単 必要な調理器具 材料（左3合 : 右10合の場合） 調理手順 実食と感想 他にもあるよ！沼以外の減量食 高級沼の素も発…

はじめに ブログの更新をサボっておりました。すみません。 簿記３級合格してから張り合いがなく、ちょっとぼーっとする日が続いてしまいました。やっぱり早朝学習は続けるべきだなと思ったので、ちょっと次のテーマ見つけてきました。 正直ちょっと悩んだんですよね。このまま簿記２級にチャレンジするか。 ただ結構プレッシャーもかかるし、難易度も格段に上がるのでちょっとは気を緩めてもいいかなと言い訳しながら下の勉強をスタートしてみた感じです。 勉強① FP３級 以前ブログで書いた通り、こちらは勉強を始めようと思いました。資格自体は取っても取らなくても年収や転職などに全くもってつながらない資格なので、知るコトを中…

身長：156センチ 体重：72.7キロ BMI：29.87(肥満度１） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.8キロ減 トータル：▲4.7キロ減 運動：P体操 100回×１セット(06:00) やったー！肥満度1に突入しました。 ジャンピラのおかげです。 引き続き、ジャンピラ生活を続けます。 今日はジャンピラしないので、もしかしたら少しリバウンドするかもしれませんが、 「継続は力なり」で軌道修正を進めていきたいと思います。 この日の食事：2279キロカロリー 昼の食事（13：00）1424キロカロリー 焼き鳥５本（レバー、ハツ、ネギ、つくね、軟骨）全部塩：90キロカロリー×５本＝450キロカロ…

身長：156センチ 体重：73.5キロ BMI：30.20(肥満度２） 適正体重：53.5キロ 前日比：▲0.2キロ減 トータル：▲3.9キロ減 運動：これから 昨日の摂取カロリーで減ってくれて感謝です。 昨日はマグマを作りましたが、トマトリゾットのようでおいしかったです。 セロリがいい味を出してくれました。 ただ、白いしゃもじが赤く染まってしまったのが残念です。 昨日のブログでダイエット食に飽きてきたというコメントを書きました。 土曜に外食を入れようかと思います。（むろんカロリーを考慮してですが） 今日のジャンピラは、以下の材料で進めます。1402キロカロリーです。 玄米（炊く前）１合：53…