マラニック

矢倉沢往還 4/6 8：00 日比谷公園スタート。 有楽町駅についたら小雨。 やだなーと思ったけど、幸いにもスタート時には止んでた。 受付でIBUKIを受け取る。 人生初のIBUKI。 これでリアルタイムにどこにいるかわかっちゃうのですね。 半袖だけだとちょっと肌寒かったので、ノースフェイスのストライクフーディを着こんだ。 雨対策にもなるし。 東京は信号が多く、止まったり走ったり。 国会議事堂、渋谷、二子玉川を走り抜け神奈川方面へ。 神奈川入ったら大分信号待ちは少なくなった。 最初のエイドは39.7ＫＭ。 かなりある。 それまでに2.3か所あった私設エイドはありがたかった。 感謝感謝です。 大…

昨夜は雨の中6ｘ1000ｍ+400ｍ。 自分にとって織田ラストだったので、雨でも参加。 思ったより降らなかったし、がら空きになったのでむしろラッキー。 参加してよかった！ 先週はＴＴだったのでインターバルやったのはものすごく久しぶり。 最後まで先頭グループで走れたので、エンジンの状態はそれなりに仕上がった。 タイヤの方は、まだ違和感あるけど、それでも大分良くなってる。 明日は完全オフにしよう。 そして明後日は矢倉沢往還。 １００マイルで累積２６００ｍくらい。 ウォークの大会で、中山道に出たことがあったけど、あれが１００ｋｍで累積２０００ｍちょっと。 なので、コースプロファイル的にはあんなイメー…

週末は暑かったですね。 ここんとこ比較的寒い日が続いていて桜も遅れていたんですが、一気に咲く感じです。 今朝は大宮駅のルミネまで行く用事があったので、南浦和から大宮まで走って行こうと思います。川口から南浦和までは何度も走ったんですが、そこから先ってあんまり行ったことがない気がしたので。 スタートは南浦和駅西口。思ったよりも暑くて着ていた長袖Tシャツを脱ぐ。 1.5kmくらい走って浦和駅西口。10時前なのに人が多い。 2kmくらい走って北浦和駅東口。途中で線路を越えて東側に出ました。 さらに2km走って与野駅東口。鶯谷駅北口くらいの地味さ。 1.5kmでさいたま新都心駅。こちらは未来的な雰囲気。…

2024年も既に2月ですが、マラソン関係の整理をしたいと思います。 2023年の実績 2024年の実績＆予定 今年は100㎞に挑戦！ 4月・水都大阪100Kmウルトラマラニック 6月・飛騨高山ウルトラマラソン100Km 最後に 2023年の実績 昨年参加した大会と結果です。3つの大会に参加しました。コロナ前に比べるとだいぶ厳選して参加しています。 2023/2/12 三河湾健康マラソン 10㎞ 1時間02分2023/3/5 鹿児島マラソン フル 5時間19分2023/6/11 飛騨高山ウルトラ 71㎞ 10時間05分 2024年の実績＆予定 今年は下の大会に参加します(一部参加済み)。10月以…

プチ故障から復帰して二日目。昨日は1時間半走りましたが、それほど痛みも感じませんでした。 まだちゃんとEペースで走るのは怖いのもあり、早朝からのんびりLSD。久しぶりに鉄道沿線ランでもやってみよう。都電沿いでも走ってみることにします。 始発電車に乗って飯田橋へ。ここからスタートです。朝6時の総武線は酔っ払いも少し乗ってます。 飯田橋駅の西口はオシャレになってました。 まずは神楽坂を登っていきます。走りながら撮ったので写真ブレブレですが、朝6時の神楽坂は静かでいいです。 まっすぐいけばいいのに、なぜか大久保通りに入ったりしながらも新目白通りに出て、無事に都電早稲田電停へ。まだ朝早くて、電車もいま…

｜藤沢~小田原 「牧野と走る」東海道RUNパート3。 6月5日は藤沢～小田原までの35㎞。東海道をのんびり移動しようペースは7分～8分/ｋｍ ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。 最後は小田原城へ向け！！ 日程 2022年6月5日（日）対象20才以上の健康な方 会場 藤沢～大磯～小田原（約34㎞） 時間 9:00～15:30（終了予定） 集合 08:45 藤沢駅改札前みどりの窓口前 参加費 3300円 定員 限定10名 写真は小田原にあるういろう屋さんです（汗） 着替え・荷物預け お着替えを済ませてご集合ください。 給水用のお飲物をお持ちください。帽子、ランニングバックパック（荷物…

ついに名古屋市営地下鉄の全路線を制覇！ 地下鉄路線をなぞって地上の道路を走る地下鉄トレースラン。 全6路線ある名古屋市営地下鉄のうち、いよいよ最後の6路線目、東山線を走ってきました。 まず最初に地下鉄路線図のおさらい 名古屋市営地下鉄は全部で6路線あります。 路線距離の長い順に以下の通り。 名城線（めいじょうせん） 26.4km 28駅 東山線（ひがしやません） 20.6km 22駅 鶴舞線（つるまいせん） 20.4km 20駅 桜通線（さくらどおりせん） 19.1km 21駅 名港線（めいこうせん） 6.0km 7駅 上飯田線（かみいいだせん） 0.8km 2駅 名城線は他よりも少し長くて約…

リディアードチャレンジの第３週（4.15〜21）の振り返りから、今週のメニューまで。 《週間結果》 〇走数7/7日 〇距離82.6km・11.8km/回 〇時間509分・73分/回 〇速さ6’10秒/km 《出来ばえ》 ◯７日間全日走った。設定の走行時間をクリアしたら、無理なく距離も延びていた。 ⇒久々の週間８０km超 ◯負荷（速さ）は前週と変わらない。 ⇒疲労感無し ◯セルフケア（TRIGGERスティックローラー⇒ストレッチ⇒マッサージガンor低周波）をこまめにやった。予防のために久々にオムロン低周波治療器も使用。 ⇒梨状筋その他痛み無し、左股関節に若干詰まり感じる。 ◯フャルトレクを考察し…

今日は、第3回周防⼤島マラニック100(100㎞の部)に参加。 結果は、60㎞地点の第7エイドでリタイヤ。 小雨が降り続くなか、両脚パンパンで右足裏に水ぶくれができて、これ以上は足が動かず、エイドでリタイヤを申告。 これまで多くのウオーク･ラン大会に参加してきたが、途中リタイヤは初めてなのでとても残念。

明日、山口県周防大島で開催の「第3回周防大島マラニック100」に参加するため、今日は移動と前日受付。 今朝は、6時15分に起床。テレビ体操、洗濯物と台所の片付けのあと朝食。 準備をし、11時に自宅を出る。自家用車での移動。北九州都市高速、そして関門橋を渡り、中国自動車道、山陽自動車道を通る。 途中、昨年同様、佐波川SAで昼食。あじ＆かきフライ定食を食べる。 玖珂ICで高速道路を降り国道437号を進み、大島大橋を渡り周防大島に入る。 14時20分、会場の片添ヶ浜に到着。受付を済ませ、ゼッケン等を受け取る。 スタート･ゴール会場を見ると気分が盛り上がる。 来た道を戻り、大島大橋を渡り、途中コンビニ…

多摩川ネイチャーマラソンは60km地点でDNFでした。 タイムは5時間45分29秒、平均ペース1kmあたり5分39秒。 ロードでDNFは初めて。 50kmまではキロ5分10秒ペースでしたが、暑さにやられました。 この大会、通常のウルトラと違い、エイドが10km間隔なので、水分、食料ともに、それなりに担がないとダメですね。多摩川沿いは自動販売機があまりなく、すぐに立ち寄れるコンビニはなし。 ※昔は府中の三屋通り入口交差点にセブンイレブンがあったんだけどなあ…… それに加えて、気温が25,6度ぐらいまで上がる厳しい環境。あっという間に水分を持って行かれました。 ふだんこの時期は、彩湖ウルトラ71k…

昨日の名人戦。 インターネットで棋譜をみながら楽しんでいたが、 19：30から20：30くらいは、豊島9段が 素人の自分がみてもわかるくらい大優勢で、 これはひさしぶりに藤井8冠も負けたな、 連勝記録もここまでだな、と思ったのだが、 突然、AIが、「評価値互角」との予想手を示し驚いた。 そして、ピンポイントでその手を指す藤井8冠。 しびれました。 藤井8冠とタイトル戦を戦った棋士は、その後、 しばし不調となるなあ、と思っていますが、 これは間違いなく精神的なダメージは大きい。 いいもん見させていただきました。 次局も楽しみです。 ＜過去の今日＞ 2023-04-13 ■2023-04-12（水…

こんにちは。 4月になりました。さらに８日過ぎました。 あっという間ですねえ・・ 花見といえば桜ですが 名所といえばアクセスが良くて人が多くて出店とか出ててそんな雰囲気を楽しみつつ桜を愛でることができる場所で、私には不向きなものです。 人の少ない山里の隠れた春のお花見。知る人ぞ知る場所で、さらに平日。 しかも桜ではなく・・ミツマタという甘い香りを醸し出す花。 地元の方が大切に守ってきた、山の斜面に咲き誇る幻想的な世界を堪能してきました。 静寂の中の美しさに圧倒されました。 野生種ならではの美しさを感じました ミツマタの足元に群生している「シャガ」が下旬から咲いてきます。 圧巻です。聞こえるのは…

土曜日。 嫁さんからのご希望で京都原谷苑にお花見。マラソンポイントは貯めておかないとねww。 京の桜の隠れ里と呼ばれる原谷苑。この時期駐車場を開放してなくて、金閣寺周辺からタクシーかバスで行かなくてはならないのよね。 とりあえず車で原谷苑近くまで行って、嫁さんと義母さんを下ろして、こっちは勝手に走りに行くww。 金閣寺の裏のコインパーキングに止めて、原谷苑から仁和寺、金閣寺と１周するコース。 原谷苑までは激坂ww。飛騨高山の千光寺級の斜度だった。距離は千光寺に比べたら半分ぐらいだけどね。 激坂を含んでキロ6切れたら御の字ですww。 帰り途中で車窓から走ってる人いるなぁと思ったら、高槻市民3人が…

皆さんこんにちは。 板橋以降、休みの日以外1mmも走ってないりるです。 ここ最近も、有給とった3/28（木）に遠足ラン45km、3/30（土）にパークラン5km走ったっきりです。。シーズンも終わって、まるでモチベーションがわきません。 ランだけでなく、あらゆることにやる気が出ませんのですわ。 欲がなくなったというか。。仕事とかで特に高いストレスがかかってるわけではないんですがね。 いわゆる第3次更年期なんだろうか（←そんな呼び方のもんはない）。 欲しいものがない。行きたいところがない。やりたいことがない。 かろうじて食欲は引き続き旺盛なんですが、これを食べたい！というものは特段なく、ひたすら炭…

長らくマラソン空白県だった福井県、もう何年も前から力を入れに入れた準備と宣伝を重ねておられましたが、ついにこの日が来ました。福井を訪れる度に、色々な所でふくい桜マラソンに向けた表示やコースがあり、全国のランナーだけでなく福井の皆様が楽しみにしておられたのだと実感していました。大迫傑選手が大会プロデューサーという時点で振り切れていますが、2時間10分切りチャレンジの部があったり、コモディイイダや日本郵政のエリートランナーが多数招待されたりで、とてつもないことになっていました。 www.fukui-sakura-marathon.jp 実際に走ってみると、この日に懸ける思いが溢れ出ていて恐竜も目を…

今日のイラストは、Instagram、#yo_soy_73さん、京都芸術短期大学（現京都造形芸術大学）ビジュアルデザイン専攻科修了、熱血ランニングマン「奈佐詳生」くん。2024淡路島一周「アワイチ」マラニック、スタート直前。Love Ukraine, It’s time to stop the war immediately ! 今日の朝ごはんは、「nekonohige cake studio」の「きんぴらサンド」「コーンポタージュ」「野菜ジュース」「ヨーグルト」を。 お昼は、「わかめラーメン」を。 マンション部屋ドアーキーのシリンダーが極端に回りにくくなったのでマンション管理会社担当に交換し…

株式会社ルーセント（本社：千葉県柏市、代表取締役社長：中野吉広）が応援しているウルトラランナー・いいのわたる選手は、2023年6月7日から世界5大陸の端から端まで自分の足だけで走る大冒険『Trans Atlas Running』に挑戦しています。5大陸走り終えた際の走行距離は、およそ100,000km（地球2周半分）です。このたび、アラスカ北端の海岸プルドーベイからパナマ南部の都市パナマシティまでの【北アメリカ大陸編】約14,000kmを2024年3月13日に走りきりました。北アメリカ大陸で走った距離は13,851km、累積標高は143,014m、日数にして281日間（約9か月）、滞在した国は…