（すっかり更新しそびれていましたがせっかくなのでアップ。） 8月19日から27日にかけて開催されました 「ブダペスト2023世界陸上競技選手権大会」 8月26日、大会8日目は 女子マラソン が実施され、日本からは 松田瑞生・加世田梨花・佐藤早也伽 の3選手が出場。 レース2日前には記者会見も行われました。 TBS陸上ちゃんねる【公式】 【LIVE】世界陸上ブダペスト マラソン日本代表記者会見 【8.24 20:00】 www.youtube.com マラソン選手として自身の強みを問われた3選手。 松田選手『どんな状況でも諦めずに踏ん張れるところ。』 加世田選手『後半のきつくなってからの粘り。』…

みなさんこんばんは！9月26日練習メニューを紹介します！・5kmランニング(22分23) →4'28ペース・流し×1本日の5kmは最近で1番速い記録でしたが、 ペースが安定していなかったので、 イーブンペースで走れるようにリズム感を 鍛えていきたいと思います！！ナイキ（NIKE）（メンズ）ランニングシューズ ジョギングシューズ エア ズーム ペガサス 40 DV3853-101価格：10,780円（税込、送料別) (2023/7/6時点)楽天で購入

先日行われたベルリンマラソンで女子の世界記録が更新された。 the-ans.jp これだけあらゆることが進化しても、 日本も女子マラソンは18年間もの間、野口みずき氏の日本記録を更新できていないのが現実だ。 あらゆることとは、 シューズの進化、栄養学、トレーニング論、マラソンの練習方法などだ。 2021年3月の記事↓ the-ans.jp 以下は野口氏の記事抜粋↓ なぜ、怪我のリスクを恐れてしまうのか。 野口さんは「子ども時代の過ごし方」を一因に挙げた。「私たちの時代は幼少期に外で遊ぶ人が多く、体が強かったような気がします。もちろんリスクとは隣り合わせですが、なんとか乗り越えて継続して練習がで…

今日はいつもどうりランニングしてたんですが、後半残り30分ぐらいからぶちギレまして、一時間走15km以上行けそうなところまで稼げました。

2022年のMINATOシティハーフマラソンのファンランに参加しました。 みなとハーフマラソンの基本情報 港区民は500円でファンランに参加できます。 参加記念品 ファンラン当日の流れ 感想 みなとハーフマラソンの基本情報 港区民は500円でファンランに参加できます。 我が家は子ども2人 5歳と4歳が参加申し込みをして、それぞれに伴走者として大人が2人並走することにしました。 エントリーしたのは子ども２人だけですが、4人で走ることができました。 minato-half.jp 参加記念品 大会の前にゼッケンと記念品が送付されました。パンフレットにエントリーした子供たちの名前が載っていました！ ゼ…

2023 年 38 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 39 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 38 週目の実績 実績 9/18 から 9/24 の実績。 日付 予定 実績 補強 09/18 (月) ロングジョグ 西公園を走る～僕たちはどう走るか～ ✕ 09/19 (火) ランオフ ランオフ 〇 09/20 (水) インターバル又はペース走 10K ジョグ＠山王公園 〇 09/21 (木) ランオフ ランオフ 〇 09/22 (金) 60 分ジョグ + ショートインターバル 400M × 7 + 15…

みなさんこんばんは！9月24日練習メニューを紹介します！・3kmランニング(15分15) →5'04ペース・動きづくり →スキップなど・100M×4本日は、3kmランの後、100M×4を実施しました！ 最後の1本はいい走りだったと思います！ナイキ（NIKE）（メンズ）ランニングシューズ ジョギングシューズ エア ズーム ペガサス 40 DV3853-101価格：10,780円（税込、送料別) (2023/7/6時点)楽天で購入

青梅マラソン30㎞の部にエントリーしたった どうもいかれぽんち13号です。 青梅マラソン30㎞の部に今日の朝エントリーしました。 2月18日日曜日11：30出走してきます。 体重落とすぞ 青梅マラソン走るうえで今の僕の体重じゃ絶対に走り切れないと思うので体重を落としていきたいと思います。 現在の僕の体重が84㎏なので月3㎏ペースで落としていってマラソン当日は69㎏にしようと思っています。 月3㎏ペースで落としていくのはなかなかハードなので目標達成できない可能性もありますがやっていきます。 禁煙もすっぞ 青梅マラソンに出るうえで煙草吸ってちゃ絶対に完走できないと思うので煙草も辞めようと思います。…

バケットリスト おはようございます。マネキャットです。 本日は「バケットリスト」について書き留めていこうと思います。 みなさんはバケットリストをご存じでしょうか。バケットリストとは、生きているうちに自分がやりたいことを書き出したリストのことです。夢や目標を明文化することで行動につながり、実現にもつながっていきます。今回は著書「DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール」でも示されてる「タイムバケット（バケットリストに時間的枠組みで区分化したもの）」を作っていこと思います。 マネキャットのバケットリスト 30～34歳 35～39歳 40～44歳 45～49歳 50歳以降 マネ…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 今日も新宿のフィッティングイベントの すきま時間に書いています。 時間がないのだ・・。 とにかく！ 私が今日言いたいのは 「大人の指定靴」って やべえよな、って話です。 ・・・ 職種はさまざま。 ・厨房系 ・現場系 ・特殊な職系 ですが、 ぶっちぎりで多いのが 医療系。 医療をつかさどる方々の 足元が一番ヤバいです。 いまだにナースサンダル絶対って。 れれれれ令和っすよ今？ ナースサンダルは医療じゃなくても 事務仕事で指定、ってことも 多いようです。 ナースサンダルは ・ずれる ・すべる ・階段でつまづく ってことで いいことは一個も…

TV CMで話題の神オールインワン美容乳液を知ってますか？ CMに登場する二人の肌がキレイすぎると話題なんです（女優の山口智子さん、元日本マラソン代表の有森裕子さん）。 特に、元マラソン 日本代表の有森裕子（56歳）さんは 現役時代は、日焼け止めを一切 塗ってなかったんだとか。 （つまり、10年以上、日焼け止めなしで紫外線を浴びていた…）。 それなのに、56歳になって年齢を重ねるにつれ「どんどんキレイになっていく」と今、話題に！ 現役時代は、時間がなくて、本当に一切、日焼け止めを塗ってなかったんだとか。 いまのお肌をみても美白で、本当にキラキラしてますよね。 有森さんが継続して使っているスキン…

2023年9月15日金曜日。仕事を終えた後、今日は福岡マラソン完走プロジェクト第2回目の日。 福岡マラソン完走プロジェクト福岡マラソン完走プロジェクトは、市内の体育施設において、マラソン完走に向けた運動機会の創出を行うことでスポーツの楽しさや健康増進を図ることを目的としたランニングイベントです。市内体育館施設の指定管理者と連携して、ランニングの知識や技術指導を継続して行うことで、フルマラソン初完走を目指すランナーのサポートを行います。 完走プロジェクト | イベント | 福岡マラソン2023 向かう時に見た福岡タワーのイルミネーション。なんかの模様かな？ 福岡マラソン完走プロジェクト ↑バドミ…

北海道マラソン2023が終わって、はや1ヶ月。 大会事務局から、ゆうメールが届いた。 その中身はわかっている。「公式記録集」に間違いない。 「公式記録集」は、レース後1ヶ月を目安に、毎年恒例で送られてきていたからだ。 今年の北海道マラソンは、参加案内の送付が中止（デジタル化）となっていた為、これもカットされてしまうかも…？という不安があった。 しかし、無事に届いて嬉しい。 記録集の内容は、「北海道新聞」の特別版という体裁をとっている。 その表紙を見ていたら、僕は胸が熱くなってきた。 写真の数々もさることながら…。 「諦めず駆けた 信じて支えた」 というキャッチコピーが圧巻。 前半は猛暑、後半は…

SMAPの楽曲を年代順にまとめました。（正式に音源化・リリースされている曲が対象）皆さんはどれだけ知っていますか？誤っている箇所や抜けている曲などあればコメントで教えてください！シングルカップリングソロ、またはユニットNo曲名1Can't Stop!! -LOVING-2SMAP MEDLEY3正義の味方はあてにならない4KISS OF FIRE5Can't Stop!! -LOVING-（アルバム・ヴァージョン）6Run! Run! Run!7Subway Kids8Shake U Up9天国のかけら10Angelの秘密11Don't Cry Baby12Stormy Town13さよならの…

TV CMで話題の神オールインワン美容乳液を知ってますか？ CMに登場する二人の肌がキレイすぎると話題なんです（女優の山口智子さん、元日本マラソン代表の有森裕子さん）。 特に、元マラソン 日本代表の有森裕子（56歳）さんは 現役時代は、日焼け止めを一切 塗ってなかったんだとか。 （つまり、10年以上、日焼け止めなしで紫外線を浴びていた…）。 それなのに、56歳になって年齢を重ねるにつれ「どんどんキレイになっていく」と今、話題に！ 現役時代は、時間がなくて、本当に一切、日焼け止めを塗ってなかったんだとか。 いまのお肌をみても美白で、本当にキラキラしてますよね。 有森さんが継続して使っているスキン…

【お題_あるあるネタ】 ✅道を歩いてる時に、正面で人とぶつかりそうになったので避けようとしたら、相手も同じ方向に避けてなかなか進めない。 ✅知らない人に手を振られたので振り返したら、自分の後ろにいる人に向けてだった。 ✅覚えたばかりの単語を積極的に使う。 ✅「明日やろう」と決めて、結局やらない。 ✅「行けたら行くわ」と言って行かない。 ✅マラソン大会で一緒に走ろうと約束したが、走っている途中で裏切って先に行く。 ✅警察官が近くにいると、なにも悪いことをしてなくても緊張してしまう。 ✅ホラー映画を観た日の夜は、普段は気にしないちょっとした物音でも怖い。 ✅インターホンを押しても音が聞こえない場合…

そろそろ涼しくなってきたし時間もあるので走っとくか。 4km。 走り出したらすぐ苦しくなる。今日に限ってなんか蒸し暑い。走る前にウェイトゲイナー飲んでたせいか、胸がうぷうぷする。昨日、足の筋トレしてて足が張っている。 ゼーゼーいいながら平均7:30/kmで終了。遅し。しかし、4kmが限界。8分いかなくて良かったとさえ思う。 おそらく次回開催のとくしまマラソンには出る。それで引退する。もう10月来るし、ぼちぼち走れる体にしていかないとな。

今年でファイナルという報道が三月頃にはあり、“絶対に出なくては！”とエントリーを決めました。実際に参加してみると、走ることで得られる幸せが驚く程詰まった素晴らし過ぎる大会で、秋田の皆様が育んでこられたものの大きさと温かさに圧倒されました。おそらく、多くのランナーの中で、“自分が心の底でずっと待ち望んでいたのはこういう大会なんだよ！”という思いが弾けたことでしょう。 www.kumagera.ne.jp ウルトラはどこも地域の方々の情熱と献身的な努力、そして大会を楽しむ心で成立しているもので、それゆえにランナーは本当に胸を打たれて幸せを感じるものですが、秋田の皆様のこの大会への思いもまた最高でし…

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