メタスピードスカイ

先週に引き続き8kmペース走を実施した。 onedayatatime.hatenadiary.com 今週末また暑くなることからインターバル走にしようか迷ったが、LT（乳酸性作業閾値）を鍛えることが走力向上のベースになるということを自身の経験からもダニエル氏の教えからも実感しているので今回もLTのメニューを実施した。なお今回も着用シューズはAsics Metaspeed skyを選択した。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.cu…

ここのところ継続して練習が積めてきているので、力試しも兼ねて8kmペース走を実施した。先日の3000m＋1000mのレぺティションで3000mのタイムが10‘04だったので、そのタイムを参考に現状のVDOTを算出し、算出したVDOTをベースにタイムを設定した。 onedayatatime.hatenadiary.com なお、VDOTはスマートフォンのアプリ”VDOT calculator”を使用した。 VDOT Running Calculator The Run SMART Project, LLC ヘルスケア／フィットネス 無料 apps.apple.com このアプリの使用方法は後日記…

久しぶりに外に走りにでる。 前回レースで初めてつかったメタスピードスカイ シューズと靴下の色を合わせてみました（偶然） 11:00頃に豊洲ぐるり公園をスタート 補給用のドリンクもスタート地点においておく。 Stryd のPowerRaceアプリを使って、210Wを基準値に設定して走りだす。 基準値から +-10Wずれるとブルブル震えて教えてくれるので、パワーのズレがわかりやすい。 多少風がある日にはと、追い風区間はペースが早くてもパワーは低くなりやすいし、追い風区間はペースが遅くてもパワーがオーバーしやすくなるので、アプリのおかげでパワーを一定にして走ることができる。 結果的に、 Ave 21…

シューズのサイズがぴったりだと喜んでいたものの、遊びがないのもよくないのかもしれない。 なぜか左足だけ指が当たって痛みがでていた。 takeaction.hatenablog.com そんなわけで、シューズ内での足の痛みを解消するため、 シューズ内に少し遊びを作る 紐の通し方を見直し、足がシューズの中で動かないようにする 靴下を薄手のものにする 中敷きって交換することが前提ですよね！？ 中敷きを躊躇せずベリベリと剥がす ちなみに中敷きは2.5mmほどの厚さ。 その結果、メリットとして 中敷き分のスペースができることで、シューズに指が当たりにくくなる 中敷き分（10g）を軽量化できる 中敷きの接…

12月19日にメタスピードスカイを手に入れてからというもの走っても走っても全然足が疲れなくて 面白くて走りまくっていたらアキレス腱を痛めちゃったんだけど 誰か聞きたい人いる？ （動画は下に貼っておきます） 今までのシューズで連日走りまくっていたら 膝なり太腿なりに違和感が出て休足日はさんでバイクやスイムで 整えてたんですが メタスピードスカイに関してはそういった違和感がゼロでした 足に異変を感じたのは12月26日（日）あたりでした 右アキレス腱が靴擦れしたような痛みを感じるんです でも皮膚は擦れていなくて変な感じ 絆創膏を貼ってみましたが擦れるような感じが消えません ネットで検索してもほとんど…

はてなブログ今週のお題：「買ってよかった2021」 鞄：23年前に購入したポーター 靴：穴が開くまではき続けます 服：穴が開いても着続けます パジャマ：10年前に買ったユニクロ 財布：14年前に購入したもの こんな感じで滅多に買い物をしない私が選んだ、2021年に買ってよかったランニングアイテムを紹介します。 久しぶりのランニングに関する記事です。 PV激減なんて気にせず、心の底から買ってよかったと感じた理由を含めて解説します。 結論からいきます。 2021年買ってよかったランニングアイテム ①：シューズ：アシックス メタスピードスカイ ②：ウォッチ：COROS PACE2 ③：ウェア：ZER…

12/11 土曜日は一人ハーフやろうかと思って走ってきましたが 10㎞超えて体がやっとあったまって 4:05切るペースで巡行できそうと思いきや 左脚のふくらはぎ外側にピキピキとヤな感触が走ったので その時点でジョグに切り替え。 久しぶりに唐人塚古墳に行ってみようと少し遠回り。 上の娘がファイザーワクチン打った病院の横を通った時にふと思い出す。 あれ、今日なんかあったよな？ 下の娘のインフルエンザ予防接種2回目の日でした。 今から帰ったらシャワー浴びてぎりぎりじゃねえか。 慌ててショートカットして帰宅。 突然嫌な事実を聞かされめちゃくちゃ渋る娘を連れて病院へ。 思い出せてよかった。 この日はその…

2日つづけてランニングシューズネタです The runnig shoe geekのInstagramより画像を拝借します パリオリンピックは随分前のことに感じますが 男女マラソンのメダリストシューズはアディダス３名と ナイキの牙城を崩した印象でした 私が気になったのはアシックスのメタスピードパリ 男女トップ１０の中に４名のメタスピードパリランナーがいましたが エッジ３：スカイ１（USのC・ヤング選手）という結果でした マラソンの高速化で跳ねてストライドを伸ばすシューズが主流でしたが じゃじゃ馬なシューズはトップ選手といえでも履きたがらないんだと感じました ナイキがアルファフライを出してもヴェイ…

10kmをメインとした20週間のトレーニング。ここ数年はずっと続けていた秋〜年末のマラソン出場はやめ、短い距離の記録更新を目指しました。 WEEK.1-5 スローペースで練習再開 WEEK.6(9/4-10)トラック練習、ロングラン開始 WEEK.7(9/11-17)トラック練習継続 WEEK.8(9/18-24)よこてハーフ WEEK.9(9/25-10/1)山形まるごと WEEK.10(10/2-8)脱藩マラソン、走り込み開始 WEEK.11(10/9-15)ナイター屋島、四万十ウルトラ応援 WEEK.12(10/16-22)ベース作り期間 WEEK.13(10/23-29) WEEK.1…

2024年7月5日発売のアシックスのスーパーブラスト２（SUPERBLAST2 PARIS）を手に入れたのでサイズ感とレビューをお届けします。

2024年6月5日発売のNIKEのペガサス41を入手したので、サイズ感とレビューをお届けします。ご査収のほど、よろしくお願い申し上げます。

飛騨高山ウルトラマラソンの前に必ず書いてるなぁ。今回もシューズ何履くか悩んでる。 昨年の飛騨高山からウルトラマラソンはずっとメタスピードスカイ＋。チャレ富士、ゆりかもめ、最近のゆるジョグやスピ練も同じのを履いてる。 当然、アウトソールも剥がれて来、反発の恩恵も皆無なんだけど、安定のメタス＋なんだよなぁ。 まぁ、これ履いてロング走すると確実に人差し指が死ぬんだけどねww。 わざわざウルトラ用にまたメタス＋買う気はないから、このシューズで行くか、ヴェイパーフライ３をウルトラ用に下ろすかの二択。 もう少し悩んでから決めたいと思ふ。

MAGIC SPEED 3(マジックスピード3)レビュー。 速いロングランに適したシューズを探して 厚底練習シューズとして完成された性能 中級者のマラソンレースシューズとしては？ まとめ 速いロングランに適したシューズを探して レースシューズが厚底に移行してから、レース用のメタスピードシリーズと互換性がありつつ、マラソン用の速いペースのロングラン(自分にとっては3:30〜50/km)で走るのに適したシューズが、なかなかしっくりくるものが見つからず悩んでいましたが、最新作のマジックスピード3がスピードが出しやすく使いやすいという評判をよく見たので購入してみました。 前作に引き続き、カーボンプレー…

サンダルランを練習でやっていなかったのが、最大の後悔。 ルナサンダル的なやつで慣らしておけば、膝のことも気にせずもっと活用できのかも。 とはいえ、トップランナー達は全くサンダル活用しておらず。 ポーランド勢は、スポンサーにHOKAがついているようで、シューズはＨＯＫＡだった。ＨＯＫＡ良いのかなあ。試してみたいけど、高いので気が引ける。 このぐらいの距離だとカーボン入り厚底じゃない方が良い？ 人類最強ソレキンは何履いているのだろう？ モノ ブランド 評価 コメント シューズ アシックス メタスピード スカイ △ 最初の数十ｋｍで着用。２日目は全く受付なくなった。 シューズ アディダス アディゼロ…

www.youtube.com 東京マラソンEXPOの楽しみは新作を手にとったり履けたりできること 目玉のひとつアシックスの新作を試し履きしてきました エリートランナー向けの飛び道具をサブ3.5程度のランナーがレビューしていますから 偏った意見であることをご容赦ください asics(アシックス) METASPEED SKY PARIS SUNRISE RED/BLACK 26.0CM アシックス Amazon [アシックス] ASICS ランニングシューズ メタスピードエッジパリ レッド 1013A124.600 スニーカー 軽量 反発性 クッション性 レース （レッド/２３．０/Men's、…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日も早朝練に参加。 朝から奏は賑わっていました。木曜のメニューは3'40"/kmのペース走です。さすがにこのメニューを寝起き20分でやるには苦しいので今日は練習40分前に起床してストレッチしました。 いつもポイント練習ではマジックスピード3を履くのですが、前日のビルドアップで3'40"がかなり苦しかったのでこの日はメタスピードスカイを引っ張り出しました。やっぱり全然違いますｗ 早速、結果ドン！ なんとか10.5km走れました。7.5km走れれば満足でしたが残り3kmは単独で粘りました。序盤は意外とリズムに乗れましたが6km超えて苦…

だいぶ時間が経ってしまいましたが… 令和6年2月24日、茨城県大子町の大子広域公園にて「第37回大子広域公園ハーフリレーマラソン」が開催され、クラブからは、小学生の部、女子の部、一般の部から各1チーム、計3チームでが出場しました。 昨年は総合優勝を果たした一般男子チームですが、今年は準優勝🥈 女子の部は見事に優勝🥇 小学生の部も総力戦で頑張りました❢ 集合写真 大会の模様は以下のギャラリーからご覧になれます photos.app.goo.gl 仕事が忙しくなかなかブログ、ホームページの更新ができずすみません💦 タスクが一段落したら更新していきますのでよろしくお願いします。 買えば買うほど★最大…

勝田全国マラソン後、仕事が忙しくブログの更新が滞ってしまいました💦一応、備忘録として記録を残します 2024年1月28日茨城県ひたちなか市にて第71回勝田全国マラソンが開催されました。当日の天候は快晴で、最高気温は12°。風は弱く、とても走りやすいコンディションでした。 我流 AC からは10名の選手が出場しました。以下、出場選手の結果となります。 ※名前をクリックするとランネットから詳細がご覧になれます 【フルマラソンの部】 折茂 庸 170 2:37:19 2:37:13 男子マラソン３９歳以下の部 59/1762 冨岡 尭 127 2:38:25 2:38:20 男子マラソン４０歳代の部…

ども、てつさんです。 大阪マラソン1週間前の日曜日。今日のメニューはレース1週間前恒例の（岩本式で覚えた）10kmTTです。 元祖岩本式のサブ3.5メニューでは10kmを47:30（4:45/km）で走る、というメニューですが、僕の勝手な解釈でレースペースより10秒/km程度速く走るというふうにしています。で、今回の大阪の予定レースペースは5:15/kmくらいかなあ、と思っているので今日の10kmTTのペースは5:05/km…なんですが、先週5:00/kmで20km走っちゃってるんですよ。つまり、もう10kmTTができることは分かっているのです。 それなら、もう少しペースを上げるか、ということ…