ミニマリスト　ダイエット

※本ページはプロモーションが含まれています※ ミニマリズムとは、シンプルで心豊かな生活をする、そのためには物事の本質に焦点をあて不要と思われる要素を排除していく、という考え方です。あくまで「モノを減らす」「大切なモノに集中する」ことが基本であり、健康やフィットネスに直結するものではありません。 しかし、私のような完璧主義者や頭の固い頑固な人がミニマリズムの概念に深く入り込んでいくと、必ず「食欲」という壁にぶち当たります。 食欲ってなんだろう？ 食べる行為ってムダが多くない？ から始まり、 そもそも空腹ってなに？ 一日三食も食べる必要ある？ など、食欲や食事についての生物学的な人間の仕組みや、心…