マヌカハニー

マヌカハニーダイエットは、マヌカハニーを食事の一部として摂取することで、体重を減らすことを目的としたダイエット方法です。マヌカハニーは、ニュージーランド原産のハチミツで、高い抗菌作用があり、健康に良いとされています。 このダイエット方法では、朝食前にマヌカハニーを1～2スプーン摂取し、その後30分間は何も食べないようにします。これにより、体内の代謝を高め、脂肪燃焼を促進する効果が期待できます。また、マヌカハニーに含まれる栄養素が、体内の機能をサポートし、健康な体作りに役立つとされています。 さらに、マヌカハニーダイエットでは、食事にも気を配ることが大切です。バランスの良い食事を心がけ、適度な運…

今からかれこれ数十年前、春になると 何故だか顔が赤くなり、目の周りなどが被れてパンパンになってしまうアトピーのよう症状が数年間起こりました。 それまでそんな事が起こった事が無かったので 当時お年頃だった私はかなり気になってました。 酷い痒みがあるとか、そういう記憶は無かったですけど、とにかく瞼が腫れて顔が赤くなり人相が変わるのでとても憂鬱でした。 この時に試して効果があった方法を思い出したのでご紹介しますね。 それはハチミツ🍯パック✨✨🐝 お風呂の時に純度100%のハチミツでパックして洗い流すだけ。 これを毎日続けて肌荒れの4月に備えていました。 注意点としては 純度100%ハチミツを探し出す…

19日（日）に更新した 9文字の答えです。 こ ん き か ふ ん つ ら い でした。 体調を崩している最中、 朦朧としつつ、 ヲシテ文字を練習していました。 体調のことはnoteに書き残しました。 note.com そんなこんなで、 20日（月）の夜、 Yさんと相談をして、 遂に‥空気清浄機を。 昨日、無事に届きました。 型落ち？ 一つ前のモデルが 現行よりも2万弱安く、 性能を調べたら、ほぼ同じ。 しかもレンズを買った時の ポイントがあったので、 とても素敵な価格で 購入することが出来ました。 ヨドバシカメラさん、 有難うございました。 約12年間‥ 我慢に我慢をして‥ やっと‥です。 …

高３息子 私立入試最終日になりました 夫が送ってくれます 第一志望の学部で合格できたらいいけれど 今回受けた中で２回は第一志望学部に しています 他は第二志望 第二志望の方は共通テスト併用でB判定 前期で第一志望が取れなかったら 最後後期を出願もあるのか？ もう疲れたっていうかな？ いやいや 前期で通るよ！ なんて 色々思いが交差します 息子も疲れています 夫にもありがとうです (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); コロナに葛根湯が良いときき 最後はずっと葛根湯を飲んでいました 【第2類医薬品】クラシエ薬品 カンポウ専科 葛根湯 …

金曜日の夜はカミさんと本屋で待ち合わせて外食、 ...というのが最近の恒例だったが、 昨日は朝の体調が変だったので止めにした。「体調が変」というと、今はコロナ感染のことが頭にパッと浮かぶ。 けど、熱もないし、鼻の奥のあたりが少しイズイ（違和感がある）程度、 身体がだるいわけでもないので、 空気の乾燥からくる違和感なんだろう...くらいに考えていた。しかし、油断は禁物だ。 コロナとインフルエンザが同時流行のおそれ、との報道もある。外食などして人混みの中に身を置くのは止めたほうがいい、 ま、そういう判断だった。喉や鼻の奥のあたりに違和感があるときは、 はちみつを舐めるといい、いつからか、そんな感覚…

夫です オートミールと一緒に食べているはちみつについて調べてみました。 はちみつは「ビタミンミネラルなど様々な栄養素を含んでいて栄養豊富」 という触れ込みをよく見ますが本当なのでしょうか？ はちみつの栄養成分を見ていきましょう 参照：はちみつの栄養成分 | はちみつCAFE | サクラ印はちみつ | 加藤美蜂園本舗 主成分は糖質でビタミンミネラルは幅広く入っていますね。 1回あたり大さじ1杯（約15g）とすると15/100を摂取できます。 次に1日の栄養推奨摂取量を見てみましょう 見やすくまとめられた情報が以下のサイトにありました。 参照：1日に必要な栄養素はコレだけ | 栄養補給について |…

40代という年齢もありますがいわゆる「冷え性タイプ」です。妊娠、出産を機に意識的に体を温めるということが多くなり、近頃よく耳にする温活も積極的に取り入れるのが習慣になりました。 温活・・・体を温めて基礎体温を上げ、体調不良などを改善すること 風邪予防にも繋がりますが、温活アイテムとして生姜はマストとしたいところ。寒い時期は朝又は寝る前に生姜湯を愛飲するようになりました。特に指定はないですが、スーパーや薬局で「生姜湯」と名の付くものを買って飲んでいます。 目次 マヌカハニージンジャーシロップ +お湯 +ルイボスティー マヌカハニージンジャーシロップ 生姜湯をいろいろ試す中で、コープで気になったマ…

やあ！昨日も底辺労働に勤しんできた底辺じゃあ。昨日の夕食は、スペルト小麦ナポリタンスパゲッティです。スペルト小麦はグルテンをあまり含まない古代小麦です。今回はZENBヌードルではなく、スペルト小麦で作られたパスタを使いました。麺が太くて美味しそう🤤 スペルト小麦とは？スペルトについて少し解説スペルトは南ヨーロッパ原産の古代穀物で、紀元前5000年前からヨーロッパで広く栽培されてきたとされる。1800年代にヨーロッパからアメリカへ持ち込まれたスペルト小麦は1900年代には人気が落ちていき、次第にグルテンを多く含む現在のもちもちとした食感の品種に取って代わられた。 現在ではグルテンフリーの健康食品…

女性マネジャーが猿之助宅を訪れた理由についても詳細説明した。これは一体何を意味するのか――。、彼女は「やっちまった！やっちまった！」と叫びながら泣き崩れていたという。また、彼女は猿之助の自宅から何かを持ち出そうとしていたが、救急隊員に止められたという。 href='https://mttag.com/s/V33BXp38La4' rel='nofollow'>ASPのマネートラック' width = '468' height = '60' border = '0' /> 猿之助は１８日午前１０時すぎごろ、東京・目黒の自宅で意識もうろうとした状態で発見された。２階リビングで倒れていた猿之助は、救…

カカオパウダーは、肌のハリやツヤを保つために摂取したり、使用したりすることで美肌効果を高めることができます。実際に、カカオはカテキンや多種多様なオリゴ糖を含んでいるため、細胞内での酸化防止作用を持つと考えられています。 また、カカオパウダーは、肌のモイスチャライズと弾力を保つための美容効果があるとされています。カカオには、特別なタンニン分解酵素（PEC）と呼ばれる成分が含まれており、このタンニンを分解して表皮を保護する役割を果たします。 さらに、カカオパウダーには抗酸化性のあるポリフェノールと豊富なアントシアニンが含まれています。これらの成分は、皮膚の免疫力を高め、老化防止と気持ちの良い肌質を…

咳、喉のイガイガに良いというので、５月６月に生えてくる松の枝を、茶色の枝、葉、青々とした新しい青い枝の全て３、４cmにカットして、ガラス瓶に入れて、蜂蜜を注ぎます。２週間置いてから、中の松を全て取り出して、漉します。また別のガラス瓶などに入れ直して、セイロンシナモンスティックを１、２本入れます。使うときは、ティスプーン１匙〜３匙をカップに入れ、すりおろし生姜を入れ、お湯を注ぎます。紅茶に入れても良いです。この松は、香りが良くて、ミキサーに入れて水だけで松ジュースにしていますが、ほんのりとアロマ精油のように、松が香るのです。うっとり爽やかな匂いです。 入れたのは、この３種類のマヌカハニーです。右…

昨夜の夕食は、オートミールパウダーの衣で揚げた、鶏むね肉のから揚げです。タレに漬けて冷凍後、1ヶ月近く放置したまま忘れていたブツを掘り出して揚げました。1ヵ月漬け・・・まさに塩漬け😅 こんな感じで液漏れを防ぐ為にビニール袋で厳重に巻いて冷凍庫の奥に入れておいた為、存在を完全に忘れておりました。他にも発掘物として半年前に購入したフリーデンの生ウインナーや3ヵ月前の牛肉スライスなど・・・。 冷蔵庫で解凍しておいたので、これをご覧のオートミール粉末を衣に使用して揚げていきます。なお、鶏むね肉は国産地鶏、漬けダレは醤油、日本酒、みりん、にんにく＆生姜パウダーと非常にシンプルです。 オートミールパウダー…

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今日の夕食は、ヨシ〇イの豚バラ黒コショウ焼きなるものを焼いただけの定食だす😶 黒コショウが効いてピリッとスパイシーなタレ漬け、とか。ヨシ〇イは両親の夕食用として注文しています。この豚バラ漬けですが、池沼が気に入らなかったらしく、ほぼ全て残したそうです。高次脳機能障害になってからと言うもの、食も性格も融通が利かなくなり本当に難しくてですね・・・存在が精神的にしんどい😓 200g×2pのセットで1パックが未開封のまま残った為、私に回ってきたという訳です。裏の原材料名を見ると、たん白加水分解物やカラメル色素など、そこそこ体によろしくない毒添加物が使用されている。あとはキャベツ、大切な人のお母様から頂…

本日の夕食は、わかめ昆布蕎麦＆鯖みりん干し定食です。量が多くて食べきれるかな😱 鯖の黒味醂干しという、少し変わった味醂干しをたいたま器で焼き焼きします。 蕎麦はいつものこれ。天草産わかめ、無添加の北海道とろろ昆布、長野県産そば粉＆小麦粉使用の八割そば、国産何とか地鶏のこま肉。だしは自分で全て作るだよ😋 ・・・🍜🍚 昆布やワカメには天然抗癌薬とも言える水溶性食物繊維フコイダンがたっぷり。そしてタンパク質が豊富なエネルギー源と言える鶏コマ肉。蕎麦だしにはぬちまーすと黒糖入り。これだけ栄養に気を使っているけど、恐らく私は吸収率や代謝率が低くて栄養がきちんと利用できていないかもしれないなあ。食べたいか…

本日の夕食は、スパイスカレーとスパゲッティ卵サラダです。久々にカレーライス😋 大切な人のお母様から頂いた新玉ねぎ、にんじん、昨日の牛肉の残り、カレーパウダーとスパイス各種、無添加ブイヨン、カカオマス、画像には無いけどぬちまーす、黒糖、とろみ付けにオートミールパウダー。 私のスパイスカレーが市販のカレールーを入れたみたいに色が濃い理由はこれ。カカオマスはいわゆるハイカカオチョコの原料でカカオ100％のチョコと同じ。カカオバターが50％以上含有なので質の良い脂質も摂取できる超健康食品です。こういった品が比較的安価で手に入る理由を知ると複雑な気持ちにもなりますが・・・😓 牛肉以外の材料を鍋にどさっと…

本日の夕食は、プレーンオムレツ＆無塩せきソーセージ、北海道産秋鮭onぬちまーす、恋の予感（三分づき）自作かぶの漬物乗せです。本当は納豆蕎麦定食の予定だったけど急遽オムレツに変更しました。特に食べたい訳ではなかったけど何故だろう、ニューロンくんが何ぞ仕向けたかな🤔 北海道産の秋鮭にぬちまーすを塗りたくって冷凍保存しておいたもの。冷蔵庫で解凍して、大切な人から頂いたフライパンで弱火でじっくり焼きます。卵焼き器ですがフライパンとして活用させて頂いております。感謝🙏 オムレツを作ります。用意したものはシンプル。グラスフェッドギー、卵4つ、ぬちまーす、黒糖、牛乳、これだけです。ソースはウスターソース、ケ…

連休が明けました。 今日からまた1週間が始まります。 体が慣れるまでちょっと大変。 ※ 又血痰が出た。\(//∇//)\ ネットで調べる。 喉の炎症かも。 この連休中ちょっと夜更かししすぎた。 マヌカハニー飲んで、早めに寝ます。 休みなのに、疲れてはいけませんね。 ランチ スシロー ちょっと値上がりして、1人約1000円でした。 夕方ラインがあって、シチューを差し入れしてくれたみたい。 ありがとう！ サラダと残りもの添えて楽チン！ 🚗 来ました。 自動車税。 毎年のことながら、『来たか！』って感じ。 後、車の保険が控えています。 \(//∇//)\

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