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ミトコンドリア　活性化
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ミトコンドリア　活性化

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筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life•4日前

『50代男性の体力アップ！ミトコンドリアとの深い関係と実践的アドバイス』

こんにちは、よういちろうです。僕の職場ってけっこう同年代が多いんです。50代後半の男性が多いんですね。ですから、同年代同士で会話することも多いわけです。そうすると、この年代の会話って体の不調に関する話が圧倒的に多くなるんですよ。正直言ってこの手の話ってネガティブな話になりがちなんで、僕はあんまり会話に参加しないんですけどね。すぐ横で話しているのを聞いていると、「年のせいか風邪をひきやすくなった」とか、「ほんと体力無くなってきた」とか「最近すぐ疲れる」なんて話ばっかりです。おそらく僕の周りだけではないと思うんで、世の50代後半の男性は同じような悩みを抱えているんじゃないでしょうか？しかも、そんな…

#ミトコンドリア　働き#ミトコンドリア　低下#ミトコンドリア　活性化

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美容 ダイエット コスメ スキンケア ヘアケア エステ 施術 美容機器 おすすめ情報とアイテム紹介•25日前

「デアザフラビンでミトコンドリア活性化！美肌を手に入れる方法」

デアザフラビンで美しく若返る！ 新しい美容成分、デアザフラビンの登場 美しくなるための新しい成分、デアザフラビンが登場しました！近年、アンチエイジングに関心が高まる中、これまでのNMNに代わり、デアザフラビンが脚光を浴びています。体内で自然に生成されるビタミンの一種で、加齢とともにその生産が減少してしまうため、サプリメントとしての需要が高まっているのです。実際に、取り入れた人たちからは「体が軽くなった」「肌が明るくなった」といった嬉しい声が続々と寄せられています。 ミトコンドリア活性化で元気に デアザフラビンは、特にミトコンドリアの活性化に重点を置いています。これは細胞のエネルギーを生み出す重…

shougaの生き方模索雑記•1ヶ月前

筋肉と熱

11月中旬以降、朝が冷えるから朝散歩に行ってない。心身の健康のためにはしたほうが良いんだろうけど。だいたいは気温が上がる昼に行くが、億劫で行かず終いな日も多い。夏の間は毎日朝にジョギングに行ってたのがもう懐かしい。 まだ12月前半なので持っている冬服を着ればまぁそこまで堪えるほどではない。ただやはり寒さは感じる。 一応、走るとすぐに身体が熱を発して暑くはなる。しかし一日中常に走ってるわけでもないからなぁ…。 そういえば筋肉量が多い人は薄着の格好をしているイメージがあり寒さに強い印象が何となくある。そこで調べると出てきたのが下の記事。筋肉が多かったとしても動かさなければ生み出す熱は大差ない。身体…

隠れて生きよ•2ヶ月前

5-ALAとパーキンソン病等/アルツハイマーとドーパミン

アミノレブリン酸とシヌクレイノパチー アルツハイマーとドーパミン 早く死ぬか耐えるか アミノレブリン酸とシヌクレイノパチー 睡眠障害がシヌクレイノパチーなんじゃないかってビビってるんですけど。 シヌクレイノパチーってのは、パーキンソン病をはじめ、レビー小体型認知症、多系統萎縮症などの、αシヌクレイン凝集体が引き起こす脳神経疾患のことです。 シヌクレインてのは、いわば、アルツハイマーのアミロイドβやタウみたいなもんですね。 で、色々調べてたら 熊本大学の研究で5-ALAことアミノレブリン酸が、αシヌクレインの凝集の足がかりになってる G4の集積を除外するって話が出てまして。 https://ww…

60過ぎて、アスリート気取り～Like an Athlete after 60•4ヶ月前

ミトコンドリアを活性化させる～Stimulate Mitochondria

先日、図書館で、目についた『体を冷やせば健康になる』（光文社、2022年11月）。 「温活」という言葉があるほど、「体を温める」ことに、血流促進をはじめとするさまざまな効果が謳われている昨今なのに、真逆の行為を勧めるタイトルに惹かれた。 しかも、著者は南雲吉則氏。今では、空腹やファスティングが健康につながるとよく聞くようになったが、空腹＝健康という考え方を私が最初に知ったのは、2012年に、同著者が出版した『「空腹」が人を健康にする』という本だった。この空腹論は当時の私にガツンと響いて、数多くの本を断捨離した今でも、我が家の本棚に鎮座している。 本書のタイトルである「体を冷やす」ことがなぜいい…

鹿島土手クラブ•9ヶ月前

本　「脳と身体を最適化せよ！」

こんなタイトルの本を手に入れた。帯には「頭脳の明晰さ」と「身体的健康」を失なわず、「１００歳を超えて」生きる。な～んて書いてある。著者は「最高のパフォーマンスを発揮するために脳と身体を最適化する方法」を米国スタンフォード大学で教えていたモリー・マルーフ医師。 要は「ミトコンドリア」だ。約20億年前、人間がまだ海中を漂う細胞だったころ、ミトコンドリアという細胞と合体し、人類の祖先はエネルギーを得、どんどん体を大きくして来たという（この部分はNHKBS「ヒューマニエンス：ミトコンドリア」から）。 ミトコンドリアの研究では人間はミトコンドリアにより、酸素をエネルギーに変える強力な力を得て発展してきた…