うっかり画像ファイルを消してしまったので過去記事をリライトしています( ;∀;)💦 少納言👩は、月曜日から土曜日🌅朝の5:15からzoom開運笑顔の体操🌸を開催してます😊 ミーティングIDは下にあります。誰でも大歓迎 画面オフ、ミュートもOK🌷 5時半からお友達のみのちゃんの笑いヨガのzoomに遊びにいきます🌟 瞑想をしたり深呼吸をしたりヨガダンス(自分の好きなように身体動かす💃)などを楽しんでいます🌿 知らないうちに凝り固まっていた身体が少しづつ楽になってきて、 股関節の可動域が少し広くなってきた感じがします🙌 痛みがあるせいで無意識にかばって動きを抑制しているのが、 zoom越しとはいえ背…