高校野球段々と盛り上がってきましたね。 （自分だけかもしれない） YouTubeに甲子園出場予想とか県代表などの動画が上がっていて、寝る前のお供としていくつか観ました。 気になるtomomo13の地元の予想をちゃっかり観る。 YouTuber全然当たっていなかった。 9割敗退していました。 まっ、ド田舎だから仕方がないかもしれない。 朝食 森永製菓『inゼリー マルチビタミン カロリーゼロ パイナップル味』です。 先週体調が悪くてこういうゼリー飲料を大量に買ってしまいました。笑 今は元気になり、消費中。 ダイエットになりそうな予感… (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mos…

手軽に使えるインナーケアドリンク ① I’m vita マルチビタミン m.qoo10.jp 錠剤とカプセルを液体と一緒に飲むタイプ ちょっと酸っぱい濃いグレープフルーツ味 続けたら効果ありそうです。 ② MgLAB for STRESS フォーストレス グルコン酸マグネシウム m.qoo10.jp マグネシウムは体の4番目に多い量を占める物質で、健康な体を維持するために重要な要素 吸水速液状タイプ グルコン酸マグネシウム グルコン酸マグネシウム'160mg含有 洪景天エキス ストレスによる疲労改善に役立つ「洪景天エキス」 ビタミンB群3種亜鉛100% 「ビタミンB群3種(ビタミンB、B、Ba…

韓国で「ビタミン界のエルメス」として人気のマルチビタミンは、健康と美容に効果絶大です。ビタミンA、C、D、E、K、B群など、多種類のビタミンがバランスよく含まれており、日々の栄養補給に最適です。さらに、抗酸化作用や免疫力の向上、美肌効果が期待できるため、毎日の生活に取り入れることで、健康と美容を維持できます。この記事では、このマルチビタミンの効果や摂取方法、どのように生活に取り入れるかを詳しく解説します。 7days【orthomol immun】オーソモル イミューン* 7days/(Ready-To-Drink + Folic acid + Iodine) /マルチビタミン/健康管理/栄養…

10年以上飲んでいるサプリを変えた 小林製薬の紅麹の件もあって、サプリメントの是非みたいなところが語られましたが、僕はあいも変わらずマルチビタミンとマルチミネラルを飲んでいます。 10年以上飲んでいたのが、大塚製薬のネイチャーメイドです。 スーパーマルチビタミン＆ミネラル。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q|…

こんにちは、皆さん！ 今日は、肌を内側から整える新しいアプローチについてお話ししたいと思います。 最近、スキンケア業界で注目を集めているのが「飲むスキンケア」です。 その中でも特に人気なのが【ZIGENリポソームビタミンC マルチプラス】です。 このサプリメントは、肌にとって必要な栄養素を効果的に供給し、美しい肌をサポートしてくれます。 この記事では、その効果や使い方について詳しくご紹介します。 自宅でできる新習慣！インナーケアサプリメント【ZIGEN】 1. ZIGENリポソームビタミンC マルチプラスとは？ 【ZIGENリポソームビタミンC マルチプラス】は、高濃度のビタミンCをリポソーム…

マルチビタミンとメンタルヘルスの関係 マルチビタミンは、ビタミンやミネラルを複数種類まとめて配合したサプリメントです。ビタミンやミネラルは、体の様々な機能を維持するために必要不可欠な栄養素です。近年、マルチビタミンがメンタルヘルスにも良い影響を与える可能性があることが示唆されています。 マルチビタミンがメンタルヘルスに良い影響を与えるメカニズム マルチビタミンがメンタルヘルスに良い影響を与えるメカニズムは完全には解明されていませんが、いくつかの仮説が提唱されています。 脳内神経伝達物質の調整: マルチビタミンに含まれるビタミンやミネラルの中には、脳内神経伝達物質の産生に関与しているものがありま…

お疲れの方必見！手軽に栄養補給できる液体サプリ 忙しい毎日で栄養バランスを気にする時間がない 忙しい毎日、仕事や家事、育児などに追われる中で、栄養バランスを気にする時間が取れないことってありますよね。 外食や間食が増えると、野菜不足や栄養バランスの偏りを感じてしまうことも...。 食事も栄養がしっかり摂れていないと、体が疲れやすくなったり、美容や健康にも影響が出てしまいます。 毎日の忙しさに追われて、サプリメントを取り入れることすら難しいと感じることもあります。 もし、手軽に栄養補給できる方法があるならば便利ですよね。 忙しい日々で栄養バランスが偏りがち！サプリの継続が難しい？ 忙しい日々が続…

暑い夏の日々、気温や湿度が高くなると、体がだるいと感じる方は多いのではないでしょうか。 そして、そのだるさを放置していると、倦怠感を引き起こし、仕事や勉強にも集中できず、日常生活にも支障をきたし、体調を崩してしまうこともあるでしょう。 そのように体がだるいと感じたときには、さまざまな方法でその解消を図ってみましょう。 今回は、体がだるい原因と症状、夏の疲れを癒すツボや食べ物による解消法、さらには夏におすすめのサプリメントや漢方まで、幅広いアプローチをご紹介します。 体がだるい原因と症状は？ （原因） （症状） 夏の疲れの解消法！ツボ押しや食べ物による解消法は？ （ ツボ押し） ①手三里（さんり…

PFASっていったい？ パーフルオロアルキル物質 (PFAS) とは？ 代謝機能とは？ PFASと代謝機能の関係性 PFASによる代謝機能の低下がもたらす健康リスク 体重増加と肥満リスク ホルモンバランスの乱れ 免疫機能の低下 PFASの摂取を最小限に抑える方法 食品選択の見直し 調理器具や家庭用品の見直し 環境中のPFASを避ける生活習慣 栄養補給で代謝機能をサポートする方法 抗酸化物質の摂取 オメガ3脂肪酸 プロバイオティクスとプレバイオティクス ビタミンDの重要性 健康維持のために避けるべき習慣 加工食品の摂取 無意識のPFAS摂取を避ける まとめ 私達が健康維持のためにできること 私達…

今回は『inゼリー マルチミネラル グレープ味』をご紹介します♪ 忙しい現代人にぴったりの栄養補助ゼリー✨ この商品は、鉄、カルシウム、亜鉛、銅、マグネシウムの5種類のミネラルを含んでおり、1日に必要なミネラルの1/3（マグネシウム以外）を手軽に補給できます。 特に、レバーや大豆製品が苦手な方にとって、鉄分補給の手軽な方法として最適です。 さわやかなグレープ味で、90kcalと低カロリー。小腹が空いたときや食事代わり、おやつとしても利用できます。 また、食欲がないときや貧血がちな方、妊娠中の方、お肌のメンテナンスや美容目的、非常食としても活用できます。冷やすとさらに美味しくなります。 1箱6個…

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みなさま、お疲れさまです。2024年9月5日の報告です。 体重78.45kg (前日比－0.30kg) BMI 30.3 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 おにぎり 2個 夜食 ご飯 120ｇ ギョーザ ナスとピーマンの炒め物 野菜サラダ 運動 筋トレ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

レオパードゲッコー（ヒョウモントカゲモドキ）の健康を維持するためには、適切な餌の選び方と与え方が重要です。どんな餌を選び、どのように与えるかによって、ペットの健康状態や寿命に大きく影響します。本記事では、レオパードゲッコーのための餌選びと与え方のポイント、健康管理に役立つコツ、そして初心者にもおすすめの餌について詳しく解説します。飼育の質を向上させ、レオパードゲッコーとの生活をより楽しむために、ぜひ参考にしてください。 レオパードゲッコーの基本的な餌の種類 生き餌の種類とその特徴 レオパードゲッコーは主に生き餌を食べるため、餌の選び方が重要です。最も一般的な餌にはコオロギ、ミルワーム、シルクワ…

風邪のため本日も微熱のqumaiです。 立ち上がるとフワーってします。 汗でびしょびしょになったパジャマを脱ぐだけでフラフラして倒れそうになりました。 昨夜は微熱のため、もうダイエットは無理かーと思ってビーノを爆食いしてしまいました。 代わりに夕飯の徳島土産の徳島ラーメンは脂っこくて食べられず、結果体重が減る事態に。 60.7kg→59.3kg およそ三日で-1.4kg減量です。 風邪ひいて食べれるものもちゃんと食べれてない故の減量成功なので、良い成果とは言えませんが、食べたくないので仕方ありません。 それでも、なんとかマルチビタミンなどでビタミンは補ってます。今朝もフランスパン（大好物）とオ…

こんにちは！ 依然として蒸し暑い日が続きますね☀️ タイツやタンクトップが触れる部位があせもになりステロイドまみれの今日この頃です。笑 「ご飯食べてる？」「厳しい節制されてるんですか？」と声をかけていただく事が多いので言わせてください。 めちゃくちゃ食べてます🍚 1ヶ月で5キロ増量しました！！ 最近はもっぱらコレでご飯を食べています🍽️ かなり前にポーランドを訪れた時に食べたピエロギ[pierogi](小型の餃子)のソースとして知ったのですが、ヨーロッパ圏では結構どこでも売ってるのでまとめ買いしてます。 コロッケ、とんかつ、焼きそば、蒸し餃子、焼き餃子、水餃子、野菜炒め、スープの出汁など基本的…

1. はじめに：なぜ男性が背中を鍛えるべきなのか 1.1 背中トレーニングの重要性 1.2 背中の筋肉の構造と役割 2. 背中を鍛えることで得られる10のメリット 2.1 見た目の改善：逆三角形の体型を手に入れる 2.2 姿勢の改善と腰痛予防 2.3 日常生活での動作改善 2.4 代謝アップによるダイエット効果 2.5 上半身の力強さアップ 2.6 スポーツパフォーマンスの向上 2.7 自信とメンタルの向上 2.8 呼吸機能の改善 2.9 肩こりの解消 2.10 全身のバランス改善 3. 効果的な背中トレーニングの方法 3.1 自重トレーニング：初心者でも始められる方法 3.2 ダンベルを使っ…

みなさま、お疲れさまです。2024年8月31日の報告です。 体重78.75kg (前日比－0.10kg) BMI 30.4 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 ドムドムバーガー 梨テリヤキバーガーセット 夜食 ご飯 120ｇ サンマの塩焼き ナスとピーマンの煮物 ブロッコリーとししとうの炒め物 運動 ポケモンGO 約2時間 最近は公的手続きを済ませたり職業訓練校の面接対策など忙しかったのですが、今日は休息も兼ねて友達と遊びに出かけました。 今回も特定のポケモンが大量発生するイベントがありまして、約2時間くらい友達と商業施設で歩き回っていました。 ちなみに数年前にできた商…

今日は5:45に目覚めた。ポケモンスリープのアラームをその時間に近しいものにしたのである意味想定していた通りの時間だ。そして今日からホルモンバランスの月次処理が始まる予定の日なのでしっかり昼寝をしないといけないと思いながら体を様子見と決めた後に動き出した。トイレはしっかり出たけれど、ストレッチをした感覚的に体が硬い上になんなら浮腫んでいる。これは更に浮腫んでいるかもなぁ、となりながら体組成計に乗る。体重はプラスマイナスゼロだったけれど、体脂肪率は+0.3％。いやぁ、予想通りだし今回は手強い。後もう少しかな、とぼんやり思いながら朝食を作り始めた。今日はホルモンバランスの月次処理をはじめとするホル…

アトピーに苦しんでいる人は少なくないありません。 町中や仕事しているとアトピーかなとかさかさ、ゴワゴワしてしまっている人を見かけます。 気持ちはわかるのです。 かくいうぼくも数年前まで酷いアトピーに苦しんでいたからです。 全身真っ赤で落屑がおきており、頭皮はじゅくじゅくで朝起きたらジェルでセットしたかのようにカピカピ。 痒くて痒くて涙を流していました。 最強に強いステロイドを使い、ときには経口摂取のステロイドを服用。 良くなったり、悪くなったりを繰り返していましまた。 「これを一生続けるのか…。」 医者からは治らないと宣告されていました。 しかし、今はステロイドはほとんど使っていません。 アト…