朝:パン2種、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼:イカフライ、サラダ、蓮根ゆかり和え夜:めかぶ、鶏もも肉照り焼き パン2種、目玉焼き、ザワークラウト、トマト、きゅうりのピクルス、焼きブロッコリー、ケイパーのワインビネガー漬け、オリーブ、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。 本日はオフィス勤務にしたので、社員食堂で昼ごはんを。ごぼうとれんこんのゆかりマヨ和え(87kcal,84円)、カラフルサラダ(ウインナーとミックスビーンズ)(151kcal,230円)、烏賊フライ(460kcal,397円)、白ごはん小(168kcal,52円)で、計866kcal、763円也。イカのフライには、マ…