ムーブメント瞑想なる言葉をしっているでしょうか。 私はつい先日この言葉を知りました。 一般的に、瞑想といえば。 暗い部屋で静かに座って、もしくは横になって。 目をつぶって、いろいろなことに思いを巡らす、みたいなイメージをお持ちの方も多いと思います。 この、ムーブメント瞑想はそんな固定観念を覆します。 歩きながら、瞑想。 何かをしながら、瞑想。 普段当たり前にやっていることの中に、瞑想の効果を持たせるということです。 なんて言うか、コスパが良いですね。 なにやら、天下のGoogle社員も研修に取り入れているらしいです。 私も覚書きがてら書こうと思います。良かったら、一緒に学びましょう。 ムーブメ…
